Is éard atá i gceist le marcanna stráice a chosc fachtóirí riosca a laghdú. Mar sin, chun an riosca a theorannú, is fearr gan a bheith róthrom, gan aiste bia a bheith ró-shriantach nó gan an iomarca meáchain a fháil.

Is féidir le mná a bheith airdeallach agus a gcraiceann a hydrate go rialta, go háirithe le linn tréimhsí a chabhródh le cuma marcanna stráice a mbíonn athruithe hormónacha orthu go minic (ógántacht, toircheas, sos míostraithe). a massage go laethúil, áfach, bheadh ​​éifeachtaí coisctheacha measartha aige.

Le linn toirchis, tréimhse a chabhródh le marcanna a shíneadh, moltar monatóireacht a dhéanamh ar do mheáchan d’fhonn meáchan réasúnta a fháil agus moisturize réimsí riosca mar na cromáin, na pluide, na breasts agus ar ndóigh an boilg, lena n-áirítear an craiceann ar bhonn laethúil . faoi ​​réir síneadh láidir.

Mar sin féin, níor léiríodh éifeachtacht na ngníomhartha coisctheacha seo agus ní féidir leo gach marc stráice a chosc.