Tá a mhianta féin ag gach duine againn - agus bainfidh gach duine againn iad ar a bhealach féin. Ar an cosán is suimiúla seo, ní féidir le duine a dhéanamh gan cúntóirí. Inis do do chairde agus do theaghlach faoi do chuid iarrachtaí, cuir san áireamh gach duine a bhfuil spriocanna comhchosúla acu - níos mó spraoi le chéile! Déan ransú smaointe maidir le conas do phlean a thabhairt chun beochta agus, ar ndóigh, tabhair cuairt ar na meantóirí ciallmhara ciúine - na leabhair a mhaireann i do leabhragán.
Tá liosta de na leabhair is fearr curtha le chéile againn a chabhróidh leat i do chuid iarrachtaí i 2018. Agus tú ag cuardach eolais spéise, is féidir leat staidéar a dhéanamh ar 20 leabhar, nó ní féidir leat ach ceann amháin, ach níos mó ná na cinn eile go léir a athsholáthar. Seo iad na leabhair a bhain lenár rogha féin é.
Anois tá na huirlisí go léir ar do mhéar agat: fiú mura bhfuil a fhios agat cá háit le tosú, léigh leabhar amháin do gach fonn - agus ná déan dearmad an teoiric a chur i bhfeidhm, nó ní tharlóidh an draíocht.
Aontaigh, seo dúil a fhanann dúil ó bhliain go bliain.
“Leabhar an Chorp” Beidh Cameron Diaz agus Sandra Bark ina gcúntar maith duit ar an mbealach chun an waist tanaí agus fiú coimpléasc a bhaint amach.
Cad atá le fáil sa leabhar:
● Leideanna maidir le cothú cuí: cad iad saillte, próitéiní, carbaihiodráití agus conas iad féin a iompar leo, cad is aiste bia sláintiúil ann, conas a phrionsabail a chur i bhfeidhm agus an aiste bia a athrú i gceart, cá háit a bhfaighidh tú na próitéiní agus na vitimíní chothaithe ó bhianna plandaí, conas chun fáil réidh le fadhbanna díleácha.
● Leideanna cleachtaidh: conas spóirt a ghrá agus cén fáth a dteastaíonn uait iad, conas aithne a chur ar do chorp agus a fháil amach cad a theastaíonn uaidh, cumhacht an aer úr, agus conas do chlár spóirt féin a fhorbairt.
● Leideanna maidir le haistriú comhfhiosach go stíl mhaireachtála shláintiúil: cén fáth nach bhfuil sé déanta againn fós, conas a fháil amach an lúthchleasaí ionainn féin, conas spreagadh a aimsiú nuair nach bhfuil sí ann.
Sa leabhar seo ní bhfaighidh tú:
● comhairle chothaithe ghearrthéarmach;
● Cláir thriomaithe agus luascadh;
● Creat docht agus focail chrua.
Gearrann an leabhar agus Cameron í féin an oiread sin go bhfuil tú ag iarraidh culaith spóirt a chur ort chomh luath agus is féidir agus rith, rith, rith ... amach ó na borróga 🙂
Cabhróidh an leabhar le Barbara Sher linn an dúil seo a chomhlíonadh. "Céard le brionglóid a dhéanamh".
Léiríonn teideal an leabhair go héasca agus go soiléir a bunúsach: "conas a thuiscint cad is mian leat i ndáiríre, agus conas é a bhaint amach."
Tá an leabhar seo le haghaidh na procrastinators mór, dóibh siúd go léir atá ar dhaoine eatarthu, nach bhfuil taitneamh a bhaint as an saol agus obair, agus nach bhfuil a fhios cad ba mhaith leo.
Cabhróidh "Cad le aisling":
● Faigh agus déileáil le gach ceann de na plódaithe inmheánacha;
● Frithsheasmhacht inmheánach a shárú agus a cúiseanna a aithint;
● Ná féach ach gnáthamh sa saol;
● Faigh amach do cheann scríbe agus tosú láithreach ag bogadh i dtreo é (ar an mbealach, ag eitilt siar go héasca ó na "cockroaches" go léir);
● Glac freagracht as do shaol agus as do mhianta i do lámha féin agus ná cuir chuig daoine eile é.
