Comhábhair Mead "Zauralskaya"
| Arán seagal | 60.0. XNUMX (gram) |
| giosta | 2.0. XNUMX (gram) |
| currant dubh | 20.0. XNUMX (gram) |
| sú úll | 40.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 300.0. XNUMX (gram) |
| mil | 60.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Déantar caora cuiríní mashed (subh silíní) a fhiuchadh le huisce fiuchta, cuirtear brioscaí seagal, mil agus fuaraítear iad go 35-37 céim, tugtar giosta, sú úll gan laíon (sú fíonchaor) isteach, coipthe ar feadh 24 uair in áit te. Ansin déantar é a scagadh, a fhuaraithe, a sheirbheáil i mug ceirmeach.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh na coda 100 gram inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 64.5 kCal | 1684 kCal | 3.8% | 5.9% | 2611 g |
| Próitéiní | 1 g | 76 g | 1.3% | 2% | 7600 g |
| Saillte | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.6% | 28000 g |
| Carbaihiodráití | 15.6 g | 219 g | 7.1% | 11% | 1404 g |
| aigéid orgánacha | 0.3 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.6% | 10000 g |
| uisce | 68 g | 2273 g | 3% | 4.7% | 3343 g |
| Ash | 2.6 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 6 µg | 900 µg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Retinol | 0.006 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.08 mg | 1.5 mg | 5.3% | 8.2% | 1875 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 6.8% | 2250 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 3.1% | 5000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 3.9% | 4000 g |
| Vitimín B9, folate | 8.3 µg | 400 µg | 2.1% | 3.3% | 4819 g |
| Vitimín C, ascorbach | 4.1 mg | 90 mg | 4.6% | 7.1% | 2195 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 4.2% | 3750 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.2 µg | 50 µg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.366 mg | 20 mg | 1.8% | 2.8% | 5464 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 68.4 mg | 2500 mg | 2.7% | 4.2% | 3655 g |
| Cailciam, Ca. | 10.3 mg | 1000 mg | 1% | 1.6% | 9709 g |
| Maignéisiam, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 3.1% | 5000 g |
| Sóidiam, Na | 83.2 mg | 1300 mg | 6.4% | 9.9% | 1563 g |
| Sulfar, S. | 7.1 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14085 g |
| Fosfar, P. | 25.7 mg | 800 mg | 3.2% | 5% | 3113 g |
| Clóirín, Cl | 126.3 mg | 2300 mg | 5.5% | 8.5% | 1821 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Alúmanam, Al | 9.2 µg | ~ | |||
| Bohr, B. | 22.2 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 0.3 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 6.8% | 2250 g |
| Iaidín, I. | 1.2 µg | 150 µg | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| Cóbalt, Co. | 0.2 µg | 10 µg | 2% | 3.1% | 5000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.2343 mg | 2 mg | 11.7% | 18.1% | 854 g |
| Copar, Cu | 49.6 µg | 1000 µg | 5% | 7.8% | 2016 g |
| moluibdín, Mo. | 2.3 µg | 70 µg | 3.3% | 5.1% | 3043 g |
| Nicil, ni | 1.4 µg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 5.3 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 18.2 µg | 4000 µg | 0.5% | 0.8% | 21978 g |
| Chrome, Cr | 0.7 µg | 50 µg | 1.4% | 2.2% | 7143 g |
| Sinc, Zn | 0.1857 mg | 12 mg | 1.5% | 2.3% | 6462 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 9.7 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 1.1 mg | uasmhéid 300 mg |
Is é luach an fhuinnimh 64,5 kcal.
Mead "Zauralskaya" saibhir i vitimíní agus mianraí mar: mangainéis - 11,7%
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH COMHÁBHAIR AN CHLÁR Mead “Zauralskaya” PER 100 g
- 109 kCal
- 44 kCal
- 46 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 64,5 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, conas Mead “Zauralskaya” a ullmhú, oideas, calraí, cothaithigh