Conas mias a ullmhú ”Marmalades PP Apple»
1. Bácáil úlla scafa agus ceathrúnaithe (300g) sa mhicreathonn ar feadh 5 nóiméad (600w) nó leathuair an chloig san oigheann.
2. Déan úlla mashed le cumascóir nó forc. Cuir milseoir (ar bith) leis agus sú oráiste brú úr (50ml) air.
3. Caolaítear 20g de gheilitín i 50ml uisce (níos mó de réir na dtreoracha, braitheann sé ar an geilitín).
4. Measc gach rud agus cuir é in aon mhúnla (má tá, is fearr é i silicone) agus cuir sa chuisneoir é ar feadh 3-4 uair an chloig. Thóg mé tráidire rialta agus d’fhág mé é thar oíche. Ar maidin, ghearr mé é i gciúbanna agus rolladh mé i bearrtha cnó cócó é.
- Úlla 300g
- Sú oráiste úr brúite 50ml
- Geilitín 20g
Luach cothaitheach an mhias “marmaláidí PP Apple” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 90.5 kcal.
Ioraí: 5.3 gr.
Saillte: 0.2 gr.
Carbaihiodráití: 16.5 gr.
Líon na riar: 4Comhábhair agus cion calraí an oideas ”PP Apple marmalades»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| puree úll | 300 g | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| sú oráiste | 50 ml | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| geilitín grád bia | 20 gr | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| Iomlán | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 freastal | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| Gram 100 | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |