Féinchúram - cén fáth go bhfuil sé contúirteach

Bímid ag obair ar an ríomhaire ar feadh na seachtaine, agus ansin téann muid chuig club oíche chun na mothúcháin carntha a chaitheamh amach. Ach ní laethanta saoire é seo, ach athrú ar an gcineál gníomhaíochta. Arís, tomhaltas fuinnimh. Nuair a bhíonn acmhainní ídithe faoi dheireadh, ní dhéanaimid, gan aon bhealach eile a fháil amach ... dul isteach orainn féin.

Féadann an cineál féinchosanta seo éirí chomh tarraingteach sin le himeacht ama go rachaimid i muinín níos minicí agus níos minicí, go rachaimid isteach i ndomhan fantaisíochta ina mothaímid sábháilte. Agus anois bímid i gcónaí inár gcónaí san áit a dtuigtear agus a nglactar linn mar a bhfuilimid — ionainn féin.

An támhachán is fearr

Ní mór gach duine a thuiscint. Ag cúlú isteach linn féin, aimsímid comhpháirtí agus cara den sórt sin - déanaimid féin iad. Ní gá don duine seo rud ar bith a mhíniú, is maith leis ár gcuid smaointe, blasanna, tuairimí. Ní dhéanfaidh sé cáineadh orainn.

Níl i gceist le tarraingt siar isteach sa duine ach cúiteamh a dhéanamh ar an easpa aire, tuisceana agus grá. Agus tá an baol ann go bhforbróidh an t-easnamh seo go do-airithe ina chosaint shíceolaíoch láidir.

Go fisiciúil tá tú i láthair, ag maireachtáil, ag déanamh gach rud a theastaíonn uait, sa bhaile agus ag an obair, ach go hinmheánach tarraingíonn tú siar agus dúnann tú. Éiríonn cumarsáid íosta leis an domhan lasmuigh, is é an t-aon duine nach gcuireann greannú agus nach gcuireann iallach ort tú féin a cheilt ná tú féin.

Nuair a éiríonn an sealadach buan

Ní mór dúinn go léir athluchtú agus scíth a ligean ó am go chéile. Ach nuair a ghéaraíonn luas na beatha, cuirtear iallach orainn sosa a dhéanamh fiú agus muid ag obair agus ag cumarsáid lenár dteaghlach. Mar sin téann muid isteach i mód uathoibríoch, tá an mothú go bhfuil muid anseo agus nach bhfuil anseo ag an am céanna.

Tá ár ndíorma faoi deara go háirithe dóibh siúd atá gar dúinn, tá sé ag éirí níos deacra dóibh cumarsáid a dhéanamh linn, is cosúil go bhfuil muid tar éis éirí indifferent, i bhfad i gcéin, dúnta, ní chloisimid aon duine agus nach bhfuil suim againn i rud ar bith.

Ag an am céanna, mothaímid féin compord dochreidte istigh: mothaímid go maith, socair, níl aon rud le dícheall againn agus ní gá aon rud a chruthú. Seo mar a tharlaíonn andúil agus spleáchas ar chumarsáid leis an duine féin.

Dá lú rath sa domhan lasmuigh, is amhlaidh is mó a tharraingímid siar isteach féin.

Ní bhraitheann muid uaigneach, toisc go bhfuil muid cheana féin dúinn féin iad siúd atá in ann gach taithí pianmhar a thuiscint, a thacú, a roinnt agus mothúcháin a léiriú.

Mar sin, le himeacht ama, scoirimid de bheith ag oscailt suas ag an obair agus sa teaghlach, tá ár neart fading, níl aon athsholáthar acmhainní fuinnimh. Agus de réir mar a bhíonn acmhainní ídithe, laghdaítear an chumarsáid leis an domhan lasmuigh.

Agus faoin am sin tá go leor cúiseanna leis seo. Mar shampla, easpa airgid, fadhbanna sláinte, fadhbanna sa teaghlach - tá an oiread sin acu go bhfuil tú iallach chun cónaí i modh a shábháil fuinnimh agus mothúcháin. Agus ní thugaimid faoi deara conas a iompaíonn an saol ar fad i aisling álainn, ina bhfuil aon phointe ann a thuilleadh mothúcháin a léiriú, rud éigin a bhaint amach, troid ar son rud éigin.

Amhail is dá mba thuig muid cheana féin gach rud faoin saol seo agus chinn muid dul go dtí ceann níos áille, áit nach bhfuil aon fhadhbanna ann. I do shaol inmheánach, éiríonn tú mar a shamhlaigh tú i gcónaí a bheith: grá, éileamh, cumasach.

Tá cásanna ann nuair is gá duit tarraingt siar isteach ort féin chun teacht chucu féin ó strus trom, obair dhian agus ró-ualaí eile. Más «cúram» gearrthéarmach é seo, ansin tá gach rud in ord. Ach is minic a casadh an coinníoll seo isteach i nós, ar bhealach den saol.

