Ní haon rún é go mbíonn fo-iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le strus rialta a chuireann isteach ar shláinte agus ar sonas an duine. Na laethanta seo tá go leor “pills draíochta” ann chun fáil réidh le strus, ach molaimid smaoineamh ar bhealaí nádúrtha amháin chun an fhadhb a réiteach. • . Is é pógadh agus barróg a spreagann táirgeadh an ocsaitocin hormóin inár n-inchinn. Tá sé léirithe ag staidéir le déanaí go n-íslíonn an t-ardú ocsaitocin a tharlaíonn le linn orgasm brú fola, go socraíonn sé nerves, agus go n-éascaíonn sé teannas. • Is féidir strus a mhaolú le gairleog. Is é a phríomh-chomhpháirt an allicin organosulfur, a chuireann le táirgeadh suilfíd hidrigine sa chorp. Tarlaíonn imoibriú a shocraíonn na soithigh fola agus a spreagann sreabhadh fola. • Tugtar “hoku” ar achar an phailme a nascann an t-innéacs agus an ordóg. Úsáidtear an pointe seo in acupuncture agus tá sé freagrach as teannas sa chorp. Nuair a bhrúitear é, féadann sé strus a laghdú suas le 40% - de réir eolaithe ó Ollscoil Polytechnic Hong Cong. • Léiríonn taighde cad is féidir le giúmar dearfach a chothú agus éifeachtaí an struis a laghdú. Trí theagmháil a dhéanamh le nádúr na máthar agus ag obair leis an domhan, tá tú níos mó fós líonta le fuinneamh na suaimhneas.
2022-11-11