Clár ábhair
Thoirchis agus tocsaineacht: cén fáth le linn tocsaineachta toirchis
Is coincheapa dlúthghaolmhara iad an toircheas agus an tocsaineacht. Ach ní bhíonn nausea, laige agus braistintí míthaitneamhacha eile sábháilte i gcónaí don mháthair atá ag súil léi agus dá leanbh. Chun é a dhéanamh níos éasca tocsaineacht a fhulaingt, ní mór duit fios a bheith agat cén fáth a dtarlaíonn sé agus conas déileáil leis féin.
Cúiseanna le tocsaineacht go luath sa toircheas
Is comharthaí coitianta iad cailliúint neart, nausea agus vomiting a chuireann pla i bean i suíomh suimiúil. Níos minice, tosaíonn míchompord sa tréimhse ón 4ú go dtí an 6ú seachtain den toircheas agus cuireann sé isteach ar an máthair atá ag súil leis ar maidin. Ní amháin go meastar go bhfuil breoiteacht ar maidin gnáth, ach freisin léiriú tocsaineachta 2-3 huaire i rith an lae. Má tharlaíonn ionsaithe níos minice agus má bhíonn urlacan uileghabhálach ag gabháil leo, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh láithreach le do dhochtúir.
Tarlaíonn tocsaineacht le linn toirchis mar gheall ar athstruchtúrú an choirp
Chomh maith le frithghníomhartha ar bholadh agus ar nausea, tá cineálacha eile léirithe tocsaineachta ann: buíochán neamhurchóideacha, ecsema, pruritus agus insomnia. Sna cásanna seo, forordaítear cóireáil speisialta, agus caithfidh an bhean a bheith faoi mhaoirseacht mhíochaine leanúnach.
Creidtear go spreagann na tosca seo a leanas tocsaineacht le linn toirchis:
- Éagothroime hormónach. Imíonn comharthaí míthaitneamhacha tar éis do leibhéal na hormóin cobhsú, agus déanann corp na máthar atá ag súil leis oiriúnú do chuma an suthanna.
- Imoibriú díolúine. Is féidir le córas imdhíonachta mná fíochán eachtrach a dhiúltú go luath, agus is é sin an fáth nach n-ardaíonn tocsaineacht le linn toirchis ach amháin.
- Cosaint nádúrtha. Cosnaíonn corp na máthar an leanbh go nádúrtha ó éifeachtaí diúltacha droch-nósanna agus cothú míchuí, chomh maith le nimhiú féideartha le substaintí tocsaineacha.
- Strus. Féadann imní leanúnacha, easpa codlata agus greannaitheacht an córas díleá a mhíchothromú agus tocsaineacht throm a spreagadh.
- Galair ainsealacha. Tá galair gan chóireáil a lagaíonn an córas imdhíonachta ar cheann de na cúiseanna le tocsaineacht i gcéimeanna luatha an toirchis.
- Aois agus líon na dtoircheas. Is minic a bhíonn laige agus nausea le feiceáil i measc na mban tar éis 30-35 bliana d’aois, nár rugadh roimhe seo agus a chuaigh faoi roinnt ginmhilleadh.
- Toircheas iolrach. Tá mamaí a iompraíonn cúpla níos so-ghabhálach do thocsaineacht, ós rud é go mbíonn ualach dúbailte ar a gcorp.
Glacann mná sláintiúla le toircheas níos éasca, agus murab ionann agus máithreacha a bhfuil galair ainsealacha orthu, díolúine lag agus droch-nósanna, is féidir leo leanbh a fhulaingt gan a bheith ar an eolas faoi cad is tocsaineacht ann.
Cathain a thiocfaidh deireadh le tocsaineacht agus conas déileáil leis?
Tá sé deacair na dátaí beachta a ainmniú, ach i bhformhór na gcásanna stopann na hairíonna míthaitneamhacha faoi 12-13ú seachtain an toirchis. Ach tarlaíonn sé freisin gur féidir leo tosú níos déanaí le fuinneamh athnuaite. Sa trimester deireanach, is minic a chuirtear at, lagú croí agus titeann brú le laige agus le míchothú.
Tá sé furasta a thuiscint cad is cúis le tocsaineacht le linn toirchis, ach is féidir leis a léiriú i gcéimeanna níos déanaí bagairt thromchúiseach a dhéanamh ar an bhféatas. Cúis le cuairt láithreach ar dhochtúir is ea babhtaí urlacan, meadhrán agus brú tobann.
Chun é a dhéanamh níos éasca riocht míthaitneamhach a fhulaingt, cloí leis na moltaí seo a leanas:
- Córas soláthair. Deireadh a chur le bianna friochta, sailleacha, spíosracha agus eile a chuireann greann ar an mbolg ón réim bia. Ith béilí beaga 5-6 huaire sa lá.
- Ól neart sreabhán. Ól súnna nádúrtha, compotes, tae luibhe, brat glasraí, agus uisce líomóide.
- Mód. Bíodh dinnéar agat le béilí éadroma agus ná téigh a chodladh díreach tar éis ithe; tógann sé 2-3 uair an chloig ar a laghad chun bia a chomhshamhlú.
- Blas géar. Coinnigh candies géar, úlla, nó liomóidí leat chun cabhrú le faoiseamh a thabhairt do nausea.
- Mil le cosc. Ith 1 tsp. mil ar bholg folamh, tacóidh sé leis an gcóras díleá agus díolúine i gcoitinne.
- Snack ar maidin. Nuair a dhúisíonn tú, ná bí ag brostú chun éirí as an leaba, agus coinnigh scáinteoir, cnónna, aibreoga triomaithe nó torthaí triomaithe eile i gcónaí ar an gcomh-aireachta codlata.
- Ag siúl. Caith níos mó ama amuigh faoin aer, amach ó mhórbhealaí, agus seachain áiteanna agus seomraí caitheamh tobac a bhfuil boladh láidir orthu.
- Cumhartheiripe. Úsáid ola riachtanach lus an phiobair chun do sheomra leapa, piliúr, nó ciarsúr a bholadh. Déanann 2-3 titeann éitear maolú ar an bholg agus deireadh a chur le nausea. Úsáid olaí eile cosúil le ainíse, jasmín nó citris.
- Nósanna imeachta uisce. Cuidíonn snámh i linn snámha nó in uisce oscailte, chomh maith le cith codarsnachta, le dul i ngleic le hionsaithe ar thocsaineacht agus fiú fáil réidh leo go hiomlán.
- Vitimíní. Téigh i gcomhairle le dochtúir agus déan cúrsa vitimín agus mianraí chun díolúine a choinneáil.
Tá bealaí eile ann chun tocsaineacht a chomhrac - leigheas luibhe, hoiméapaite, inmunocytotherapy, fisiteiripe agus fiú hypnosis, ach ba cheart gurb é an dochtúir freastail a dhéanfaidh an cinneadh maidir lena n-úsáid.
Tar éis a fháil amach cén fáth go bhfuil tocsaineacht ann le linn toirchis, tá sé tábhachtach cothromaíocht mhothúchánach a choinneáil agus moltaí uile an dochtúra a leanúint. Ag tabhairt aire do do shláinte féin, ag fáil réidh le droch-nósanna agus ag cothú a rialú - is é seo a chabhróidh leat an tréimhse dheacair atá ag fanacht le leanbh a fhulaingt.