Déanaimid áit éalaithe isteach sinn féin a chur in ionad aon ghníomh. In ionad bogadh ar aghaidh, ag forbairt, tiomáinimid sinn féin isteach i gcúinne uaigneas agus neamhchomhlíonta. Luath nó mall, mar thoradh ar an «reclusion» seo le briseadh. Casann duine isteach i pearsantacht néareolaíoch, cuireann gach rud greann air, téann sé trí thástálacha beaga saoil fiú le hiarracht mhór.

Cad le déanamh?

1. Laghdaigh an t-am a chaitheann tú ar an Idirlíon agus ag féachaint ar an teilifís

Mothúcháin agus mothúcháin maireachtála sa saol fíorúil, stopann muid é a dhéanamh lasmuigh, mar gheall air seo, éiríonn réaltacht níos lú agus níos lú tarraingteach. Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar an ngá atá le bheith anseo agus anois, sa saol fíor.

2. Déan cumarsáid agus idirghníomhú le daoine eile a chur in ionad na cumarsáide leat féin

Buail le cairde, labhair faoi rud éigin fíor agus fíor-thábhachtach, déan iarracht éirí as modh dúnta ar bhealach ar bith. Is éard is dúnadh ann ná forluí an mhalartaithe fuinnimh le daoine eile agus leis an domhan i gcoitinne. Ní fhreagraíonn tú ach do d’eispéiris féin agus ag an am céanna bíonn tú bodhar d’eispéiris daoine eile.

Luath nó mall, beidh do chairde i dtaithí ar an bhfíric nach bhfuil tú timpeall, agus gheobhaidh tú níos lú agus níos lú aird agus grá uathu. Ach déanaimid ár n-acmhainní fuinnimh a athlánú le cabhair cumarsáide freisin. Agus ní i gcónaí a thógann sé ar dhuine áirithe nó am chun é a dhéanamh.

Is leor dul lasmuigh, cuairt a thabhairt ar áiteanna poiblí, uaireanta cuidíonn fiú cumarsáid neamhbhriathartha le “athluchtú”. Téigh chuig ceolchoirm, chuig an amharclann, téigh ar thuras - ar a laghad timpeall do chathair.

3. Méadaigh agus coinnigh suim i do shaol

Is minic a tharraingímid siar isteach orainn féin amháin mar go raibh díomá orainn sa saol agus i ndaoine ag pointe éigin. Níl cuma spreagúil agus suimiúil ar gach rud atá thart timpeall orainn a thuilleadh, éiríonn muid sceptics. Tá a fhios againn go léir nach gcuireann aon rud iontas orainn níos mó.

Déanann smaointe den sórt sin tú dul go domhain taobh istigh duit féin, dul i mbun féin-tochailt. Ach tá an saol lán de fhionnachtana, ní mór duit ach cinneadh a dhéanamh ar athruithe: ionat féin, i do ghnáthamh, timpeallacht, leasanna agus nósanna.

Tosaigh ag déanamh rud éigin nár leomh tú a dhéanamh roimhe seo, ach rud a shamhlaigh tú le fada an lá. Cuir do chuid smaointe agus mianta i ngníomh. Is é príomh-riail aon athrú ná gníomhú.

4. Tabhair aire duit féin agus do chorp

Chun filleadh ar an saol fíor, ar an gcéad dul síos, is gá duit a chur ar ais ar an nasc idir an comhlacht agus Chonaic. Nuair a tharraingímid siar isteach féin, táimid neamhghníomhach go fisiciúil. Dá bhrí sin, i ndáiríre, tá siad neamhghníomhach, is é ár gcosán iomlán an bóthar ón gcarr go dtí an chathaoir oifige agus ar ais. Is tríd an gcorp a bhraitheann muid réaltacht, mothaímid cad atá ag tarlú dúinn anois, ag an nóiméad seo.

Is é an bealach is éasca chun tú féin a bheith ag gluaiseacht ná glanadh ginearálta. Cuir rudaí in ord. Ní éilíonn sé seo oiliúint speisialta. Níl le déanamh agat ach éirí agus tosú. Má tá fíor-am crua agat, ná glac ach seomra amháin, nó nigh doirteal an tseomra folctha. Nuair a tharraingíonn daoine siar isteach orthu féin, ní thugann siad níos lú aire dá dteach agus dóibh féin.

Tosaigh ag cócaireacht duit féin ach bia sláintiúil, lorg oidis nua. Bí cinnte dul go dtí an seomra aclaíochta nó grúpa aclaíochta chun idirghníomhú go fisiciúil le daoine eile. Cabhróidh sé seo leat gan dul i bhfostú ionat féin, chun aistriú chuig an domhan lasmuigh.

Lig do dhaoine eile, mothúcháin, imprisean isteach i do shaol. Creid i duit féin agus a bheith leanúnach. Oscail tú féin don saol seo, agus beidh sé níos suimiúla agus níos áille, toisc go ndeachaigh tú isteach ann.