Comhábhair decoction Rosehip
| rosehip triomaithe | 100.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 1000.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Déantar na cromáin rós a nitear le huisce fuar a dhoirteadh le huisce fiuchta, bruite i gcoimeádán séalaithe ag fiuchadh íseal ar feadh 5-10 nóiméad. Ansin fág ag insileadh ar feadh 22-24 uair an chloig. Tar éis sin, scag an brat
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 18.8 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.9% | 8957 g |
| Próitéiní | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.1% | 25333 g |
| Saillte | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 1.1% | 56000 g |
| Carbaihiodráití | 4.4 g | 219 g | 2% | 10.6% | 4977 g |
| aigéid orgánacha | 0.5 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 61.2% | 870 g |
| uisce | 97.5 g | 2273 g | 4.3% | 22.9% | 2331 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 600 µg | 900 µg | 66.7% | 354.8% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 9% | 6000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 38.8 mg | 90 mg | 43.1% | 229.3% | 232 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 14.4% | 3750 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 3.7% | 13351 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 4.8 mg | 2500 mg | 0.2% | 1.1% | 52083 g |
| Cailciam, Ca. | 5.6 mg | 1000 mg | 0.6% | 3.2% | 17857 g |
| Maignéisiam, Mg | 1.6 mg | 400 mg | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Sóidiam, Na | 1.1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.5% | 118182 g |
| Fosfar, P. | 1.5 mg | 800 mg | 0.2% | 1.1% | 53333 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 2.4 mg | 18 mg | 13.3% | 70.7% | 750 g |
| Mangainéis, Mn | 5.085 mg | 2 mg | 254.3% | 1352.7% | 39 g |
| Copar, Cu | 9416.6 µg | 1000 µg | 941.7% | 5009% | 11 g |
| moluibdín, Mo. | 847.5 µg | 70 µg | 1210.7% | 6439.9% | 8 g |
| Sinc, Zn | 0.2825 mg | 12 mg | 2.4% | 12.8% | 4248 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 3.8 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 18,8 kcal.
Decoction Rosehip saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 66,7%, vitimín C - 43,1%, iarann - 13,3%, mangainéis - 254,3%, copar - 941,7%, moluibdín - 1210,7 %
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- Iarann is cuid de phróitéiní feidhmeanna éagsúla, lena n-áirítear einsímí. Glacann sé páirt in iompar leictreon, ocsaigin, cinntíonn sé cúrsa imoibrithe redox agus sárocsaídiú a ghníomhachtú. Mar thoradh ar thomhaltas neamhleor tá anemia hipochromach, atony easnamhach myoglobin sna matáin chnámharlaigh, tuirse méadaithe, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
- Copar Is cuid d’einsímí é le gníomhaíocht redox agus a bhfuil baint acu le meitibileacht iarainn, a spreagann ionsú próitéiní agus carbaihiodráití. Glacann sé páirt sna próisis chun ocsaigin a sholáthar d’fhíocháin chorp an duine. Léirítear an t-easnamh ag neamhoird i bhfoirmiú an chórais cardashoithíoch agus an chnámharlaigh, forbairt dysplasia fíocháin nascach.
- Molybdenum is cofactor é ar go leor einsímí a sholáthraíonn meitibileacht aimínaigéid, purines agus pirimidíní ina bhfuil sulfair.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Broth cromáin rós PER 100 g
- 284 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 18,8 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta decoction Rosehip, oideas, calraí, cothaithigh