Cé dó a bhfuil na leabhair forbartha pearsanta? An féidir linn a rá go bhfuil sé mar aidhm acu seo sláinte meabhrach aon duine a fheabhsú?

Maidir le Lacroix, baineann forbairt phearsanta le daoine atá sláintiúil ó thaobh meabhrach, agus déanann de facto é a dhíspreagadh síciteiripí. Tá síciteiripí dírithe ar an bpróiseas “cneasaithe”, agus féachann an ceann eile le dinimic “aibithe” a spreagadh.

Is é sin le rá, ní le haghaidh daoine “breoite” amháin atá forbairt phearsanta ach dóibh siúd a lorgaíonn sásamh.

Mar sin, cad a chuimsíonn an coincheap “sláinte meabhrach”? Is sainairíonna Jahoda sláinte mheabhrach ag 6 dhréacht difriúil: 

• dearcadh an duine aonair ina leith féin;
• stíl agus méid na féinfhorbartha, an fháis nó an réadaithe;
• feidhmeanna síceolaíochta a chomhtháthú;
• uathriail;
• tuiscint leordhóthanach ar an réaltacht;
• rialú ar an gcomhshaol.

Chlúdódh forbairt phearsanta coincheap eile ar a dtugtar “féin-réadú”, de réir na hoibre a rinne Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert agus Gaulin i 1998 agus a bhféadfadh duine glaoch orthu ” féin-éacht '.

Aithníodh 36 táscaire féin-chomhlíonta ag deireadh na hoibre seo, agus roinneadh iad i 3 chatagóir. 

Oscailteacht chun taithí a fháil

De réir na n-oibreacha seo, daoine atá i mbun féinchomhlíonta….

1. Bheith eolach ar a gcuid mothúchán

2. Tuiscint réalaíoch a bheith acu orthu féin

3. Cuir muinín as a n-eagraíocht féin

4. In ann feasacht a dhéanamh

5. In ann glacadh le mothúcháin chontrártha

6. Tá siad oscailte chun athrú

7. Bheith eolach ar a gcuid buanna agus laigí

8. In ann ionbhá a dhéanamh

9. In ann gan a bheith róghafa leo féin

10. Beo sa nóiméad

11. Bíodh dearcadh dearfach agat ar shaol an duine

12. Glac leo féin mar atá siad

13. Bíodh tuiscint dhearfach agat ar an duine

14. In ann imoibrithe spontáineacha

15. In ann teagmháil phearsanta a dhéanamh

16. Tabhair brí don saol

17. In ann teagmháil a dhéanamh

Féin-tagairt

Daoine atá i mbun féinchomhlíonta….

1. Féach go bhfuil siad freagrach as a saol féin

2. Glac freagracht as a gcuid gníomhartha

3. Glac le hiarmhairtí a gcuid roghanna

4. Gníomhú de réir a gciontuithe agus a luachanna

5. In ann seasamh in aghaidh brúnna sóisialta míchuí

6. Ná bíodh leisce ort a dtuairimí a chur in iúl

7. Bain taitneamh as smaoineamh dóibh féin

8. Déan é a iompar ar bhealach barántúil agus iomchuí

9. Bíodh mothú láidir eitice agat

10. Nach bhfuil breithiúnas daoine eile pairilis orthu

11. Ná bíodh leisce ort a gcuid mothúchán a chur in iúl

12. Úsáid critéir phearsanta chun féinmheasúnú a dhéanamh

13. In ann briseadh amach as creataí seanbhunaithe

14. Bíodh féinmheas dearfach agat

15. Tabhair brí do n- saol

Oscailteacht chun taithí a fháil agus tagairt duit féin

Daoine atá i mbun féinchomhlíonta….

1. Teagmháil a choinneáil leo féin agus leis an duine eile agus iad ag cumarsáid

2. Is féidir aghaidh a thabhairt ar mhainneachtain

3. In ann caidrimh thromchúiseacha a bhunú

4. Caidrimh a lorg bunaithe ar chomh-mheas

Forbairt phearsanta Tagann sé den chuid is mó leis an nóisean de individuation, an próiseas seo a chuimsíonn idirdhealú a dhéanamh idir tú féin ar gach costas ó archetypes an chomhchomhfhiosach. Dar leis an síceolaí Jung, is é atá i gceist le individuation ná “féin-réadú, sa mhéid is pearsanta agus is ceannairceach le gach comparáid”, i bhfocail eile… forbairt phearsanta. 

