Clár ábhair
Comhábhair Anraith ó sauerkraut 1-132 an ceann
Modh ullmhúcháin
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 19 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.8% | 8863 g |
| Próitéiní | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 5.8% | 9500 g |
| Saillte | 1 g | 56 g | 1.8% | 9.5% | 5600 g |
| Carbaihiodráití | 1.5 g | 219 g | 0.7% | 3.7% | 14600 g |
| Snáithín alimentary | 0.6 g | 20 g | 3% | 15.8% | 3333 g |
| uisce | 94 g | 2273 g | 4.1% | 21.6% | 2418 g |
| Ash | 1.8 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 70 µg | 900 µg | 7.8% | 41.1% | 1286 g |
| béite Carotéin | 0.418 mg | 5 mg | 8.4% | 44.2% | 1196 g |
| Vitimín B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 3.7% | 15000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 5.8% | 9000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 29.5% | 1800 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 10.5% | 5000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 7.9% | 6667 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 106 mg | 2500 mg | 4.2% | 22.1% | 2358 g |
| Cailciam, Ca. | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 11.6% | 4545 g |
| Maignéisiam, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 12.1% | 4444 g |
| Sóidiam, Na | 486 mg | 1300 mg | 37.4% | 196.8% | 267 g |
| Fosfar, P. | 72 mg | 800 mg | 9% | 47.4% | 1111 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 8.9% | 6000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 1.3 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.2 g | uas 18.7 г |
Is é luach an fhuinnimh 19 kcal.
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 19 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh cócaireachta anraith cabáiste ó sauerkraut 1-132, oideas, calories, cothaithigh