Aiste bia pomegranate, 5 lá, -4 kg

Meáchan a chailleadh suas le 4 kg i 5 lá.

Is é an meán-ábhar calraí laethúil ná 830 Kcal.

Tá torthaí juicy, blasta an pomegranate ar eolas le fada an lá. Is fada a thugtar torthaí fad saoil orthu. Agus is féidir le grenades cabhrú leat punt gan ghá a chailleadh. Tá cion íseal calraí ag na torthaí seo agus tá sé in ann tocsainí, tocsainí agus substaintí díobhálacha eile a bhaint den chorp, rud a spreagann fadhbanna sláinte agus ró-ardú meáchain.

Riachtanais an aiste bia pomegranate

An chéad leagan den teicníc meáchain caillteanas pomegranate - aiste bia blitz cúig lá… Déantar foráil ann maidir le rialacha measartha docht a chomhlíonadh agus tugann sé deis duit suas le 4 kg a chaitheamh amach le linn na tréimhse réasúnta gearr seo. Tá an teicníc bunaithe ar thrí bhéile in aghaidh an lae. Taispeánann bricfeasta úsáid pomegranáit nó gloine sú ón toradh seo, b'fhearr nach gceannaítear i siopa é, ach a chuirtear faoi bhrú úr. Mar rogha dheiridh, déan cinnte nach bhfuil aon siúcra sa deoch ceannaithe, rud a chuirfidh moill ar an bpróiseas meáchain caillteanais. Le haghaidh lóin, ba chóir duit filléad sicín a ithe agus gloine sú pomegranáit a ól. Agus moltar dinnéar le cáis teachín beagmhéathrais agus pomegranáit. Má bhraitheann tú ocras, ní thoirmisctear greim bia ar thorthaí neamh-stáirseacha idir béilí. Tá sé inmholta nach mbeidh an dinnéar níos déanaí ná 19:00. Ól neart uisce glan neamh-charbónáitithe gach lá. Tá an chuid eile de na deochanna, fiú gan cion siúcra, níos fearr as anois.

Geallaim go gcaillfidh mé 4 phunt breise ar a laghad agus aiste bia pomegranate seachtainiúil... Tá aiste bia níos cothroime aici. Tá luach fuinnimh an roghchláir beagán níos airde freisin, dá bhrí sin, ní mór duit suí air ar feadh tréimhse níos faide. De réir a rialacha, beidh ort ruán, iasc thrua agus feoil a ithe, chomh maith le pomegranates, agus iad a fhorlíonadh le méid beag torthaí eile, agus sú pomegranáit a ól. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go moltar sú pomegranáit a ól tar éis béilí, mar tá sé de chumas aige an goile a mhúscailt. Féadann sé níos deacra an méid leithroinnte bia a fháil má ólann tú an deoch roimh bhéilí. Moltar ithe 5 huaire sa lá, ag eagrú beagnach an roghchlár céanna ar gach lá aiste bia.

Is fearr salann a dhiúltú, sa chéad agus sa leagan seo den réim bia pomegranate, nó a mhéid sa réim bia a laghdú go suntasach.

