Comhábhair Jam Hawthorn
| sceach gheal | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 500.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 1.0 (gloine gráin) |
Modh ullmhúcháin
Cuimil torthaí na sceach gheal bruite trí chriathar, cuir siúcra agus beagán uisce leo, cócaráil go dtí an dlús atá ag teastáil. Pacáiste i prócaí steiriúla agus stóráil in áit fhionnuar.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 167.8 kCal | 1684 kCal | 10% | 6% | 1004 g |
| Carbaihiodráití | 44.7 g | 219 g | 20.4% | 12.2% | 490 g |
| uisce | 14.8 g | 2273 g | 0.7% | 0.4% | 15358 g |
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 5900 µg | 900 µg | 655.6% | 390.7% | 15 g |
| Retinol | 5.9 mg | ~ | |||
| Vitimín C, ascorbach | 16.7 mg | 90 mg | 18.6% | 11.1% | 539 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 3.2% | 1875 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 1.2 mg | 2500 mg | 208333 g | ||
| Cailciam, Ca. | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Sóidiam, Na | 0.4 mg | 1300 mg | 325000 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Is é luach an fhuinnimh 167,8 kcal.
Subh Hawthorn saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 655,6%, vitimín C - 18,6%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Subh Hawthorn PER 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 167,8 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta subh Hawthorn, oideas, calraí, cothaithigh