Ba é Raïssa Blankoff, naturopath a tháirg an comhad seo

Cuardaigh le haghaidh aon easnaimh chothaithe

Tá baint ag easnamh maignéisiam le neamhthorthúlacht na mban, méadú ar an líon breith anabaí chomh maith le breith leanaí roimh am agus róthrom.1 An tástálacha fola cead a thabhairt d’easnaimh nó barrachas na gcothaithigh sa mháthair-le-bheith a mheas. Chun a fháil amach an bhfuil gá le hathchothromú i gcothú nó i micreachothú, is féidir measúnú cothaitheach a mheas freisin.

Déan cothromaíocht na talún a thomhas a bhuíochas le tástálacha fola

Iarmhéid aigéid sailleacha : D'fhéadfadh easnamh aigéid shailleacha il-neamhsháithithe a bhaineann le leibhéal ard tras-saill sháithithe a bheith ina chúis le neamhthorthúlacht. Cuirfidh forlíonadh le chéile omega-3 (go háirithe DHA) agus frithocsaídeoirí. Ní mór iad a chúpláil toisc go n-áirithíonn aigéid shailleacha stóráil, iompar agus cumarsáid mhór-frithocsaídeoirí áirithe.

Measúnú ar strus ocsaídiúcháin: is tástáil fola í an tástáil seo a thairgeann saotharlanna áirithe agus a thomhaiseann paraiméadair a léiríonn, mar a déarfá, “meirge” sa chorp. Gníomhaímid ansin le bitheiripí sonracha. Is féidir leis an strus ocsaídiúcháin seo a bheith páirteach i neamhoird atáirgeadh baineann.

Vitimín E : interposes sé é féin idir aigéid sailleacha an membrane cille agus iad a chosaint ó strus ocsaídiúcháin.

Vitimíní B9 nó aigéad fólach: is é “vitimín na mná é ag iompar clainne »Chun a éifeacht chosanta i gcoinne anchuma ó bhroinn an fheadáin neural i fhéatas. Glacann sé páirt i ndéanamh na gcealla uile sa chorp, lena n-áirítear cealla fola dearga. Imríonn sé ról riachtanach i dtáirgeadh ábhar géiniteach, i bhfeidhmiú an néarchóras agus an córas imdhíonachta, chomh maith le i leighis créachta agus sores.

B6: tá ról tábhachtach aige icothromaíocht síceach trí ghníomhú, go háirithe, ar neurotransmitters (serotonin, melatonin, dopamine). Cuidíonn sé freisin le foirmiú cealla fola dearga, rialáil leibhéil siúcra san fhuil agus córas imdhíonachta sláintiúil a chothabháil.

B12: glacann sé páirt i monarú an trealaimh géiniteach cealla agus cealla fola dearga. Cinntíonn sé freisin cothabháil na cealla nerve agus cealla a dhéanann an fíochán creatlach cnáimh.

B1: tá sé riachtanach le haghaidh táirgeadhfuinneamh agus glacann sé páirt i dtarchur naimpulses nerve comh maith le fás

B2: cosúil le vitimín B1, vitimín B2 ról i dtáirgeadh nafuinneamh. Úsáidtear é freisin i monarú Cealla dearga agus hormóin, chomh maith le fás agus deisiú na fíocháin.

B3: cuireann sé le táirgeadhfuinneamh. Comhoibríonn sé freisin sa phróiseas foirmiú DNA (ábhar géiniteach), rud a cheadaíonn a fás agus gnáthfhorbairt. Cuidíonn sé le colaistéaról LDL breise a laghdú.

B5: Leasainm “vitimín Frith-strus “, An vitimín B5 rannpháirteach i monarú agus rialáil neurotransmitters, teachtairí de impulses nerve, chomh maith le feidhmiú na faireoga adrenal. Tá ról aige i bhfoirmiú haemaglóibin, craiceann agus seicní múcasacha.

B8: An vitimín B8 is gá chun roinnt comhdhúile a chlaochlú, go háirithe glúcósagus gras.

Vitimín D : tá sé riachtanach do shláinte na os agus fiacla. Tá ról aige freisin in aibiú na cill den chóras imdhíonachta, chomh maith le sláinte iomlán a chothabháil.

Sinc: imríonn sé ról tábhachtach sa fás agus forbairt an orgánaigh, sa chóras imdhíonachta (go háirithe leighis fhoirceannadh) chomh maith leis na feidhmeanna néareolaíoch et atáirgthe.

Copar: tá sé riachtanach chun oiliúint a Cealla dearga agus roinnt hormóin. Cuidíonn sé freisin sa troid i gcoinne fréamhacha saor in aisce, atá díobhálach don chomhlacht

Seiléiniam: tá cumas suntasach frithocsaídeach aige. Tá sé riachtanach d'oibriú cuí an chórais imdhíonachta agus an fhaireog thyroid.

Maignéisiam in-erythrocytic: cuireann sé go háirithe le sláinte na fiacla agus os, feidhmiú an chórais imdhíonachta chomh maith leis an gcrapadh matáin. Tá ról aige freisin i dtáirgeadh fuinnimh chomh maith le tarchurimpulses nerve.

