Clár ábhair
Sláinteachas pearsanta do chailíní beaga: foghlaim ríthábhachtach
Sa chailín leanbh, déanann na tuismitheoirí sláinteachas pearsanta le linn an athraithe agus na snámha, trí limistéar an ghiniúna a scriosadh i gcónaí ó thosach go cúl, chun ionfhabhtuithe fuail a sheachaint. Go han-tapa, a luaithe is atá an cailín beag in ann í féin a ní nó í féin a thriomú tar éis di dul go dtí an leithreas, tá sé riachtanach an gotha seo a mhúineadh di, chun baictéir a chosc ó na stóil iad féin a aimsiú gar don vagina.
Tá sé tábhachtach gan taboos a dhéanamh ar ábhair phearsanta: ó chéad cheisteanna cailíní beaga, ainmneoimid a gcuid páirteanna príobháideacha agus míneoimid conas aire a thabhairt dóibh. Ní focail taboo iad Vulva, vagina, labia minora nó gnéas. Is fearr iad a ainmniú ionas nach mbeidh náire ar an gcailín, nuair a bhíonn sí ina déagóir nó ina duine fásta, labhairt le dochtúir má tá imní sláinte uirthi ag an leibhéal seo. Tabhair faoi deara gur féidir le sláinteachas pearsanta a fhoghlaim teacht le chéile toiliú foghlama agus meas ar a corp agus ar chorp an duine eile: mínigh do do chailín beag gur leis an gceantar seo í agus nár cheart d’aon duine teagmháil a dhéanamh léi gan a toiliú.
Tá sé tábhachtach freisin a mhúineadh do chailín beag go bhfuil go leor “frídíní maithe” ina cuid faighne, i bhfocail eile flóra faighne, nach mór a sheachaint chun cur isteach. Sin é an fáth go seachnóidh muid táirgí ionsaitheach, cuirfimid cosc ar douching agus is fearr linn fo-éadaí cadáis.
Na rudaí cearta chun d’iníon a mhúineadh chun irritations pearsanta a sheachaint
Chun itching faighne, greannú agus míchompord pearsanta eile a sheachaint, moltar:
- is fearr cithfholcadáin ná folcadáin;
- ná glac douche faighne, a neamhchothromaíonn an flóra;
- is fearr leat fo-éadaí cadáis agus é a athrú gach lá;
- is fearr leat éadaí scaoilte ag an gcró, go háirithe i gcás greannú;
- téigh ar aghaidh chuig leithreas pearsanta tar éis snámh san fharraige, seisiún linn snámha nó cluichí gaineamh;
- ná coinnigh siar chomh fada nuair a bhraitheann tú gur mhaith leat dul beag.
Leithreas pearsanta: claochluithe le linn na hógántachta
I gcailíní óga, ó aois 10-12 bliana i roinnt, agus níos tábhachtaí fós i gcásanna caithreachais réamhchúiseach, forbraíonn an flóra faighne leis an méadú ar hormóin ghnéis. Tá an chéad urscaoileadh bán le feiceáil, a d’fhéadfadh a bheith ina ábhar imní don chailín óg. Cuir ar a suaimhneas í trí mhíniú go bhfuil na rúin seo go hiomlán gnáth chomh fada agus a fhanann siad gan bholadh agus nach n-athraíonn siad dath nó cuma. Agus í féin-ghlanadh, coimeádann an vagina í féin glan a bhuíochas leis na rúin seo, nach bhfuil salach nó náireach.
Glanadh laethúil le huisce glan, le gallúnach éadrom nó úsáid a bhaint as táirge glantacháin ar leith go leor chun páirteanna príobháideacha baineann a ghlanadh. Tabhair faoi deara nach bhfuil sé riachtanach ar chor ar bith táirgí sláinteachais intí sonracha a úsáid do chailíní óga, ach ceist chompord agus íogaireacht phearsanta. Mar sin féin, ba chóir duit táirgí cosúil le glóthach cithfholcadh ultra-chumhrán a sheachaint, agus rogha an diúltaithe d'uisce ina n-aonar nó do gallúnach le pH neodrach. Maidir leis an washcloth, tá sé níos fearr a dhéanamh gan é, mar a casadh sé amach a bheith ina nead fíor frídíní. Is fearr linn leithreas sa lámh.
Ógántacht, sláinteachas pearsanta agus an chéad mhíosta
Gruaig faoi na armpits, cuma na breasts, urscaoileadh faighne…. Agus na chéad rialacha! is cinnte nach am éasca é caithreachas do chailíní sna déaga. Tá sé tábhachtach mar sin tacú leo le linn na tréimhse lárnacha seo, mar shampla trí roghnú leo chéad chosaintí tréimhsiúla. Cé go bhfuil tampóin úsáideach chun gníomhaíochtaí spóirt áirithe a dhéanamh mar snámh, is féidir leo a bheith rud beag scanrúil agus iad ag cur i bhfeidhm. Is fearr mar sin naipcíní sláintíochta a roghnú ar dtús, fiú má chiallaíonn sé tampóin nó cupán míosta a cheannach níos déanaí. I ngach cás, b’fhearr leo tampóin de mhéid “mion” gan mórán ionsú, fiú má chiallaíonn sé dul go dtí an chéad mhéid eile. Ba chóir a mheabhrú freisin go bhfuil sé inmholta na treoracha a leanúint go cúramach agus rialacha na sláinteachais (lámha glana, srl.) A urramú chun siondróm turraing thocsaineach a sheachaint.