Clár ábhair
Ag leigheas le plandaí: is leigheas luibhe é
Is í an leigheas luibhe ealaín an leighis ag plandaí ina bhfuil móilíní an-ghníomhacha. Ní gá breathnú i bhfad uainn: is minic a aimsímid a lán rudaí sna glasraí agus sna luibheanna ar ár bplátaí, i dáileog neamh-tocsaineach. Ar mhaithe le héifeachtaí níos láidre, is fearr plandaí fiáine nó orgánacha a fhás, gan iarmhair lotnaidicídí, atá ar fáil i luibheolaithe nó i gcógaslann speisialaithe. Ina theannta sin, braitheann tiúchan na móilíní gníomhacha ar an mbealach a úsáidtear na plandaí: i dtae luibhe (idéalach agus iad ag iompar clainne), i capsúil (le haghaidh éifeacht níos suntasaí), i hidreosóil (gan alcól), sa mháthair-tincture ( le halcól)…
Réamhchúraimí le glacadh le leigheas luibhe
Tá go leor plandaí contraindicated go hiomlán, mar shampla Rosemary nó saoi - ach amháin sa chócaireacht, i dáileoga beaga - toisc go spreagann siad an uterus. Sula roghnaíonn tú planda, ba cheart duit comhairle a fháil ó chógaiseoir a dhíríonn ar leigheas luibhe. Bí ag faire amach freisin d’fhoirmeacha tiubhaithe áirithe mar blátholaí, nach moltar le linn toirchis toisc go bhfuil siad an-ghníomhach.
Sinséar chun troid nausea
Ag tús an toirchis, bíonn breoiteacht ar maidin ag beagnach 75% de na mná, fiú amháin a mhaireann i rith an lae. Réiteach gan choinne ach simplí: sinséar. Léirigh roinnt staidéir eolaíochta le déanaí a éifeachtúlacht i gcoinne nausea. Ar ndóigh, ní chiallaíonn sin gur socrú gasta é. Ach i gcomparáid le phlaicéabó, tá na héifeachtaí soiléir. Ina theannta sin, léiríodh go bhfuil sinséar chomh héifeachtach céanna le vitimín B6, a fhorordaítear uaireanta le haghaidh urlacan. Níl gá le casta agus rith chuig luibheolaithe nó cógaslanna ar thóir riosóim sinsir. Tá an leagan candied níos mó ná go leor.
Léigh freisin “Torthaí agus glasraí, le haghaidh toirchis shláintiúil”
Cranberry chun cystitis a chóireáil
Tá móilíní sa sméar dearg beag Meiriceánach seo a cheanglaíonn iad féin le balla an lamhnáin agus a choisceann greamaitheacht baictéir Escherichia coli atá, trí iomadú, freagrach as cystitis. Mar sin féin, is tréimhse íogair í an toircheas go beacht don sféar fuail. Tá cystitis níos coitianta má fhágtar gan chóireáil é, d’fhéadfadh ionfhabhtuithe a bheith ina gcúis le breitheanna roimh am. Ag an míchompord fuail is lú, tá sé riachtanach mar sin dul i gcomhairle le dochtúir chun cógais oiriúnach a fháil. Is é an idéalach ná cuma na neamhoird seo a chosc. Dá réir sin spéis sú mónóg, de réir ráta gloine amháin gach maidin. Féach freisin “Ionfhabhtuithe conradh urchóideacha agus toircheas: bí cúramach! “
Tae duille sú craobh chun saothair a éascú le linn luí seoil
Ní úsáidtear go forleathan sa Fhrainc, ach fíor-rath i dtíortha Angla-Shacsanach: tae luibhe déanta as duilleoga sú craobh ag deireadh an toirchis. Feidhmíonn sé ar an uterus agus éascaíonn sé saothair. Fuair taighdeoirí na hAstráile amach fiú go ndeachaigh na seachadtaí níos fearr (níos lú forceps, rannáin cesaraigh, nó an gá le seicní a réabadh chun saothair a bhrostú, srl.), Ach níl na tairbhí seo bailíochtaithe fós le tuilleadh taighde. An tae luibhe ceart? 30 g de dhuilleoga i lítear uisce, insileadh ar feadh thart ar 15 nóiméad, gach lá i rith an 9ú mí (riamh roimhe seo!).
Na plandaí “míorúilt” eile
Is fíor potions draíochta do mhná torracha iad tae luibhe ár seanmháithreacha. Tá balm chamomile agus líomóid soothing, troideanna anise réalta (ainíse réalta) i gcoinne bloating, agus feabhsaíonn presle leaisteachas na tendons agus na ligaments, a mbíonn an-bhéim orthu go minic le linn na tréimhse seo. Chuirfeadh an dara ceann cosc ar mharcanna stráice fiú (is féidir leat dhá capsúl eastóscán tirim a ghlacadh gach maidin).