Comhábhair sailéad squid
| scuid (filléad) | 800.0. XNUMX (gram) |
| cucumber | 1.0 (píosa) |
| cúcamar picilte | 100.0. XNUMX (gram) |
| piseanna glasa | 200.0. XNUMX (gram) |
| oinniún | 1.0 (píosa) |
| úlla | 1.0 (píosa) |
| dill | 1.0 (píosa) |
| salann tábla | 10.0. XNUMX (gram) |
| piobar dubh | 5.0. XNUMX (gram) |
| Duille duille | 1.0 (píosa) |
| maonáis | 3.0 (spúnóg bhoird) |
Modh ullmhúcháin
Doirt conablaigh squid le huisce fuar, lig dó boil agus boil ar feadh 3 nóiméad, ansin sruthlaigh le huisce fuar agus craiceann. Doirt arís le huisce fuar, cuir salann, piobar, duilleog bhá agus boil ar feadh 5 nóiméad. Ansin fionnuar agus chop. Cuir mionghearrtha leis: cúcamar úr, cúcamar picilte / picilte, oinniúin nó oinniúin glas (nó an dá cheann), úll géar, dill, agus piseanna glasa stánaithe. Séasúr an sailéad le maonáis.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
Is é luach an fhuinnimh 0 kcal.
COMHDHÉANAMH CALORIE AGUS CEIMICEACH NA COMHÁBHAIR oideas Sailéad le squid IN AGHAIDH 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Conas cócaireacht, cion calorie 0 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad iad na vitimíní, mianraí, an modh cócaireachta Sailéad squid, oideas, calories, cothaithigh