Aiste bia Sean-Bhéarla, 5 lá, -4 kg

Meáchan a chailleadh suas le 4 kg i 5 lá.

Is é an meán-ábhar calraí laethúil ná 540 Kcal.

Tá na Breataine ag úsáid an aiste bia seo le fada an lá. Is dócha gur thug tú faoi deara gur beag duine atá róthrom i measc áitritheoirí Foggy Albion. Más mian leat comhchuibheas a fháil freisin, molaimid duit eolas a chur ar an modh claochlaithe Sean-Bhéarla, atá deartha ar feadh 5 lá agus a gheallfaidh meáchan a laghdú 3-4 cileagram ar a laghad.

Riachtanais aiste bia Sean-Bhéarla

Tá roghchlár an aiste bia seo comhdhéanta de tháirgí fíor Béarla a d'ith agus a d'ith na glúnta go leor d'áitritheoirí na tíre seo. Eadhon: min-choirce, pischineálaigh (pónairí), cáis, feoil thrua, torthaí agus glasraí éagsúla, agus tae. Tá na táirgí seo comhcheangailte go foirfe lena chéile agus tá ár gcomhlacht absorbtha go hiontach orthu.

Ceadaítear salann, ach i dáileoga beaga. Is fearr siúcra a dhiúltú, ach tá cead fós é a chur le tae ar maidin (1-2 taespúnóg ar a mhéad). Seachas sin, d’fhéadfadh an próiseas a bhaineann le meáchan a chailleadh a bheith amhrasach. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar thae a dhéanamh, a thugann bríomhar agus a thugann neart. Tá sé tábhachtach an deoch ardchaighdeáin seo a roghnú agus é a ghrúdú i gceart. Níl málaí tae oiriúnach inár gcás.

Is fíric suimiúil gur úsáideadh an teicníc seo chun meáchan coirp a laghdú ag daltaí go leor sanatoriums Sean-Bhéarla agus tithe cónaithe. Bhí fonn ar na cailíní waist tanaí agus figiúr tarraingteach a fháil. Dála an scéil, níor bhraith úinéirí na mbunaíochtaí féin ach go maith faoi. Go deimhin, i dteannta le áthas na mban tógtha, d'éirigh leo airgead maith a shábháil ar tháirgí freisin. Bhí amanna ann nuair a bhí bia i Sasana an-chostasach. I roinnt institiúidí den chineál seo, bhí ar a gcuid daltaí an aiste bia Sean-Bhéarla a leanúint go comhsheasmhach thart ar 3-4 huaire sa bhliain. Ba é an chúis atá leis an bhfeiniméan seo ná gur minic tar éis na laethanta saoire a d’fhill na cailíní ar thithe lóistín, ag fáil cúpla punt breise, agus is é sin an fáth go raibh fillteacha neamhtharraingteacha le feiceáil láithreach sna héadaí bordála daingean. Agus ós rud é go raibh meas ag mná tanaí, bán-éadan i Sasana roimhe seo, agus beagnach aon dandy ag brionglóidigh faoi bhrídeog den sórt sin, bhí an iomarca meáchain go hiomlán gan úsáid do na Breataine agus d'fhéadfadh sé a bheith ina bhac ar eagrú saol sona pearsanta.

Beag beann ar na haidhmeanna atá á saothrú, is féidir leat dul chuig aiste bia Shasana chun cabhair a fháil agus d’fhigiúr a cheartú go tapa.

Roghchlár aiste bia Sean-Bhéarla

Contraindications ar an aiste bia Sean-Béarla

Is iad na príomh-contraindications maidir leis an aiste bia seo a leanúint:

• láithreacht galair thromchúiseacha,
• laige ginearálta an choirp,
• tréimhse an toirchis agus an lachta.

Buanna an aiste bia Sean-Bhéarla

1. Ag caint faoi na buntáistí a bhaineann leis an aiste bia Sean-Bhéarla, déanaimis aird a thabhairt ar simplíocht agus simplíocht na dtáirgí a bhaineann leis. Tá na bianna seo á n-ithe ag daoine leis na céadta bliain. Surely tá siad absorbed go maith ag an gcomhlacht anois. Cabhróidh siad le substaintí díobhálacha éagsúla a bhaint as na horgáin, rud a shábháil dúinn punt breise ag an am céanna.
2. Ní teicníc meáchain caillteanas go háirithe ocras é an aiste bia, mar sin ní dócha go gcaithfidh tú fulaingt ó pangs ocrais. Mura suífidh tú air ar feadh níos faide ná an tréimhse atá beartaithe, ní geallfaidh an aiste bia Sean-Bhéarla go mbeidh tionchar diúltach aige ar do shláinte. Agus beidh na táirgí atá i gceist leis chun leasa an chomhlachta. Tarraingímid d'aird ar na príomhchinn, eadhon min-choirce agus tae dubh, a chinneann éifeachtacht agus úsáideacht an aiste bia seo den chuid is mó.
3. Tá coirce saibhir i carbaihiodráití casta úsáideacha atá ina bhfoinse fuinnimh agus neart don chorp. Cuirfidh seirbheáil mhin choirce, atá an-mhaith le hithe ar maidin, fuinneamh dúinn ar feadh go leor uaireanta an chloig, ag íoslaghdú an riosca go n-ithefaidh sé aon díobháil mar gheall ar ionsaí tobann ocrais. Cuireann snáithín agus próitéiní atá socraithe i min choirce leis an bhfíric gurb é fíochán matáin atá ag dul i dtreise, agus ní méadú ar saille coirp.
4. Tá éifeacht tairbhiúil ag vitimín B, atá i min choirce i gcainníochtaí leordhóthanacha, ar an bpróiseas díleá, ag normalú é, agus tá éifeacht dhearfach aige freisin ar an gcraiceann, ag cuidiú le deireadh a chur le haicne, cinn dhubha, cinn dhubha, srl. Mar sin, fiú mura ndéanann tú is gá róthrom a chailleadh, ach tá fadhbanna leis an eipideirm nó an díleá, agus freisin má bhraitheann buinneach nó bloating go minic é, déan iarracht coirce a thabhairt isteach sa réim bia. Cinnte go dtaitneoidh athruithe taitneamhach leat.
5. Tá buntáistí coirce iontach maith freisin do dhaoine a bhfuil galair an chroí nó na soithigh fola orthu, toisc go bhfuil mianraí agus iarann ​​éagsúla ann. Tá an iaidín a fhaightear i gcoirce an-úsáideach chun tiúchan na cuimhne agus chun aird a fhorbairt, agus tá maignéisiam agus potaisiam den scoth chun tuirse matáin a mhaolú.
6. Ní bhaintear go leor tréithe úsáideacha as tae dubh ar ardchaighdeán freisin. Feabhsaíonn sé feidhmiú na duáin, an chórais díleá agus an choirp ina iomláine. Tá éifeacht dhearfach ag an deoch ar an gcóras cardashoithíoch, ag spreagadh a fheidhmiú i gceart. Tá tae dubh saibhir i gcineál caiféin ar a dtugtar tannin. Tá airíonna frithocsaídeacha agus frithocsaídeacha aige, ar a uain, a sholáthraíonn cosaint don chomhlacht ó go leor fachtóirí diúltacha comhshaoil ​​a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh dó.
7. Tugtar tae fad saoil ar an deoch dubh ar chúis. Is é fírinne an scéil go neartaíonn sé an cúrsaíocht cheirbreach ar an mbealach ceart, ag laghdú an dóchúlacht go dtarlóidh stróc agus go leor fadhbanna sláinte eile.
8. Luathaíonn an sean-mhodh Béarla chun meáchan a chailleadh an meitibileacht go foirfe. Dá bhrí sin, má leanann tú aiste bia ó am go ham agus le réim bia réasúnta i do chuid ama saor ó réim bia, is dócha go mbeidh tú in ann dearmad a dhéanamh faoi bhreis meáchain ar feadh i bhfad.

Míbhuntáistí a bhaineann le réim bia an tSean-Bhéarla

• Ba chóir a mheabhrú go bhfuil cion calórach an aiste bia laghdaithe go leor, agus d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le galair ainsealacha a bheith níos measa, más ann dóibh. Mar sin, i láthair galair, ní mór duit dul i dteagmháil go cúramach leis an teicníc.
• Go ginearálta, mura bhfuil an tsláinte maith go leor, is fearr staonadh ó aiste bia.
• Moltar go mór cuidiú leis an gcomhlacht trí choimpléasc vitimín agus mianraí a thógáil.

An aiste bia Sean-Bhéarla a ath-riar

Ná déan aiste bia an tSean-Bhéarla arís níos luaithe ná mí tar éis deireadh a chur leis.