Cur síos ginearálta ar an ngalar
Tagraíonn néaróis do ghalar den ghrúpa síceagineolaíoch, arb iad is sainairíonna neamhoird mheabhrach.
Léigh freisin ár gcothú alt tiomnaithe do néaróga.
Comharthaí síceolaíochta de neacróis:
- míshástacht leanúnach;
- giúmar olc, gruama;
- tá an duine piocach agus irritated;
- laghdú ar aip;
- codladh dona agus suaiteach;
- insomnia;
- mothú míréasúnta imní / eagla;
- tearfulness;
- dúlagar fada.
Is féidir an neacróis a bheith ann freisin i bhfoirm folaigh (mar shampla, tá an córas uathrialach i gceist).
Is féidir le comharthaí néaróis den sórt sin a bheith:
- 1 ráta croí tapa nó, os a choinne sin, is cosúil go bhfuil an croí ag “reo”;
- 2 bhfadhb leis an gconair gastrointestinal;
- Is féidir le 3 teas a chaitheamh, fuar;
- 4 borradh brú fola;
- 5 urghabhálacha a bheith i láthair;
- 6 siondróm bputóg irritable;
- 7 cnapshuim sa scornach.
Cúiseanna le neacróis:
- coinbhleachtaí inmheánacha gan réiteach;
- míshástacht leis an seasamh fostaithe sa tsochaí;
- rithim an tsaoil ghasta;
- tráma síceolaíoch, strus;
- ní thagann mianta i gcomhthráth le féidearthachtaí;
- taispeáint mícheart agus feasacht ar réaltacht;
- níl aon chumas ann éirí as staideanna struis i gceart;
- ró-obair fhisiciúil, ídiú an choirp;
- cumhacht lag.
Cineálacha néaróis:
- hysterically (arna léiriú i bhfoirm tantrums ostentatious agus urghabhálacha síceolaíochta mura bhfaigheann duine an rud atá uaidh);
- neurasthenic (bíonn duine ag iarraidh rath a bhaint amach sa saol agus déanann sé gach iarracht chuige seo, rud a fhágann ídiú corpartha agus síceolaíoch. Léiríonn sé é féin i bhfoirm cailliúint buanseasmhachta, aireachais, greannaitheacht mhéadaithe, suaitheadh codlata, fearg tobann);
- eagla (tarlaíonn sé go minic tar éis suaitheadh mór mothúchánach, mar shampla, bás duine gaoil, robáil, briseadh i gcaidrimh, dífhostú ón obair. Is féidir le phobias éagsúla forbairt mar gheall ar eagla obsessive);
- obsession (is é an chúis is mó ná coinbhleachtaí inmheánacha a bheith ann a chuireann isteach ar dhuine agus a chuireann isteach air i gcónaí, bíonn pearsantacht scoilte mar thoradh ar an riocht seo uaireanta).
Táirgí úsáideacha le haghaidh neacróis
Eascraíonn neuroses as méid neamhleor d'aigéad fólach sa chorp, a bhfuil a láithreacht freagrach as leibhéal na serotonin san inchinn (i bhfocail eile, an "hormone sonas"). Is féidir leis na táirgí seo a leanas easpa an hormóin seo a athbhunú (líonadh):
- 1 bananaí;
- 2 ghlas (duilleoga líontán, leitís, tornapaí, spionáiste, Samhadh);
- 3 aon chineál cabáiste;
- 4 pónairí asparagus agus asparagus;
- 5 citris;
- 6 ae (laofheoil);
- 7 Giosta Brewer.
I ndúlagar, tá easpa vitimín B6 ann, rud atá riachtanach freisin chun “hormón an sonas” a fhoirmiú. Is féidir vitimín B6 a fháil i mbianna mar:
- ribí róibéis;
- iasc (bradán, ronnach, sairdín, scadán);
- síolta lus na gréine;
- cnónna coill (tá cnónna coill úsáideach go háirithe);
- feoil sicín;
- lintilí;
- bananaí;
- ae (mairteoil);
- ola glasraí (flaxseed, olóige, lus na gréine).
Is é an chúis atá le neacróis ná easpa vitimín C freisin, ar féidir é a athlánú trí úsáid a bhaint as:
- 1 citris;
- 2 Piobar dearg;
- 3 gairleog;
- 4 bogha;
- 5 spionáiste;
- 6 parsnip (cur);
- 7 sauerkraut;
- 8 rosehip (decoctions, compotes uaidh);
- 9 kiwi;
- 10 currant;
- 11 ruán farraige.
Leigheas traidisiúnta le haghaidh neacróis
Leid # 1
Is é an meascán seo a leanas leigheas maith tíre le haghaidh neacróis, agus teastaíonn 100 millilítear fíona uait (cineálacha dearga éigeantacha), 10 gram siúcra agus ubh amháin (amh agus sa bhaile más fearr). Ba chóir gach rud a mheascadh go maith chun mais aonchineálach a fháil. Tóg dhá uair sa lá ar feadh trí lá (ar maidin - 20 nóiméad roimh bhéilí agus san oíche), ansin stop é a thógáil ar feadh dhá lá agus ina dhiaidh - ól an meascán seo ar feadh trí lá eile.
Leid # 2
Le néaróis, decoctions ó:
- valerian;
- lus an mháthair;
- peony;
- Wort Naomh Eoin;
- oregano;
- cóin hop;
- slánlusanna;
- lus an phiobair;
- balm líomóide;
Beidh piliúir scented déanta as na luibheanna seo (mar fhiller - luibh roghnaithe ó na luibheanna thuas) ina gcúntóir maith freisin.
Leid # 3
Sa troid i gcoinne néaróis, cabhraíonn bruscar fíona dearga, sú gairleog i gcomhcheangal le cognac. Caithfidh siad scaipeadh ar an forehead agus temples.
Chomh maith leis sin, sa leigheas tíre chun cóireáil a dhéanamh ar neacróis, deirtear go gcaithfidh tú oinniún a ithe ar maidin.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha do neacróis
- bianna ina bhfuil barraíocht siúcra boird (cuireann sé le dul chun cinn an dúlagair, droch-ghiúmar, ró-thuirse);
- tomhaltas iomarcach saillte ainmhithe, maonáis, margairín (ní féidir vitimíní agus mianraí a ionsú de ghnáth, féadfar cur isteach ar mheitibileacht);
- deochanna alcólacha (géaraíonn alcól dúlagar, dúlagar agus míshástacht chun giúmar maith a athsholáthar);
- caife, tae láidir dubh, sóid (le neacróis, tá caiféin díobhálach, a bhfuil éifeacht spreagúil aici ar dhuine agus, mar thoradh air sin, an chuma ar ionsaí);
- tomhaltas bianna le stáirse a laghdú (arbhar, prátaí, plúr déanta as plúr préimhe). Tá carbaihiodráití furasta díleáite sna bianna seo a spreagann scaoileadh inslin. Mar thoradh air sin, tá glycemia le feiceáil, mar gheall ar a bhfuil tuirse iomarcach le feiceáil, tá an ceann ag sníomh, agus breathnaítear staid bhriste.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!