Cailciam (dáileog an PTH agus calciurie): is é an mianraí is flúirsí sa chorp é. Is é an príomh-chomhpháirt de os agus fiacla. Tá ról tábhachtach aige freisin i dtéachtadh an fola, brú fola a chothabháil agus crapadh matáin, a bhfuil croí.

Iarann: (cinneadh ferritin agus CST): Tá gach cill sa chorp fer. Tá an mianraí seo riachtanach le haghaidh iompairocsaigin agus foirmiú cealla fola dearga san fhuil. Bíonn ról aige freisin i ndéanamh nua cill, hormóin agus neurotransmitters (teachtairí de ríogaí nerve). 

Marcóirí athlasadh (Measúnacht CRP SAM agus VS) 

Meitibileacht siúcra : dáileog haemaglóibin glycated: ceadaíonn sé cothromaíocht glycemia a mheas le linn na 2 go 3 mhí roimh thástáil fola. Léiríonn an dáileog seo freisin an baol a bhaineann le deacrachtaí fadtéarmacha. 

Feidhm thyroid (dáileog TSH, T3 agus T4, agus ioduria)

GPX : einsím a cheadaíonn go leor fréamhacha saor in aisce “a ionsú”.

Homocystéine  : aimínaigéad tocsaineach

I gcás éagothroime, is féidir le gairmí cothú cuí agus micrea-chothú cuí a thairiscint. Tá sé tábhachtach tástáil fola nua a bheith agat 1 nó 2 mhí tar éis forlíontaí aiste bia a ghlacadh roimh leanúint leis an bhforlíonadh.

Le propolis. I staidéar ar mhná le neamhthorthúlacht agus foirm éadrom endometriosis, bhí ráta toirchis 500% mar thoradh ar fhorlíonadh le propolis bee (60 mg dhá uair sa lá ar feadh naoi mí) agus "ní raibh sé ach 20% i measc na ndaoine a fuair phlaicéabó.1.

Vitimín C et crann chaste : D'fhéadfadh Vitimín C a bheith tairbheach do mhná a bhfuil míchothromaíochtaí hormónacha acu. Sa chás seo, ag tógáil 750 mg / lá de vitimín C ar feadh sé mhí mar thoradh ar ráta toirchis de 25% cé nach raibh sé ach 11% i measc na ndaoine nár forlíonta.2. AN 'fiáinglan (= crann chaste) tacaíonn sé le táirgeadh progesterone, an hormone toirchis.

L'arginine. Chuirfeadh an aimínaigéad seo atá le glacadh ag ráta 16 g / lá feabhas ar an ráta toirchithe i mná nár éirigh leo a bheith torrach le IVF3. I dtriail chliniciúil, d'éirigh mná neamhthorthúla níos mó ag iompar clainne tar éis táirge arginine a ghlacadh (30 titeann dhá uair sa lá ar feadh trí mhí) i gcomparáid leo siúd a ghlac phlaicéabó.4.

Elixir goji. 1 go 2 caipín / lá, ina bhfuil 400 uair níos mó vitimín C ná oráiste, vitimíní A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitimín E, aigéid sailleacha riachtanacha Omega 6 agus Omega 3 a chomhshamhlú go héasca.

Feabhsaíonn an ghluaiseacht feidhmeanna fisiceacha agus síceacha uile an orgánaigh. Is leor 30 nóiméad in aghaidh an lae d’fhormhór na mban. Má tá róthrom, is é sin, má tá an BMI os cionn 25, ansin tá sé inmholta gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú go uair an chloig in aghaidh an lae. Chun cur le dea-bhainistíocht struis ag an am céanna, b'fhéidir go mbeadh sé suimiúil cleachtaí milis a chomhtháthú, dírithe ar an anáil agus an mothú, mar shampla iad siúd a thairgtear le haghaidh scíthe nó soifreolaíocht. Mar sin féin, déan dianghníomhaíocht fhisiciúil chun strus fisiceach agus meabhrach a sheachaint.

Téigh i gcomhairle le osteopath más gá chun solúbthacht agus suíomh na pelvis bhig a sheiceáil.

Is féidir linn a chuar teochta a bhreathnú chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn a timthriall. Baineann na héagsúlachtaí teirmeacha a breathnaíodh le linn an timthrialla go díreach leis an leibhéal progesterone

(= hormón atá bainteach leis an timthriall míosta baineann agus toircheas).

Sa 1ú cuid den timthriall: tá progesterone íseal, agus mar sin tá an teocht

Díreach tar éis ovulation, ardaíonn progesterone go géar, agus ardaíonn an teocht.

Sa dara cuid den timthriall: tá progesterone agus teocht ard. Ar an iomlán, breathnaítear dhá ardchlár a fhreagraíonn do dhá chéim an timthrialla agus is é an difríocht teochta idir an dá cheann thart ar 0,5 ° C. Tarlaíonn ovulation mar sin nuair a bhíonn an teocht ag an teocht is ísle, de ghnáth an lá sula n-ardaíonn an teas. Is é seo an t-íosmhéid chun a thuiscint go n-athraíonn timthriall mná de réir hormóin. Léireoidh neamhrialtacht timthriall nó PMS éagothroime hormónach a chaithfear a bhainistiú.

Is féidir linn hormóin a thomhas san fhuil (FSH, LH, estrogen, progesterone, etc.). Ní théann an tréimhse torthúlachta níos mó ná 3 lá.