Is iad na duáin an t-orgán is tábhachtaí a scagann dramhaíl ón gcorp. Is iad duáin shláintiúla an eochair do shláinte iomlán maith. Cad atá tábhachtach chun go bhfeidhmeoidh na duáin i gceart? Aiste bia cothrom, uisce óil glan agus díthocsainiú tréimhsiúil. Cabhróidh na fachtóirí seo le foirmiú clocha agus galair duáin eile a sheachaint.
Is próiseas simplí go leor é glantachán duáin agus ní gá comhábhair chasta. Glacfaidh tú an chéad chéim sa treo seo tríd an méid uisce glan a itheann tú a mhéadú. Agus feabhsóidh na deochanna seo a leanas an éifeacht glantacháin.
Sú mónóg
Fógraíodh go bhfuil an deoch seo thar a bheith tairbheach don chóras urinary le blianta fada. Staidéar a thaispeáint nach cranberries faoi chois ionfhabhtuithe conradh urinary trí baictéir a bhaint as an lamhnán agus úiréadra. Baineann cranberries freisin oxalate cailciam ó na duáin, as a ndéantar clocha duáin. Chun sú mónóg glanta a dhéanamh, roghnaigh caora orgánacha agus déan deoch saor ó shiúcra. Is féidir leat an táirge críochnaithe a cheannach freisin, ach gan leasaithigh agus blasanna saorga.
Sú biatais
Tá betaine, fíteiceimiceach tairbheach, ag biatais agus sú biatais. Chomh maith le hairíonna frithocsaídeacha, méadóidh beets aigéadacht na fual. Cuidíonn sé seo leis na duáin a ghlanadh de fosfáit chailciam. Cosnaíonn eisfhearadh cailciam na duáin ó fhoirmiú clocha.
Sú líomóide
Méadaíonn aigéad citreach nádúrtha leibhéal na citrate sa fual, agus cuireann sé seo cosc ar fhoirmiú clocha. Le haghaidh glantacháin tapa i lítear uisce, ní mór duit 4-5 liomóidí a bhrú agus a ól. Moltar freisin deoch te a ól go laethúil ó ghloine uisce le leath líomóide.
. Tar éis an tsaoil, tá luach cothaitheach na dtorthaí agus na nglasraí comhchruinnithe sa sú. In aon sip amháin, ólann tú quintessence frithocsaídeoirí agus vitimíní. Éascaíonn sé seo obair an ae, an colon agus na duáin. Ó ghlasraí le haghaidh súnna glantacháin, tá soilire, cucumbers, zucchini, leitís, cairéid, cabáiste, spionáiste oiriúnach. Bain triail as súnna a dhéanamh as torthaí cosúil le úlla, oráistí, piorraí, pineapples, agus péitseoga.
Mura féidir go leor glasraí agus torthaí úra a fháil, tá sé úsáideach dul chuig forlíontaí luibhe. Tá sé cruthaithe gur táirge éifeachtach iad go leor plandaí míochaine chun na duáin a ghlanadh.