Comhábhair aibreog Eggnog
| sú aibreog | 0.5 (teasspúnóg) |
| ubh sicín | 2.0 (píosa) |
| siúcra | 3.0 (spúnóg bhoird) |
| bó bainne | 2.0 (teasspúnóg) |
| uisce | 0.5 (teasspúnóg) |
| salann tábla | 0.2 (teasspúnóg) |
| gallchnó | 15.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Buille uibheacha sicín úr agus déan na buíocáin a scaradh ó na bánna. Buille na buíocáin go dtí go ndéantar mais tiubh daite líomóide a fhoirmiú, agus na bánna go dtí go bhfoirmíonn cúr tiubh. Doirt pinch salainn isteach sna buíocáin bhuailtí agus, ag leanúint ar aghaidh ag bualadh, cuir siúcra gráinnithe agus sú aibreog leis. Ansin, le corraigh go leanúnach, doirt isteach bainne fuar agus uisce fuar bruite agus measc. Doirt an meascán ullmhaithe isteach sna huibheáin uibhe réamh-bhuailte. Sprinkle le cnónna grátáilte ar an mbarr sula ndéantar iad a sheirbheáil.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 85.5 kCal | 1684 kCal | 5.1% | 6% | 1970 g |
| Próitéiní | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 4.8% | 2452 g |
| Saillte | 2.8 g | 56 g | 5% | 5.8% | 2000 g |
| Carbaihiodráití | 12.9 g | 219 g | 5.9% | 6.9% | 1698 g |
| aigéid orgánacha | 8.4 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.2% | 10000 g |
| uisce | 67.9 g | 2273 g | 3% | 3.5% | 3348 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 300 µg | 900 µg | 33.3% | 38.9% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.2% | 3750 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 6.5% | 1800 g |
| Vitimín B4, choilín | 35 mg | 500 mg | 7% | 8.2% | 1429 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 9.4% | 1250 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 3.5% | 3333 g |
| Vitimín B9, folate | 5 µg | 400 µg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.3 µg | 3 µg | 10% | 11.7% | 1000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 2.7% | 4286 g |
| Vitimín D, calciferol | 0.2 µg | 10 µg | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 5.5% | 2143 g |
| Vitimín H, Biotin | 3.6 µg | 50 µg | 7.2% | 8.4% | 1389 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.7146 mg | 20 mg | 3.6% | 4.2% | 2799 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 143.8 mg | 2500 mg | 5.8% | 6.8% | 1739 g |
| Cailciam, Ca. | 76.6 mg | 1000 mg | 7.7% | 9% | 1305 g |
| Sileacan, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 2.7% | 4286 g |
| Maignéisiam, Mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 4.2% | 2778 g |
| Sóidiam, Na | 43.9 mg | 1300 mg | 3.4% | 4% | 2961 g |
| Sulfar, S. | 34.1 mg | 1000 mg | 3.4% | 4% | 2933 g |
| Fosfar, P. | 78.4 mg | 800 mg | 9.8% | 11.5% | 1020 g |
| Clóirín, Cl | 203.1 mg | 2300 mg | 8.8% | 10.3% | 1132 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Alúmanam, Al | 76.3 µg | ~ | |||
| Bohr, B. | 142.1 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 2.7 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3.9% | 3000 g |
| Iaidín, I. | 6.8 µg | 150 µg | 4.5% | 5.3% | 2206 g |
| Cóbalt, Co. | 1.7 µg | 10 µg | 17% | 19.9% | 588 g |
| Mangainéis, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 4% | 2985 g |
| Copar, Cu | 46 µg | 1000 µg | 4.6% | 5.4% | 2174 g |
| moluibdín, Mo. | 4.4 µg | 70 µg | 6.3% | 7.4% | 1591 g |
| Nicil, ni | 4.1 µg | ~ | |||
| Luaidhe, Sn | 7 µg | ~ | |||
| Seiléiniam, Se | 1.1 µg | 55 µg | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Strointiam, Sr. | 76.9 µg | ~ | |||
| Tíotán, tusa | 27.1 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 28.3 µg | 4000 µg | 0.7% | 0.8% | 14134 g |
| Chrome, Cr | 1.6 µg | 50 µg | 3.2% | 3.7% | 3125 g |
| Sinc, Zn | 0.3689 mg | 12 mg | 3.1% | 3.6% | 3253 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 2.6 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 50.5 mg | uasmhéid 300 mg |
Is é luach an fhuinnimh 85,5 kcal.
Gogol-mogol aibreog saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 33,3%, cóbalt - 17%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR ATHCHÓIRIÚ Apricot eggnog in aghaidh an 100 g
- 55 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 656 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 85,5 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta Apricot eggnog, oideas, calraí, cothaithigh