Clár ábhair
Chun a bheith réidh i gcónaí le haghaidh gnéis, a bheith doshásta, ag iarraidh tráth ar bith agus in aon chás… Is minic a bhíonn steiréitíopaí faoi ghnéasacht fireann ina gcúis imní agus fadhbanna le potency. Breathnaímid ar roinnt faitíos coitianta agus conas déileáil leo.
1. Tá eagla air nach mbeidh sé in ann a thógáil a rialú.
Is ionann mothú smachta ar bhall d’fhear agus mothú cumhachta. Ar a laghad, cuireann an timpeallacht ina luí air faoi seo, fógraíocht ar bhealaí le haghaidh potency agus eagna saolta. Ach sa deireadh, déantar an dearcadh seo ar cheann de na príomhchúiseanna le strus agus le féinmheas íseal. Nuair a shíltear nach mbeidh sé in ann a neart a léiriú don bhean a bhfuil grá aige dó is féidir go gcaillfí cur suas. Is minic go mbíonn fadhbanna le potency i bhfear mar thoradh ar an eagla seo: bíonn imní i gceist le teip, agus bíonn féin-amhras mar thoradh ar imní.
Cad le déanamh?
Is é strus an príomh-namhaid a bhaineann le tógáil. Lig do pháirtí compordach le linn gnéis. Ná meastóireacht a dhéanamh ar a «seasmhacht», ná jokes a dhéanamh ar an ábhar seo. Leid do na fir: bain triail as cleachtais scíthe speisialta. Meditation, yoga, análaithe bhoilg - cabhróidh sé seo go léir le teannas a laghdú agus do chorp a rialú níos fearr.
2. Tá eagla air go gcuirfí i gcomparáid le daoine eile é.
Is frása é “Rinne mo shean-sa é” a bhfuil eagla ar beagnach gach fear a chloisteáil. Cé gur minic nach bhfuaimníonn aon duine é san fhoirm seo, is féidir le leid ar neamhréiteach idir an barra a shocraíonn duine fir a chur ar mire. Ag comhairliúcháin, deir go leor gur mhaith leo comhpháirtí gan mórán taithí, ionas nach mbeadh siad cráite ag amhras agus ag amhrais.
Cad le déanamh?
Ná cáineadh cad a dhéanann do pháirtí, go háirithe ná déan magadh air agus ná luaigh do thaithí féin mar shampla. Más mian leat rud éigin a athrú go fóill, abair i bhfoirm mianta: “Tá a fhios agat, bheadh an-áthas orm má tá tú…” Cuimhnigh moladh a thabhairt do do pháirtí nuair a bhainistíonn sé tú a shásamh (ach a bheith macánta, ná bí ag déanamh réidh).
3. Tá eagla air nach mbeidh sé réidh an dara huair.
Tar éis orgasm, tosaíonn fear ar feadh tréimhse urscaoilte: cuireann an scrotum scíth a ligean, íslíonn na magairlí, agus déantar an dúil gnéasach a mhaolú ar feadh tamaill mar gheall ar scaoileadh hormóin pléisiúir. Tá an t-am a thógann sé chun téarnamh a dhéanamh difriúil do gach duine - féadfaidh sé a bheith cúpla nóiméad nó roinnt uaireanta. Thairis sin, le haois, ní mhéadaíonn an t-am seo ach amháin. Is próisis fiseolaíocha nádúrtha iad seo, ach éilíonn roinnt fir iad féin a bheith réidh i gcónaí le haghaidh shaothrú nua.
Cad le déanamh?
Maidir le fir, ar an gcéad dul síos, tuigeann siad go bhfuil bealaí eile ann chun pléisiúir a shíneadh. Bain triail as gnéas mall, sosanna a ghlacadh, seasaimh a athrú agus bealaí spreagtha. Mar sin ní hamháin go dtabharfaidh tú níos mó pléisiúir do do pháirtí, ach freisin osclaíonn tú féin mothúcháin nua, beoga.
4. Tá eagla air a admháil nach bhfuil a fhios aige conas tú a shásamh.
Tagann go leor fear chuig comhairliúchán ag gearán nach féidir leo a bpáirtí a shásamh. Tá siad depressed, tá amhras orthu faoina dtarraingteacht, iarrann siad druga a thabharfaidh go draíochta dóibh an cumas orgasm a thabhairt do bhean ar bith. Ach le linn an chomhrá, tharla sé nár iarr siad ar an gcomhpháirtí riamh cén cineál caress is maith léi, agus ní théann a n-eolas ar an vagina níos faide ná cúpla alt faoin «G-spota» in irisí coitianta. Tá siad cinnte gur chóir go mbeadh fear fíor cheana féin in ann bean a thabhairt chun eacstais, agus is ábhar náiriúil é ceisteanna a chur.
Cad le déanamh?
Nuair a shuíonn muid ar dtús taobh thiar den roth de ghluaisteán, táimid ag dul i dtaithí air ar feadh i bhfad, in oiriúint dá thoisí, foghlaim conas na pedals a bhrú go réidh agus go nádúrtha, sula mbraitheann muid muiníneach agus ar a suaimhneas ar an mbóthar. I gcúrsaí gnéis, ní féidir linn a bheith sciliúil ó na chéad ghluaiseachtaí. Trí chorp duine eile a scrúdú amháin, tuigimid conas a oibríonn sé, cad é agus conas a fhreagraíonn sé.
5. Tá sé (fós) buartha faoi mhéid a phinn.
Tá go leor fir fós cinnte go mbraitheann pléisiúir na mban ar cé chomh domhain is féidir leat dul isteach uirthi. Tugann Urologists faoi deara go bhfuil go leor bodybuilders i measc na bhfear a mhéadaíonn a gcuid bod go máinliachta. I gcoinne chúlra na matáin mhóra, is cosúil go bhfuil a gcuid «príomh-orgán» ach beag bídeach.
Mar sin féin, ar an gcéad dul síos, ní deir méid an bod ag an gcuid eile rud ar bith faoina mhéid i staid chur suas. Ar an dara dul síos, le doimhneacht faighne de 12 cm ar an gcuid eile, is leor fad bod 12,5 cm. Más rud é nach bhfuil sé sin cinnte, coinnigh é seo san áireamh: tá meánfhad 60 cm níos lú bod ag 2,4% d'Indiaigh, de réir taighde ó mhonaróirí coiscíní.
Cad le déanamh?
Ba chóir go mbeadh fir ag díriú ar an méid a chinneann pléisiúir comhpháirtí. Níl orgasms faighne ach ag 30% de na mná. Agus ciallaíonn sé seo go bhfuil 70% nach bhfuil sé cuma ar chor ar bith cén cruth, fad agus tiús atá do bod. Ach maidir leis an clitoris, anseo tá an réimse le haghaidh turgnaimh fíor-ollmhór dóibh siúd atá meáite ar é a iniúchadh.
Written by: Catherine Solano Is Catherine Solano sexologist agus andrologist, údar Conas a Oibríonn Gnéasachta Fireann.