Tá buntáistí na haclaíochta ar eolas ag gach duine ar fud an domhain le blianta fada. San Airteagal seo, inseoimid duit cúis fhiúntach eile le haghaidh siúlóid laethúil nó jog sa chomharsanacht. Mhol trí staidéar neamhspleácha a cuireadh i láthair ag Comhdháil Idirnáisiúnta Chumann Alzheimer sa Cholóim go bhféadfadh aclaíocht rialta cosc a chur ar an mbaol galar Alzheimer a fhorbairt, lagú cognaíocha éadrom, nó néaltrú. Go sonrach, tá scrúdú déanta ag staidéir ar na héifeachtaí a bhíonn ag aclaíocht aeróbach ar ghalar Alzheimer, lagú cognaíocha soithíoch – cumas smaointeoireachta lagaithe de bharr damáiste soithigh fola san inchinn – lagú cognaíoch éadrom, céim idir gnáth-aosú agus néaltrú. Sa Danmhairg, rinneadh staidéar ar 200 duine idir 50 agus 90 bliain d'aois a bhfuil galar Alzheimer orthu, a roinneadh go randamach orthu siúd a dhéanann aclaíocht 3 huaire sa tseachtain ar feadh 60 nóiméad, agus iad siúd nach ndéanann aclaíocht. Mar thoradh air sin, bhí níos lú comharthaí imní, greannaitheachta agus dúlagar ag na haclóirí – comharthaí tipiciúla de ghalar Alzheimer. Chomh maith le folláine fhisiceach a fheabhsú, léirigh an grúpa seo feabhsuithe suntasacha i bhforbairt meabhrach agus luas machnaimh. Rinne staidéar eile ar 65 úsáideoir cathaoir rothaí fásta idir 55 agus 89 bliain d'aois le lagú cognaíocha, le linn a raibh siad roinnte go randamach ina dhá ghrúpa: oiliúint aeróbach le déine measartha-go-ard agus cleachtaí síneadh ar feadh 45-60 nóiméad 4 huaire sa tseachtain ar feadh 6 mhí. . Bhí leibhéil níos ísle de phróitéiní tau ag rannpháirtithe sa ghrúpa aeróbach, marcóirí sainmharc de ghalar Alzheimer, i gcomparáid leis an ngrúpa stráice. Léirigh an grúpa freisin sreabhadh fola cuimhne feabhsaithe, chomh maith le fócas feabhsaithe agus scileanna eagrúcháin. Agus ar deireadh, rinne an tríú staidéar ar 71 duine idir 56 agus 96 bliain d'aois le fadhb lagú cognaíocha soithíoch. Chríochnaigh leath an ghrúpa cúrsa iomlán de 60 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach trí huaire sa tseachtain le teagasc mionsonraithe, agus ní dhearna an leath eile aon aclaíocht ach ceardlann oideachais cothaithe uair sa tseachtain. Sa ghrúpa cleachtadh, bhí feabhsuithe suntasacha ar chuimhne agus aird. “Bunaithe ar na torthaí a chuir Comhdháil Idirnáisiúnta Chumann Alzheimer i láthair, cuireann gníomhaíocht fhisiciúil rialta agus aclaíocht cosc ar an mbaol galar Alzheimer agus neamhoird mheabhrach eile a fhorbairt, agus feabhsaítear an riocht má tá an galar i láthair cheana féin,” a dúirt Maria Carrillo, cathaoirleach an Choiste Chomhairligh. an Cumann Alzheimer.
2022-11-11