Comhábhair glóthach líomóide
| uisce | 4.0 (teasspúnóg) |
| líomóid | 2.0 (píosa) |
| siúcra | 1.0 (gloine gráin) |
| stáirse prátaí | 3.0 (spúnóg bhoird) |
Modh ullmhúcháin
Boil 3 chupán uisce, cuir zest grátáilte de 1 líomóid agus siúcra leis. Tuaslaig an stáirse i gloine uisce fuar, cuir leis an bpanna, ag corraigh ó am go chéile, lig dó fiuchadh, cuir an sú brúite de 1 líomóid agus corraigh. Doirt an kissel i miasa deighilte, cuir slisní líomóide i slisníní, candied i siúcra púdraithe roimhe seo.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 60.1 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2802 g |
| Próitéiní | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Saillte | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| Carbaihiodráití | 16 g | 219 g | 7.3% | 12.1% | 1369 g |
| aigéid orgánacha | 0.6 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| uisce | 82.2 g | 2273 g | 3.6% | 6% | 2765 g |
| Ash | 0.8 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín B1, thiamine | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 180000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Vitimín B9, folate | 0.5 µg | 400 µg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 4.3% | 3913 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.016 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| niacin | 0.006 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 10.4 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.7% | 24038 g |
| Cailciam, Ca. | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 1% | 15873 g |
| Maignéisiam, Mg | 0.7 mg | 400 mg | 0.2% | 0.3% | 57143 g |
| Sóidiam, Na | 2.4 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 54167 g |
| Sulfar, S. | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosfar, P. | 5 mg | 800 mg | 0.6% | 1% | 16000 g |
| Clóirín, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Bohr, B. | 10.1 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 0.7% | 25714 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0023 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 86957 g |
| Copar, Cu | 13.8 µg | 1000 µg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| moluibdín, Mo. | 0.06 µg | 70 µg | 0.1% | 0.2% | 116667 g |
| Fluairín, F. | 0.6 µg | 4000 µg | 666667 g | ||
| Sinc, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.05 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 3.1 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 60,1 kcal.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Glóthach líomóide PER 100 g
- 0 kCal
- 34 kCal
- 399 kCal
- 313 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 60,1 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta glóthach líomóide, oideas, calraí, cothaithigh