Tá an chloch mhíle 40 seachtain caite cheana féin, agus nach bhfuil deifir ar an leanbh a bhreith? Ní bheidh éad ort. Go deimhin, sna céimeanna deireanacha den toircheas, níl neart ann chun tú féin a iompar. D'inis blagaire mór le rá agus máthair beirt leanaí conas a dhéileáil sí leis an bhfadhb seo.
D’éirigh le Sophie Kachia, ag 26 bliana d’aois, beirt leanaí a bhreith agus fuair sí blag rathúil “Mamaí Óg”. Leanann níos mó ná dhá chéad míle duine a heachtraí tuismitheoireachta in Instargam. Rugadh an dara leanbh de chuid Sophie, a iníon Florence, le déanaí. Bhí an toircheas éasca, ag dul ar aghaidh de ghnáth, ach… ró-fhada. Chinn Sophie a cuid taithí a roinnt - conas a dhéileáil sí leis.
Ba é an 42ú seachtain é. “Is cosúil nach raibh sé i gceist ag Florence dul lasmuigh. Chaoin mé beagnach. Bhraith mé mar bhean torrach craiceáilte, ”a mheabhraíonn Sophie.
Ní raibh sé deacair a thuilleadh don bhean siúl - bhí gach rud deacair. Ná suí síos, ná luí síos, ná seasamh suas - chuir sí í féin i gcomparáid le séala ata, allais. As éadóchas, shocraigh Sophie triail a bhaint as na modhanna chun breith linbh a luathú go nádúrtha. Léigh mé gur féidir le folctha ola, anann a ithe agus… gnéas cabhrú.
Níor chabhraigh folctha ola te. D’ith Sophie an anann ar fad, gan ach an barr a fhágáil. Gan úsáid. Ní raibh ann ach gnéas. “Nuair a bhraitheann tú cosúil le séala ata, nuair nach bhfuil ach dúil amháin agat - go saolaítear leanbh sa deireadh, déanfaidh tú rud ar bith. Agus má tá an t-ádh ort a bheith i d’fhear céile an tséala seo, líonta le hormóin, níl aon rogha agat ach an rud a deirtear a dhéanamh. “
Dar le Sophie, ní raibh sí ag iarraidh gnéas ar chor ar bith. Ach léigh sí go gcuidíonn seamhan leis an cheirbheacs a mhaolú (a bhuíochas leis na próstaglandins atá ann), agus is féidir leis an hormón ocsaitocin, a scaoiltear le linn orgasm, crapthaí a spreagadh. Go ginearálta, ní ar mhaithe le pléisiúr a bhí an próiseas ach ar mhaithe le breith an linbh.
“D’ith mé úll agus d’amharc mé ar an tsraith,” ní chuireann Sophie síos ar an ngnéas is rómánsúla ina saol.
I dtreo mheán oíche, thosaigh crapthaí ag an mbean ídithe. Go gairid rugadh an Florence a raibh súil leis le fada.
Agus shocraíomar a fháil amach cad is féidir a luathú saothair.
1. Gníomhaíocht Fhisiciúil
An bhfuil an comhartha seo ar eolas agat - má chuireann bean torrach an teach amú, ansin ciallaíonn sé go dtabharfaidh sí breith go luath? Mar sin, tá an mana bunaithe, mar a deir siad, ar fhíor-imeachtaí. Níochán an urláir, folúsghlanadh - is féidir leis seo go léir crapthaí a spreagadh. Cosúil le haon ghníomhaíocht choirp. Déanfaidh siúl, go háirithe suas an cnoc, dreapadóireacht staighre. Dá bhrí sin, níl na mná a chleachtann twerk chun saothair a bhrostú chomh mícheart.
2. Cleachtaí ar liathróid oiriúnach
Rud nach féidir a chur ar ais do mhná torracha. Cuideoidh sé freisin an pian a mhaolú i gcúl tuirseach, agus an leanbh a ísliú - chun seo ní mór duit suí ar an liathróid, na cosa óna chéile, agus léim. Beagán, gan fanaticism.
3. Bia spíosrach
Bia Mheicsiceo, piobair te - deir siad gur féidir le bianna den sórt sin breith linbh a thabhairt. Ach ní mholfaimis é. Is é fírinne an scéil gur féidir le géarmhíochaine a bheith ina chúis le míchothú i ndeireadh an toirchis. Ach tá capsaicin ag piobair te. Tá sé in ann pian a mhaolú.
4. Tae duille anann agus sú craobh
Cuidíonn an bromelain sna torthaí seo ní amháin le meáchan a chailleadh, ach le saothair a bhrostú freisin. Táirge fíor draíochta. Neartaíonn agus toiníonn decoction de duilleoga sú craobh an uterus, cuidíonn sé leis oscailt.
5. Ceallalós
Uaireanta ní bhíonn deifir ar bith ar leanbh a bhreith mar gheall ar constipation banal. Cuireann stéig plódaithe cosc ar an leanbh dul síos. Dá bhrí sin, sna céimeanna deireanacha den toircheas, moltar níos mó glasraí, torthaí, prúnaí agus aibreoga triomaithe a ithe. Sábhálfaidh siad trioblóidí intestinal duit.
6. Gnéas
Bhí Sophie ceart - cuidíonn sperm agus hormóin le breith linbh a bhrostú agus a éascú. Bealach pearsanta eile chun crapthaí a spreagadh is ea na siní a massage. Moltar é seo a dhéanamh de réir na scéime: dhá nóiméad suathaireachta, ansin sos trí nóiméad. Agus mar sin - 20 nóiméad.
7. Amharcléiriú
Chomh maith le tionchar a imirt ar an gcorp, moltar duit tionchar a imirt ar smaointe. Scíth a ligean, breathe go domhain, déan iarracht a shamhlú go bhfuil crapthaí agat, leathnaíonn an ceirbheacs, agus téann an leanbh tríd an gcanáil breithe.