Clár ábhair
Is sreabhán cerebrospinal é CSF a scaiptear i gcuas na hinchinne agus chorda an dromlaigh. Tá sé riachtanach d’fheidhmiú ceart an fhíocháin inchinne.
Cosnaíonn sé an inchinn ó dhamáiste meicniúil. Cinntíonn sé go gcoinnítear brú leanúnach intracranial, chomh maith le cothromaíocht uisce-leictrilít. Freagrach as próisis meitibileach idir fuil agus inchinn.
Tá sé seo suimiúil:
Is é an deoch an t-aon leacht, a ligeann an staidéar duit staid an lárchórais néaróg a mheas!
Táirgí úsáideacha le haghaidh sreabhach cerebrospinal
- Gallchnónna. A bhuíochas leis na vitimíní agus na micrea-eilimintí atá iontu, cuireann cnónna cosc ar phróiseas aosaithe fíochán inchinne. Agus ós rud é go bhfuil an sreabhán cerebrospinal freagrach as próisis meitibileach, tá baint dhíreach ag sláinte an orgánaigh iomláin le sláinte na hinchinne.
- Uibheacha sicín. Is foinse lutein iad uibheacha, a laghdaíonn an baol strócanna agus a spreagann normalú táirgeadh sreabhán cerebrospinal.
- Seacláid dorcha. Is cúis le tomhaltas seacláide scaoileadh serotonin sa chorp, a ghníomhaíonn na bealaí sreabhán cerebrospinal. Tá éifeacht tairbhiúil aige freisin ar fhíochán inchinne mar gheall ar theobromine a bheith ann (substaint atá cosúil le caiféin, ach gan a éifeachtaí diúltacha).
- Cairéad. Mar gheall ar a ábhar béite-carotéin, tá sé in ann an próiseas ag dul in aois a mhoilliú. Ina theannta sin, cuireann sé cosc ar scriosadh cealla inchinn agus tá sé freagrach as brú leanúnach intracranial a choinneáil.
- Feamainn. Tá cuid mhór iaidín ann. Freagrach as sintéis sreabhán cerebrospinal agus a chomhdhéanamh ceallacha.
- Iasc sailleacha. Tá baint ghníomhach ag aigéid shailleacha atá in iasc le comhdhéanamh mianraí agus vitimín an leachta a chothabháil.
- Sicín. Tá vitimíní seiléiniam agus B, atá le fáil i bhfeoil sicín, freagrach as sláine na soithigh fola trína scaiptear an sreabhán cerebrospinal.
- Spionáiste. Foinse mhaith frithocsaídeoirí, vitimíní A, C agus K. Glacann sé páirt i gcothromaíocht uisce agus leictrilít a choinneáil.
Moltaí
Le haghaidh gnáthfheidhmiú an orgánaigh iomláin, is gá go gcosnófar gach struchtúr inchinne ó éifeachtaí diúltacha an chomhshaoil. Is é seo go díreach a dhéanann an sreabhán cerebrospinal. Ní mór dúinn ach aire a thabhairt do ghnáthfheidhmiú na gcainéal sreabhán cerebrospinal. Chuige seo, moltar spóirt thrámacha a eisiamh, gnáthamh laethúil a bhunú, aer glan (ocsaiginithe) a sholáthar don chorp, agus an rud is tábhachtaí, cothú a normalú.
Leigheasanna tíre chun táirgeadh sreabhán cerebrospinal a normalú
D’fhonn táirgeadh sreabhán cerebrospinal a normalú, úsáidtear an comhdhéanamh seo a leanas sa leigheas tíre.
Tóg 1 avocado agus meileann. Cuir 3 gallchnó brúite leis. Cuir 150 gram de scadán salannaithe go héadrom leis an talamh go dtí staid pasty (bain na cnámha roimh ré). Doirt i 250 ml. geilitín a díscaoileadh roimhe seo. Corraigh agus cuisnigh.
Ba chóir an glóthach a bhíonn mar thoradh air a ithe uair sa tseachtain.
Táirgí díobhálacha le haghaidh meisciúla
- Deochanna alcólacha… Bíonn vasospasm ina gcúis leo agus cuireann siad isteach ar chúrsaíocht sreabhán cerebrospinal.
- Salann… Méadaíonn iontógáil iomarcach salainn brú intracranial, a théann i bhfeidhm go diúltach ar an inchinn. Mar gheall ar chomhbhrú na limistéar inchinne, tarlaíonn díothacht ocsaigine, rud a fhágann go mbíonn an inchinn ag feidhmiú go dona.
- Feoil saille… Mar gheall ar an gcion ard colaistéaróil atá ann, féadfar é a thaisceadh ar bhallaí na soithigh fola. Agus ós rud é gurb é an sreabhán cerebrospinal an nasc idir an inchinn agus an fhuil, is féidir leis an mbacainn colaistéaróil droch jab a dhéanamh don chorp ar fad.
- Ispíní, deochanna carbónáitithe milis, “crackers” agus táirgí stórála fadtéarmacha eile… Tá ceimiceáin iontu atá díobhálach don sreabhán cerebrospinal a chuireann isteach ar a chomhdhéanamh salann uisce.