Scoliosis

Cur síos ginearálta ar an ngalar

 

Is cuaire cliathánach den spine é scoliosis, a fhéadann mífheidhmiú na n-orgán inmheánach agus chórais an choirp a spreagadh. Is féidir leis an ngalar forbairt ag aois ar bith, ina theannta sin, i measc na bhfear go minic.

Léigh freisin ár n-alt tiomnaithe Cothú Spine agus Cothú Cnámh.

Cúiseanna scoliosis

I láthair na huaire, tá staidéar á dhéanamh ar chúiseanna scoliosis, áfach, leagtar béim ar na príomhchúiseanna, a ghlaonn saineolaithe a fuarthas:

  • Gortú spine;
  • Aistriú na veirteabraí ceirbheacsacha le linn saothair;
  • Suíomh suí míchuí;
  • Éagsúlacht d’fhorbairt muscle mar thoradh ar scoilteacha, pairilis aontaobhach;
  • Stíl mhaireachtála sedentary, drochfhorbairt choirp nó míchothú agus neamhoird meitibileach;
  • Is féidir le galair den sórt sin mar rickets, poliomyelitis, pleurisy, eitinn cuma scoliosis a spreagadh freisin.

Ina theannta sin, is féidir cúiseanna ó bhroinn a idirdhealú - neamhoird intrauterine d’fhorbairt na veirteabraí mar thoradh ar mhíchothú nó droch-nósanna na máthar, chomh maith le mar thoradh ar chruth neamhrialta pelvis na máthar. Tá daoine ann freisin a bhfuil claonadh oidhreachtúil acu ar scoliosis, mar shampla, torticollis nó iad siúd atá ag fulaingt ó neamhshiméadracht fad na gcos.

 

Comharthaí scoliosis

Tá sé an-tábhachtach scoliosis a aithint go luath, cé nach bhfuil sé sin furasta, ós rud é nach mbraitheann an duine pian ar bith. Mar sin féin, ina dhiaidh sin, beidh malaise agus lochtanna cosmaideacha sa chorp mar thoradh ar an ngalar, rud a bheidh thar a bheith deacair a cheartú.

Na príomhfhorbairtí ar scoliosis:

  1. 1 Éiríonn gualainn amháin beagán níos airde ná an ceann eile, go háirithe agus í ina seasamh;
  2. 2 Buaileann uillinn scapula amháin go láidir;
  3. 3 Éiríonn scapula amháin níos airde ná an ceann eile;
  4. 4 Agus tú ag claonadh ar aghaidh, is féidir leat cuaire an cholúin dromlaigh a fheiceáil;
  5. 5 Éiríonn an pelvis ag fána agus éiríonn an choim míchothrom;
  6. 6 Tá an gait suaite, cé gur cosúil go bhfuil cos amháin níos giorra ná an ceann eile;
  7. 7 Tá braiteachtaí pianmhara le feiceáil sa chúl íochtarach, lanna gualainn, cófra;

Cineálacha scoliosis:

  • Thoracic - tá an spine thoracach cuartha;
  • Lumbar - níl ach an spine lumbar cuartha;
  • Thoracolumbar - tá crios an acomhal thoracolumbar cuartha;
  • Comhcheangailte - nochtadh cuaire i gcruth S.

Bianna úsáideacha le haghaidh scoliosis

Nuair a aimsítear scoliosis, úsáideann dochtúirí raon iomlán modhanna, lena n-áirítear teiripe láimhe, suathaireacht, fisiteiripe agus teiripe fisiceach, atá dírithe ar athshlánú an othair. Tugann siad aird ar leith freisin ar a réim bia a athrú le haghaidh cóireála níos éifeachtaí.

