An féidir linn fibromyalgia a chosc?

Níor sainaithníodh cúis an fibromyalgia go foirmiúil, ní aithnítear aon bhealach lena chosc.

Ná déanaimis a lua ach go moltar gan a bheith róthrom, toisc go gcuireann sé béim ar phian sna hailt agus sna matáin². Ríomh innéacs mais do choirp (BMI) agus do choim.

Cad iad na cóireálacha míochaine le haghaidh fibromyalgia?

Faoi láthair níl aon chóireáil éifeachtach chruthaithe go foirmiúil le haghaidh fibromyalgia. Ní féidir le leigheas ach pian a bhainistiú níos fearr. Cé nach bhfuil aon chóireáil ar eolas chun fibromyalgia a leigheas, tá tacaíocht ann.

Drugaí molta

Toisc nach bhfuil mórán ar eolas againn fós faoi na meicníochtaí atá i gceist fibromyalgia, an cóireálacha leighis a thairgtear d’othair bunaithe ar bhlocáil na meicníochtaí a bhaineann le neamhoird pian agus codlata. 

Chun pian a laghdú, faightear ceann de na torthaí is fearr le Tramadol. An anailgéisigh nó laghdaíonn painkillers láidre, mar shampla moirfín, pian, ach is léir nach féidir iad a úsáid ar feadh tréimhsí fada. Taispeánadh, áfach, go bhfuil Tramadol (Ralivia®, Zytram®), ó theaghlach codlaidíneach (cosúil le moirfín) éifeachtach i roinnt trialacha a rinneadh le déanaí in othair le fibromyalgia. Tá sé molta do go leor saineolaithe cóireáil a dhéanamh ar fibromyalgia, ina n-aonar nó i gcomhcheangal le acetaminophen. Mar sin féin, níor cheart an leigheas seo a úsáid ach mar rogha dheiridh, nuair a léiríodh go bhfuil cóireálacha eile neamhéifeachtach. Caithfear é a úsáid faoi dhlúthmhaoirseacht an dochtúra mar gheall ar an mbaol spleáchais.

An drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal (NSAIDanna), mar shampla cuidíonn ibuprofen (mar shampla Advil® nó Motrin®), naproxen agus acetaminophen (Tylenol®) uaireanta pian muscle agus stiffness a laghdú. Athraíonn a n-éifeachtacht ó dhuine go duine. Bíonn siad úsáideach go háirithe nuair a bhíonn fibromyalgia le feiceáil i duine a bhfuil galar athlastach air, mar airtríteas réamatóideach. I fibromyalgia “simplí”, is annamh a mholtar iad.

Rabhadh. San fhadtéarma, is féidir fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ag baint le húsáid drugaí mar NSAIDanna: pian sa bholg agus fuiliú, othrais bholg, damáiste duáin agus brú fola ard.

A codladh aisiríoch, má tá neamhoird chodlata sa tulra agus freisin i gcás cúlra anxio-depressive, is féidir linn roinnt frithdhúlagráin IRS a úsáid ag dáileoga leath chomh láidir agus i gcás siondróm dúlagair.

Seo go léir Antidepressants, mar choscóirí athghabhála serotonin dáileog íseal na cóireálacha is mó a úsáidtear le haghaidh fibromyalgia. Tá éifeacht acu ar go leor pianta ainsealacha, lena n-áirítear pianta fibromyalgia, agus dá bhrí sin úsáidtear go minic iad fiú amháin in éagmais dúlagar. Ina theannta sin, méadaíonn siad an méid serotonin san inchinn. Mar sin féin, tá leibhéil ísle serotonin nasctha ní amháin le dúlagar, ach le migraines, ailments díleácha agus imní, atá i measc na hairíonna de fibromyalgia.

Amitríiplíneach Úsáidtear (Élavil®) i ndaoine le fibromyalgia mar fhaoiseamh pian agus as a éifeachtaí ar neamhoird codlata agus tuirse. Is í an chóireáil is minice a úsáidtear, sa chéad idirghabháil 68. The duloxetine Is féidir (Cymbalta®) a úsáid freisin, mar aon le fluoxetine (Prozac®) nó moclobemide, a chuirfear go minic mar chóireáil bhreise. Mar fhocal scoir, léirigh frithdhúlagrán eile, milnacipran, torthaí gealladh fúthu i gcoinne fibromyalgia agus tá sé á mheas i gCeanada.

Is cosúil gurb é frithdhúlagráin dáileog íseal an chóireáil fhadtéarmach is fearr le haghaidh pian sna matáin i fibromyalgia. Mar sin féin, ní fhaigheann gach duine faoiseamh ina leith seo.

