sinusitis

Bianna sláintiúla le haghaidh sinusitis

Nuair a dhéantar sinusitis a chóireáil, moltar aiste bia ceart agus cothrom le iontógáil éigeantach vitimíní. Tá sé seo riachtanach d’fhonn cabhrú leis an gcomhlacht an t-ionfhabhtú a shárú go tapa, chomh maith lena chosaintí a mhéadú. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach leigheasfaidh aiste bia amháin sinusitis, ach beidh tionchar aige ar a chúrsa.

• Ar an gcéad dul síos, is gá an réimeas óil a urramú, mar gheall ar easpa sreabhán (le iontógáil níos lú ná 1.5-2 lítear in aghaidh an lae), triomaíonn na seicní múcasacha, ní leánníonn an mucus, agus eis-sreabhadh as na siní níos measa. Sa chás seo, is fearr tosaíocht a thabhairt do dheochanna te (compote, decoction luibhe, tae glas, deoch torthaí), toisc go ndéanann sé moisturizes na seicní múcasacha, ag feabhsú a riocht. Tá éifeacht speisialta ag tae te, a dhéanann, a bhuíochas leis an ábhar theophylline, na matáin réidh i mballaí na n-aerbhealaí a mhaolú agus aeráil na scamhóga a fheabhsú.
• Is maith bianna a bhfuil cailciam iontu a ithe, go háirithe má tá teorainn agat le do iontógáil bainne gan bhearradh mar ailléirgin féideartha. Tá cailciam ag teastáil ón gcomhlacht, ní hamháin le haghaidh fiacla agus cnámha sláintiúla, ach freisin chun cealla a chosaint ó éifeachtaí víris agus ailléirginí. Chomh maith le táirgí déiríochta, tá sé le fáil i cabáiste Síneach, Greens, almonds, pónairí asparagus, brocailí, molás, min-choirce agus bradán, sairdíní, tofu.
• Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi tháirgí ina bhfuil vitimín C, mar go neartaíonn siad an córas imdhíonachta. Tá sméara dubha, fíonchaora agus torthaí citris úsáideach go háirithe (ar choinníoll nach bhfuil siad ailléirgeach leo), ós rud é, i measc rudaí eile, go bhfuil siad saibhir i bioflavonoids, a bhfuil airíonna frith-athlastacha acu. Chomh maith leis na bianna seo, tá vitimín C le fáil freisin i cabáiste, kiwi, piobair dearg, peirsil, oinniúin, spionáiste, fréimhe soilire, trátaí agus sútha craobh.
• Vitimín E, atá le fáil i gcnónna (almóinní, cnónna coill, peanuts, caisiúcháin, gallchnónna), torthaí triomaithe (aibreoga triomaithe agus prúnaí), ruán na farraige, cromáin ardaigh, spionáiste, sorrel, bradán, péirse pike, roinnt gránaigh (min choirce, cruithneacht , grits eorna).
• Tá sé tairbheach bianna le sinc a ithe, mar cinntíonn sé gnáthfheidhmiú an chórais imdhíonachta, agus déanann sé troid in aghaidh ionfhabhtuithe, víris agus tocsainí freisin. Faightear an chuid is mó de since i muiceoil, uaineoil, mairteoil, turcaí agus lacha, cnónna péine, peanuts, pónairí, piseanna, ruán, eorna, min choirce agus cruithneacht.
• Tá sé tábhachtach bianna le vitimín A a ithe, ar a dtugtar vitimín frith-ionfhabhtaíoch mar gheall ar a éifeacht frithocsaídeacha agus a chumas díolúine a threisiú. Tá sé le fáil in ae, ola éisc, cairéid, piobair dhearga, peirsil, prátaí milse, aibreoga.
• Le linn na tréimhse seo, ní chuireann dochtúirí teorainn le tomhaltas luibheanna te agus spíosraí, lena n-áirítear gairleog, horseradish, oinniúin, sinséar, piobair chili, clóibh, cainéal agus thyme, mar gur decongestants nádúrtha iad agus tá siad den scoth chun an srón a ghlanadh.
• Tugann roinnt saineolaithe faoi deara na buntáistí a bhaineann le mil do sinusitis, toisc go méadaíonn sé an díolúine áitiúil agus go laghdaíonn sé riocht an othair. Ach ar dtús ní mór duit a fháil amach an bhfuil ailléirge ag duine air.