  • Tá sé an-tábhachtach go leor bia saibhir i próitéin a ithe, go háirithe má tá leanbh scoile ag fulaingt ó scoliosis. Is iad na substaintí seo, a dhianscaoileann ina n-aimínaigéid sa chorp, a théann i bhfeidhm ar a fhorbairt agus ar a bhfás, agus a shaibhríonn le fuinneamh freisin. Is iad foinsí próitéine ná peanuts, pónairí, piseanna, caviar sturgeon, cáis teachín, tuinnín, bradán bándearg, halibut, chomh maith le sicín, coinín, mairteoil, turcaí, agus uaineoil thrua.
  • Bí cinnte go n-itheann tú go leor torthaí agus glasraí, mar go bhfuil uasmhéid vitimíní agus mianraí iontu.
  • Tá sé úsáideach d’aiste bia a éagsúlú le gránaigh (rís, ruán, min choirce, eorna, semolina, muiléad), chomh maith le pasta, ós rud é nach carbaihiodráití amháin iad agus sáithíonn siad an corp le fuinneamh, ach tá substaintí úsáideacha iontu mar chopar ( i pasta), bórón, iarann, maignéisiam, srl. (i ngránach).
  • Molann dochtúirí iontógáil bianna le vitimín E a mhéadú le linn na tréimhse seo, ós rud é ní hamháin gur frithocsaídeoir é, ach go nglacann sé páirt freisin i bhfoirmiú fíocháin chnámh. Tá sé le fáil in iasc, cnónna, torthaí triomaithe (aibreoga triomaithe agus prúnaí), spionáiste, buckthorn farraige, Samhán, min-choirce agus eorna. Le déanaí, áfach, tá eolaithe tosaithe ag caint faoin bhfíric go bhfuil tionchar diúltach ag iontógáil iomarcach an vitimín seo sa chorp ar fhíochán cnámh. Tá an fhaisnéis contrártha go leor agus faoi láthair tá sé á staidéar go cúramach, tá turgnaimh á ndéanamh, ach tá sé de dhualgas ort na táirgí seo a úsáid nó gan a úsáid.
  • Le scoliosis, tá sé an-tábhachtach bianna vitimín C a chur le do réim bia, mar shampla cuiríní dubha, cromáin ardaigh, piobair clog, torthaí citris, kiwi, ruán farraige, féithleann, cineálacha éagsúla cabáiste agus sútha talún. Buntáistí an vitimín seo ina ról tábhachtach i bhfoirmiú fíochán cnámh.
  • Is gá freisin vitimín D a úsáid i gcóireáil scoliosis, ós rud é go bhfuil sé freagrach as meitibileacht cailciam agus fosfar a rialáil sa chorp agus tá éifeacht dhearfach aige ar fhás fíochán cnámh. Tá sé le fáil i roinnt cineálacha éisc (ronnach, bradán), uibheacha sicín, uachtar géar agus im.
  • Tá sé úsáideach bia mara agus feamainn a chur le do réim bia, mar go bhfuil fosfar agus aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe iontu, a neartaíonn na veirteabraí agus a fheabhsaíonn feidhmiú na ndioscaí idirbhreababracha.
  • Tá sé an-tábhachtach an oiread táirgí déiríochta, cáis teachín, cáis, cineálacha éagsúla cnónna, pischineálaigh, min-choirce agus eorna a ithe agus is féidir, toisc go saibhríonn siad an comhlacht le cailciam, a bhfuil ról tábhachtach aige i bhfoirmiú cnámha.
  • Cuidíonn ithe bianna le vitimín A leis an gcomhlacht cailciam agus fosfar a ionsú, atá riachtanach chun cnámha a thógáil agus a neartú. Is iad foinsí an vitimín seo cairéid, melún, ruán farraige, aibreoga, pumpkin buí, uibheacha, iasc agus ae ainmhithe.
  • Chomh maith leis sin, le linn na tréimhse seo, tá vitimíní de ghrúpa B ag teastáil ón gcorp, cé go bhfuil vitimíní B1, B2, B6 agus B12 úsáideach go háirithe, a ghlacann páirt ní amháin i bpróisis meitibileach sa chorp, ach a neartaíonn cnámharlach collagen na gcnámha freisin. Is iad a bhfoinsí pischineálaigh, spionáiste, arán cruithneachta, ruán, ae ainmhithe, mairteoil, muiceoil thrua, gallchnónna, prátaí, ola glasraí.

Leigheasanna tíre chun cóireáil a dhéanamh ar scoliosis

Nuair a dhéantar scoliosis a chóireáil, tugann leigheas traidisiúnta comhairle do chodladh ar leaba chrua, troscán a fheistiú don ionad oibre atá oiriúnach le haghaidh fáis, snámh, dousing le huisce fuar, agus freisin sraith cleachtaí simplí a dhéanamh atá dírithe ar na matáin droma a neartú.