An frithdhúlagráin nó tá frith-titimeas - a dearadh den chéad uair chun titimeas a chóireáil - éifeachtach freisin maidir le pian ainsealach. Ina measc seo tá gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) agus topiramate (Topamax®). Feabhsaíonn cuid de na frithdhúlagráin seo cáilíocht na codlata (go háirithe gabapentin, agus go pointe níos lú pregabalin). Fuair ​​Lyrica® fiú, i 2009 i gCeanada, comhartha maidir le cóireáil pian a bhaineann le fibromyalgia.

Sedatives forordaítear iad uaireanta chun codladh a éascú, ach de ghnáth ní mhol dochtúirí iad a úsáid go fadtéarmach (mar shampla, Imovane®). Ina theannta sin, tá éifeacht sedative ag an gcuid is mó de na drugaí atá liostaithe thuas.

Relaxants muscle is féidir leis cabhrú le pian a mhaolú. Is é an t-aon mhaolú muscle éifeachtach le haghaidh fibromyalgia ná Flexeril®, a bhfuil a ghníomh cosúil le gníomh amitriptyline (Laroxyl®).

Le tabhairt faoi deara. Níor léiríodh go bhfuil corticosteroidí (cosúil le prednisone) éifeachtach i gcóireáil fibromyalgia.

Bainistíocht neamh-dhrugaí

Ní fheabhsaíonn cógais ina n-aonar cáilíocht beatha daoine le fibromyalgia. Caithfidh an bhainistíocht a bheith dá bhrí sin ildisciplíneach.  cuir chuige comhlántacha, ag ligean go háirithe do scíth a ligean agus foghlaim conas bainistigh do phian, is dócha, na modhanna is éifeachtaí le maireachtáil níos fearr le fibromyalgia inniu. I gcás pian dian, beidh an folcadáin uisce te, le nó gan cleachtaí matáin, is féidir faoiseamh tapa a sholáthar freisin58.

Balneotherapy

I gcás pian dian, beidh an folcadáin uisce te, le nó gan cleachtaí matáin 58, is féidir faoiseamh tapa a sholáthar freisin. Tá roinnt éifeachtachta léirithe ag cúram in ionad athshlánaithe le balneotherapy, in ionad Spa le linn snámha uisce te.

Cleachtaí aeróbach

L 'aclaíocht mar chuid lárnach den chóireáil bhunúsach. Is cúis leis an gcomhlacht endorphins, hormóin a sholáthraíonn folláine agus pian socair a tháirgeadh. Roinnt achoimrí staidéir6, 7,55, lena n-áirítear ceann a foilsíodh in 200864, bhain sí de thátal as gur laghdaigh cleachtadh aeróbach faoi mhaoirsiú comharthaí fibromyalgia agus feabhas a chur ar chodladh agus ar fheidhmíocht choirp. Ceaptar freisin go bhfeabhsaíonn cleachtaí síneadh agus neartaithe roinnt comharthaí, ach tá níos lú fianaise air seo.

Níor chóir go mbeadh eagla ar dhuine a bhreoiteacht a dhéanamh níos measa trí fheidhmiú, ós rud é go fibromyalgia ní fadhb de bhunadh matáin í1. Thairis sin, is eol go gcuireann droch-riocht fisiceach le tuirse agus imní a ghiniúint. Mar sin féin, tá sé tábhachtach tosú de réir a chéile, le clár oiriúnaithe a riocht fisiceach.

An cleachtaí aeróbach is féidir a chleachtadh i linn snámha, b'fhearr in uisce te, a bheith ina phointe tosaigh maith chun dul ar ais i ngníomh. De réir 2 thriail chliniciúla a foilsíodh i 2006, rinneadh cleachtaíaquafitness (ag siúl nó ag rith in uisce, mar shampla) éifeachtach chun faoiseamh a thabhairt do phian a tharlaíonn de bharr fibromyalgia agus chun mothúcháin folláine a fheabhsú8,9. Caithfear iad a oiriúnú do chumais an duine atá buailte, agus caithfear a déine a mhéadú de réir a chéile.

Taispeánadh go bhfuil modhanna chun ligean agus strus agus pian a bhainistiú, mar shampla scíthe, hypnosis ericksonnian, nó teiripe ceoil éifeachtach sa ghalar seo. Ligeann siad duit maireachtáil níos fearr le pian agus tuirse.

Síciteiripe

Is féidir le síciteiripe buntáistí suntasacha a thabhairt do dhaoine le fibromyalgia. An teiripe iompraíochta chognaíoch (TCC) éifeachtach go háirithe. Féach an chuid Cur Chuige Comhlántach.