Féachann forbairt phearsanta le méid agus cáilíocht na mothúchán dearfach a mhéadú. Mar sin féin, léirigh Fredrickson agus a fhoireann:

• leathnaíonn mothúcháin dearfacha réimse na físe agus na gcumas cognaíocha;
• cuireann béasaíocht bíseach aníos orainn: mothúcháin dearfacha, rath pearsanta agus gairmiúil, níos mó dearfaí i gcónaí;
• méadaíonn mothúcháin dearfacha mothú an chuimsithe agus an mhuintearais;
• Éascaíonn mothúcháin dearfacha leathnú an chonaic agus mothú aonacht leis an saol iomlán
• ní amháin go spreagann mothúcháin dearfacha mothúcháin dhiúltacha, ach déanann siad cothromaíocht fiseolaíoch a athbhunú freisin. Bheadh ​​ról athshocraithe acu (cosúil le cnaipe “athshocrú”).

Don taighdeoir Csikszentmihalyi, forbairt phearsanta méadaíonn sé freisin comhleanúnachas, ord agus méid na heagraíochta inár gconaic. Bheadh ​​sé in ann ár n-aird a atheagrú agus sinn a shaoradh ó thionchar comhchoiteann, bíodh sé cultúrtha, géiniteach nó comhshaoil.

Labhraíonn sé freisin faoin tábhacht a bhaineann le “a bheith sa sreabhadh” sa mhéid is go nglacann sé dearcadh áirithe agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí duine. Chun é seo a bhaint amach, bheadh ​​sé riachtanach go háirithe:

1. Tá na cuspóirí soiléir

2. Tá an t-aiseolas tuisceanach agus ábhartha

3. Dúshláin ar aon dul le hacmhainní

4. Tá an duine aonair dírithe go hiomlán ar an tasc atá idir lámha, san am i láthair agus i bhfeasacht iomlán.

D’fhágfadh an bealach seo chun taithí a fháil ar “an sreabhadh” ina chuid oibre, a chaidrimh, a shaol teaghlaigh, a chuid paisin, go mbeadh sé ag brath níos lú ar na luaíochtaí seachtracha a spreagann daoine eile chun a bheith sásta le gnáthshaol laethúil gan brí. “Ag an am céanna, tá baint níos mó aige le gach rud atá timpeall air toisc go bhfuil sé infheistithe go hiomlán i sreabhadh na beatha,” a deir Csikszentmihalyi.

I gcás roinnt údar, ní amháin nach leigheas é forbairt phearsanta, ach ina theannta sin bheadh ​​sé de chuspóir aige thar aon rud eile barrfheabhsú, diansaothrú agus uasmhéadú a dhéanamh. Tá Robert Redeker ar cheann de na húdair chriticiúla seo: “ cothaíonn [forbairt phearsanta] cultúr na dtorthaí; mar sin déantar luach fear a thomhas de réir na dtorthaí inláimhsithe a bhaineann sé amach, sa chomórtas ginearálaithe agus i gcogadh gach duine. »

Dó, ní bheadh ​​ann ach liosta de theicnící bréagacha, ” nonsense , As ” bazaar ildaite piseoga “Cé a bheadh ​​mar aidhm aige (i bhfolach) a lánacmhainneacht a bhaint amach” chustaiméirí “. Glacann Michel Lacroix an dearcadh seo freisin: “ Tá forbairt phearsanta ag teacht go foirfe le cultúr na neamhtheoranta atá ag leathadh inniu, agus a léirítear le tairbhí spóirt, dópáil, cumas eolaíochta nó míochaine, imní maidir le folláine choirp, an fonn chun fad saoil, drugaí, creideamh in athchomhdháil “. Is é an smaoineamh é a theorannú, rud atá dosháraithe d’fhir chomhaimseartha, a bheadh ​​freagrach as a rath pláinéadach. 

« Is séis é gach orgánach a sheinneann é féin. " Maurice Merleau Ponty