  1. 1 Caithfidh tú bata gleacaíochta a thógáil agus é a chur ar do ghuaillí taobh thiar do chinn, agus tú ag bualadh do lámha. Is gá suí sa phost seo ar feadh tamaill. Tá sé an-tábhachtach go mbíonn an cúl agus an muineál díreach i gcónaí. Moltar an cleachtadh seo dhá uair sa lá ar feadh 15 nóiméad.
  2. 2 Caithfidh tú seasamh díreach i gcoinne an bhalla, gan claonadh ina choinne. Mar sin féin, caithfidh na sála, an cúl agus an ceann a bheith i dteagmháil leis an mballa. Sa phost seo, ní mór duit seasamh 1 uair sa lá ar feadh 10-15 nóiméad.
  3. 3 Is gá luí ar leaba cothrom 2 chodladh (is fearr má tá sé deacair go leor), ag cur sorcóir de bhileog 100 × 4 cm comhthreomhar leis an spine faoin gcúl. Sa phost seo, déan suaimhneas a oiread agus is is féidir, ní mór duit luí dhá uair sa lá ar feadh 10 nóiméad.
  4. 4 Chun an chéad chleachtadh eile a dhéanamh, beidh gnáthbharra cothrománach de dhíth ort. Is gá crochadh air ar airm sínte amach, do chúl a scíth a ligean agus an corp a chasadh ar dheis agus ansin ar chlé faoi 60 céim. An níos faide is féidir leat an cleachtadh seo a dhéanamh, is amhlaidh is fearr.

    Ní féidir leat léim amach ón mbarra cothrománach ionas nach gcuirfidh tú pian sa chúl. Ar dtús, ní mór duit do chúl a bhrú agus, ag crochadh ar feadh cúpla soicind, léim amach.

    Oibríonn na cleachtaí seo go maith i gcéimeanna luatha an ghalair. Tá coimpléisc eile ann, áfach, sula dtosaíonn tú ar oiliúint, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir chun a fháil amach cé acu ceann a chabhróidh leat!

    Má tá scoliosis ag cruthú pian droma, is féidir é a mhaolú le comhbhrúite nó folcadáin luibhe.

  5. 5 Is gá taos plúr seagal rollta, réamh-mheasctha le tuirpintín, a chur ar an láthair tinn.
  6. 6 Is féidir leat prátaí amh agus fréamh horseradish a mhionú freisin, iad a mheascadh agus, ag clúdach an spota tinn le bindealán, scaip an meascán mar thoradh air. Ceangail scairf te nó seálta caol ar a bharr. Bain nuair a thosaíonn an craiceann a dhó go láidir.
  7. 7 Is féidir leat tincture a dhéanamh de dhuilleoga aló brúite, 100 g de mil agus 0.5 tbsp. vodca. Tá éadach cadáis líonta leis, a chuirtear ansin i bhfoirm comhbhrúite ar láthair tinn san oíche.
  8. 8 Ina theannta sin, cabhraíonn folcadáin péine fáil réidh le pian. Chun seo a dhéanamh, cuirtear brainsí buaircíneacha mionghearrtha i gcoimeádán 10-lítear le huisce agus, agus é a chur ar an tine, é a fhiuchadh ar feadh 10 nóiméad. Déantar an brat a eascraíonn as a ionghabháil ar feadh 4 uair an chloig agus a scagadh, agus ansin é a dhoirteadh isteach i ndabhach. Is gá suí i ndabhach den sórt sin ar feadh tréimhse nach faide ná 30 nóiméad.

Bianna contúirteacha agus díobhálacha do scoliosis

  • Ní féidir leat a lán bianna sailleacha, deataithe, milis agus stáirseacha a ithe, toisc go bhfuil na táirgí seo mar thoradh ar fhorbairt otracht agus, mar thoradh air sin, strus breise ar an spine.
  • Bíonn tionchar diúltach ag tomhaltas iomarcach salainn agus saillte ainmhithe ar na hailt agus na cnámha.
  • Moltar teorainn a chur le tomhaltas caife agus tae láidir dubh, toisc go sreabhann an caiféin atá iontu cailciam as na cnámha.
  • Tá alcól agus caitheamh tobac contraindicated, mar nimhíonn siad an corp le tocsainí.

Tabhair aire!

Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!

Cothú do ghalair eile:

Leave a Reply