Tiocfaidh an leabhar seo in ionad roinnt cúrsaí maithe sa síciteiripe. Is beag uisce atá ann agus go leor comhairle phraiticiúil. Agus is tábhachtaí fós: níl modhanna gearrthéarmacha nó uirlisí míleata ann maidir le conas an chumhacht uacht a mhéadú, rud a stopann ag obair ar aon nós - tarlaíonn gach athrú go nádúrtha ón taobh istigh agus ní imíonn siad áit ar bith.
Tá aislingí ag go leor againn nach bhfuil aon úsáid acu, ach is mian linn i ndáiríre. Mar shampla, naipcíní álainn agus costasach a cheannach duit féin le haghaidh fearais. Nó téigh go Páras le haghaidh na laethanta saoire. Nó cláraigh le haghaidh rince sconna. Agus ba mhaith liom freisin a chinntiú go raibh an teach compordach agus go maith. Agus go n-éireoidh. Cén bhaint atá aige lena chéile? Is í an Fhrancach Dominique Loro agus a leabhar a fhreagróidh an cheist seo "An ealaín na maireachtála simplí".
Bailíonn an leabhar seo léirmheasanna contrártha – fanann duine ar mire fúithi, agus vomits agus fuses.
Múineann “Ealaín na Maireachtála Simplí” conas fáil réidh le gach rud iomarcach: ar bhealach, cosúil le hit ghlantacháin iontach Marie Kondo, níl ach cur chuige Dominique níos domhanda. Tá an leabhar seo faoi conas torann cúlra a bhaint de do shaol agus díriú ar na rudaí atá fíor-thábhachtach duit. Tá sé iontach cé chomh héasca agus atá sé dul go Páras ina dhiaidh sin.
Ceann de na ceisteanna práinneacha a bhaineann le vegetarian nua ná “Cá háit ar féidir liom próitéin a fháil?”. Síleann roinnt daoine go gciallaíonn aistriú chuig aiste bia vegetarian tú féin a dhíbirt chuig aiste bia ascetic de ruán, lintilí agus spionáiste, ach tá a fhios againn nach bhfuil sé seo i bhfad uainn.
Leabhar juicy agus geal "Gan feoil" sraith “Jamie and Friends” leis an gcócaire iomráiteach Jamie Oliver a dhéanfaidh vegetarianism fiú an t-itheantóir feola is díograisí. Is bailiúchán é seo de 42 oideas leordhóthanach agus blasta is féidir le duine ar bith, fiú cócaire úrnua, a láimhseáil. Chun iad a chócaireacht, níl aon táirgí speisialta ag teastáil uainn, ach an cheist: "Cad is féidir feoil a chur in ionad?" réiteoidh é féin. Oiriúnach do vegetarians d'aon leibhéal caidéalaithe agus dóibh siúd go léir ar mian leo a n-aiste bia a dhéanamh ceart agus iomlán.
Ba mhaith liom an Bhliain Nua a thosú ón tús, ag fágáil taobh thiar de gach casaoidí, deora agus imní. Agus tá tú réidh le maithiúnas a dhéanamh cheana féin, ach ní oibríonn sé fós. Ba mhaith leat caidreamh deacair a réiteach, ach níl a fhios agat cén taobh ar chóir duit cur chuige. Nó lig as an scéal, ach ní théann sé as do cheann.
Leabhar Colin Tipping chun tús a chur leis an mbliain le croí éadrom “Maithiúnas Radacach”.
Cad is féidir leis an leabhar seo a mhúineadh:
● Conas ról íospartaigh a dhiúltú;
● Conas stop a chur le go leor maslaí;
● Conas do chroí a oscailt;
● Conas caidrimh chasta a thógáil;
● Féach ar an gcúis atá leis an gcás athfhillteach i gcaidrimh le daoine eile.
Ní bailiúchán comhairle shíceolaíoch ná grúpa tacaíochta é Radacach Maithiúnas. Níl aon fhírinní banal agus socruithe teimpléid ann. Is éard atá i gceist leis an leabhar seo ná a mheabhrú gur neacha spioradálta sinn go léir a bhfuil eispéireas daonna acu.
Tá súil againn go dtabharfaidh ár rogha céim níos gaire duit do bhrionglóidí is fiáine a bhaint amach. Toisc go bhfuil gach rud is féidir sa Bhliain Nua!
Laethanta Saoire Happy!