Dóibh siúd a shaothraíonn an sprioc, go bunúsach, gan meáchan a chailleadh, ach an corp a ghlanadh ar bhealach nádúrtha, forbraíodh é aiste bia pomegranate glantacháin speisialta… Maireann sé trí seachtaine. Mura ndéanann tú iarracht meáchan a chailleadh, ní féidir leat do ghnáth-aiste bia a athrú. Ach, ar ndóigh, ní bheidh an roghchlár a nuachóiriú i dtreo na háisiúlachta iomarcach ní amháin don fhigiúr, ach do staid an choirp freisin. Is é an t-aon teorannú ná iarracht a dhéanamh an bia a ró-sheasamh. Níor chóir duit salann a thabhairt suas ar chor ar bith, ach lean an beart. Mar sin féin, is féidir cúpla lá gan salann a chaitheamh. Spreagfaidh sé seo meicníochtaí gníomhaíochta níos gníomhaí sa réim bia pomegranáit glantacháin. Nuair a bhíonn sé ag glanadh, de ghnáth tógann sé cúpla cileagram ar feadh tréimhse aiste bia. Tar éis an tsaoil, tá meáchan ag dochar freisin, agus luasann sú pomegranáit meitibileacht, rud a chabhraíonn le meáchan coirp a laghdú. De réir rialacha an aiste bia pomegranáit glantacháin trí seachtaine, an chéad 7 lá idir béilí ní mór duit leath gloine sú pomegranáit a ól trí huaire sa lá. Sa dara seachtain, is fiú é seo a dhéanamh 2 uair sa lá, agus sa tríú seachtain, is leor gan ach leath gloine de leacht pomegranáit a fhágáil i do roghchlár laethúil agus é a ól uair amháin sa lá.

Ionas go gcabhróidh an aiste bia pomegranáit ní amháin le meáchan a chailleadh, ach chun leasa an choirp freisin, tá sé an-tábhachtach na torthaí cearta a roghnú. Aird a thabhairt ar na príomhthréithe trínar féidir oiriúnacht agus úire an phomgranáit a mheas.

• Dath agus riocht an chraicinn

  Ba chóir go mbeadh rind geal nó burgúin ag pomegranáit aibí gan scoilteanna nó lochtanna. Má tá dath an pomegranáit ró-éadrom, níl sé aibithe fós. Agus is fianaise dhíreach ar thorthaí ró-ard iad spotaí ar an gcraiceann agus na scoilteanna.

• Meáchan agus méid an grenade

  Agus torthaí á roghnú agat, déan comparáid idir a meáchan agus torthaí eile atá beagnach den mhéid céanna. Tá pomegranates trom agus mór níos juicier agus níos blasta ná a gcomhghleacaithe éadrom agus beag.

• Fuaim grenade ag cnagadh

  Beartaíonn an craiceann pomegranáit go héadrom le do mhéar. Ba cheart go ndéanfadh torthaí aibí fuaim mhiotalacha (amhail is go bhfuil tú á dhéanamh seo le coimeádán miotail). Tá sé seo, go háirithe, mar gheall ar ábhar cuid mhór sú. Má tá an fhuaim dull, ansin tá an pomegranate unripe.

• Leaisteachas an garnet

  Tóg na torthaí i do lámh agus squeeze go réidh é. Caithfidh an gairnéad ceart a bheith daingean agus daingean go leor. Ach, má tá sé ró-éadrócaireach nó, ar a mhalairt, bog, léiríonn sé seo a neamhaibíocht nó a staid ró-aibí, faoi seach. Ciallaíonn críochnú inniúil an teicníc pomegranate méadú rianúil ar scála na miasa a chaitear agus táirgí a bhí toirmiscthe roimhe seo. Tar éis an aiste bia, más mian leat, is féidir leat plúr, milis agus sailleacha, agus bianna eile is fearr leat a cheadú, ach go measartha agus ar maidin. Sa chás seo, ní bheidh an iomarca meáchain cnag ar do dhoirse ar feadh i bhfad.

Roghchlár aiste bia pomegranate

Aiste bia an aiste bia blitz pomegranate

Aiste bia an aiste bia seachtainiúil pomegranate

Aiste bia an aiste bia pomegranate glantacháin

Contraindications ar an aiste bia pomegranate

1. Níor cheart go n-úsáidfeadh daoine a bhfuil aigéadacht bholg méadaithe, ulcer duodenal nó gastritis an aiste bia pomegranate.
2. Moltar freisin an bealach pomegranáit a thréigean chun an figiúr a athrú le linn toirchis, lachta, i measc na hógántachta agus na seanaoise.
3. Is gá freisin a chur san áireamh go mbaineann sú na dtorthaí seo le táirgí ailléirgineacha. Más rud é, tar éis duit na rialacha aiste bia a urramú, go dtugann tú faoi deara meath ar fholláine (is minic a léirítear é le teacht na srón runny), bí cinnte go stopfaidh tú.
4. Go ginearálta, ní bheidh sé iomarcach teagmháil a dhéanamh le speisialtóir cáilithe ar aon chuma lena chinntiú nach ndéanfaidh an teicníc dochar don chorp.