Leigheasanna tíre le haghaidh sinusitis

Agus tú ag cóireáil sinusitis, is féidir leat:

1. 1 Prátaí mashed - is féidir leat breathe isteach sa gaile te.
2. 2 Sú raidis - déantar é a ionghabháil 3 huaire sa lá, 2-3 titeann i ngach nostril. Oibríonn sé go maith le haghaidh pian sa srón, sa cheann agus sna cluasa.
3. 3 Oinniúin - knead sé go comhsheasmhach mushy agus Doirt uisce fiuchta os a chionn. Tar éis fuaraithe, cuir 1 tbsp leis. mil bheacha nádúrtha agus fág ar feadh cúpla uair an chloig é.

Úsáidtear an comhdhéanamh mar thoradh air chun an srón a shruthlú.

Ina theannta sin, is féidir leat 1 tbsp a thógáil. uisce ag teocht an tseomra, ag cur 5 thiteann de tincture iaidín agus 1 tsp. salann mara. Ansin déan gach rud a mheascadh agus an táirge mar thoradh air a úsáid chun an srón a shruthlú, agus é a tharraingt isteach le do chuisle gach re seach agus é a spit amach trí do bhéal.

Rinsíonn tuaslagán de sármhanganáite potaisiam an srón go maith freisin. Chun é a ullmhú, ní mór duit 1 tbsp a thógáil. uisce ag teocht an tseomra, ag cur 3 thiteann de iaidín agus thart ar an méid céanna sármhanganáite potaisiam leis.

Bianna contúirteacha agus díobhálacha do sinusitis

Tá sé an-tábhachtach gan an galar seo a chóireáil, toisc go bhfuil fórsaí uile an choirp dírithe ar ionfhabhtú a chomhrac agus an teocht a chosc, ach ní ar bhia a dhíleá. Thairis sin, tá sé an-tábhachtach bia a thabhairt suas sula dtéann tú a chodladh. Má thiteann tú i do chodladh díreach tar éis an dinnéir, is dóigh go rachaidh ábhar an bholg isteach sa chonair riospráide uachtarach, agus an “heartburn” mar a thugtar air. Is féidir le bia géar agus neamhshonraithe ar na seicní múcasacha athlasadh a spreagadh.

• Is gá stop a chur le bianna ailléirgeacha a ithe. Ar ndóigh, tá siad difriúil do gach duine, agus tá sé go maith má tá aithne aige orthu. Mar sin féin, tá hailléirginí i bhfolach ann freisin. Mar shampla, tá éadulaingt lachtós ag líon mór daoine fásta, mar a tharlaíonn le haois, cailltear na heinsímí a theastaíonn chun siúcra bainne a phróiseáil sa bholg. Is féidir éidéime mucosal agus athlasadh a bheith mar thoradh ar lachtós iomarcach.
• Tá caitheamh tobac díobhálach go háirithe do sinusitis, ós rud é go n-irritates deataigh tobac (lena n-áirítear ó dheatach athláimhe) an mhúcóis riospráide, é a thriomú agus, ar an gcaoi sin, a leochaileacht i leith miocróib a mhéadú, ag méadú athlasadh.
• Le linn na tréimhse seo, is fearr bianna salainn a dhiúltú, mar is féidir le barraíocht salainn éidéime mucóis a spreagadh. Dála an scéil, agus uisce mianraí á roghnú agat, is gá staidéar a dhéanamh ar ábhar salainn sóidiam ann agus tosaíocht a thabhairt don cheann ina bhfuil an méid is lú díobh, ós rud é go bhfuil éidéime ina chúis lena mbarrachas.
• Ina theannta sin, athlasadh méadaithe agus éidéime agus deochanna alcólacha.
• Níl sé inmholta deochanna a ithe le caiféin (caife, Coca-Cola), mar a thriomaíonn siad an membrane múcasach.

Cothú do ghalair eile: