Clár ábhair
Daoine atá i mbaol, fachtóirí riosca agus cosc airtríteas réamatóideach (rheumatism, airtríteas)
Daoine i mbaol
- Na mná. Tá siad 2 go 3 huaire níos mó difear ná fir;
- Daoine idir 40 agus 60 bliain d'aois, an aois tosaigh is minice;
- Daoine a bhfuil ball teaghlaigh acu atá ag fulaingt ó airtríteas réamatóideach, toisc go gcuireann fachtóirí géiniteacha áirithe le tosú an ghalair. Má bhíonn tuismitheoir leis an riocht, déantar an baol airtríteas réamatóideach a dhúbailt.
Fachtóirí riosca
- Tá daoine a chaitheann tobac i mbaol níos mó47 go lá amháin ag fulaingt ó airtríteas réamatóideach, le hairíonna níos déine ná an meán. Féach ar ár mbileog Tobac.
- Tá baol níos airde ag daoine le fachtóir réamatóideach dearfach nó peptídí citrulline dearfacha i dtástáil fola chun airtríteas réamatóideach a fhorbairt.
- Laghdaítear riosca airtríteas réamatóideach do mhná a raibh go leor toirchis acu nó a ghlac frithghiniúint hormónach le fada an lá.
Cosc
An féidir linn cosc a chur? |
Is beag bealaí atá ann chun airtríteas réamatóideach a chosc. Ná caith tobac agus ná nocht deatach athláimhe tú féin is é an cosc is fearr faoi láthair. Nuair a bhíonn an galar seo ag duine de theaghlach dlúth, moltar go láidir caitheamh tobac a sheachaint. |
Bearta chun pian comhpháirteach a chosc nó a laghdú |
Féach ar an mbileog fíricí Airtrítis le haghaidh leideanna a d'fhéadfadh cabhrú le pian a laghdú mar bheart coisctheach. Mar shampla, ní mór dúinn díriú ar chothromaíocht mhaith idir scíthe agus gníomhaíocht fhisiciúil, agus is féidir linn iarratas a dhéanamh i gcás géarchéime teasa nó fuar ar na hailt. Mar an airtríteas réamatóideach Is minic a chuireann isteach ar na méara agus chaol na láimhe, is féidir é a chur faoi deara míchompord suntasach sa saol laethúil. Ba chóir cleachtaí láimhe, a dhéantar mar a ordóidh dochtúir nó fisiteiripeoir, a dhéanamh go laethúil chun stiffness comhpháirteach a theorannú agus chun neart muscle a fheabhsú. Mar sin féin, i gcás pian trom, ná húsáid fórsa, mar d'fhéadfadh sé seo an athlasadh a dhéanamh níos measa. Ní mór gníomhartha áirithe a sheachaint, go háirithe iad siúd a bhfuil baol ann go ndéanfaí dífhoirmiú na n-alt a luathú. I gcás daoine a oibríonn ar an ríomhaire, mar shampla, is gá a chinntiú go bhfanann an lámh in ais na láimhe. Ní mholtar ach an oiread sáspan trom a iompar leis an hanla ná brú a chur leis an chaol na láimhe chun clúdach a dhíscriú. |