Buntáistí an aiste bia pomegranate

• Tá an aiste bia pomegranate taitneamhach mar gheall ar feadh tréimhse sách gearr geallann sé cailliúint meáchain faoi deara gan iallach a chur ar an gcomhlacht comhpháirteanna tábhachtacha a chailleadh. Is é an rud is mó ná leanúint leis na héagsúlachtaí modhanna níos faide ná an tréimhse a mholtar.
• Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil acmhainneacht leighis ollmhór ag príomhcharachtar an aiste bia - pomegranate. Is féidir le hól ach gloine amháin sú pomegranáit nó na torthaí féin feabhas mór a chur ar do shláinte.
• Airíonna úsáideacha pomegranáit:

  - éifeacht tonach agus tonach ar an gcorp;

  - méadú ar leibhéal na haemaglóibin san fhuil;

  - luasghéarú meitibileachta;

  - fáil réidh le plaiceanna atherosclerotic agus cosc ​​a chur ar fhoirmiú cinn nua;

  - an téarnamh is luaithe ar neart an choirp tar éis galair thógálacha;

  - an corp a ghlanadh agus é a sháithiú le go leor vitimíní;

  - cosc ​​a chur ar ró-at;

  - cuidiú le próisis athlastacha an chonair gastrointestinal a dhíchur;

  - éifeacht antipyretic;

  - íonú an ghutha (mar shampla, d’amhránaithe agus d’fhógraithe);

  - feidhm cheart na bputóg a spreagadh;

  - comharthaí sos míostraithe a laghdú;

  - cuidíonn frithocsaídeoirí atá i pomegranáit le feiniméin aosú roimh am an choirp a throid.

• Bíonn tionchar ag úsáid thairbheach pomegranates ar an gcuma freisin: éiríonn tairní níos láidre, tagann go leor fadhbanna craicinn chun solais, éiríonn gruaig níos sláintiúla agus níos láidre, ag mealladh lena gile agus a síoda.

Míbhuntáistí an aiste bia pomegranate

• Níl aon mhíbhuntáistí suntasacha ag an aiste bia pomegranate. Ar ndóigh, is fiú dearmad a dhéanamh faoi na bianna ard-calorie atá ag teastáil ar feadh tamaill.
• Ach tá fad na dteicnící (seachas glanadh) beag, agus níl sé deacair an tréimhse seo, más mian leat meáchan a chailleadh.
• Le rabhadh, ba chóir pomegranates a dhíriú orthu siúd a bhfuil fadhbanna fiaclóireachta acu. Is féidir le sú pomegranate dochar a dhéanamh do cruan fiacail. Mar sin, le híogaireacht speisialta an sciath fiaclóireachta, is fearr modh eile a roghnú chun meáchan a chailleadh nó deoch a ól, agus feadán mhanglaim á úsáid i gcónaí. Chomh maith leis sin, má dhéantar é a chaolú le huisce is féidir leis an éifeacht dhiúltach atá ag sú pomegranáit ar cruan a laghdú.

Aiste bia pomegranate arís agus arís eile

Le cloí leis an modh cúig nó seacht lá chun meáchan a chailleadh ar phomgranáití, chun an dóchúlacht is lú go ndéanfaidh sé dochar do shláinte, ní féidir leat níos mó ná uair amháin gach 3 mhí. Ach ní mholtar aiste bia glantacháin pomegranáit a mhaireann 3 seachtaine níos mó ná uair sa bhliain.