Tá a fhios ag gach duine go líonann deochanna carbónáitithe mar Coca-Cola, Sprite agus a leithéidí (lena n-áirítear cinn “aiste bia”) méid mór calraí dúinn agus nach mbaineann siad aon sochar as. Ach níl anseo ach cuid den fhadhb. Is féidir le deochanna den sórt sin líon mór galair a chur faoi deara. Seo cuid acu.
Asma
Tá beinséináit sóidiam i ndeochanna carbónáitithe, a úsáidtear mar leasaitheach. Cuireann leasaithigh sóidiam sóidiam leis an aiste bia agus laghdaíonn siad potaisiam. Tugann eolaithe faoi deara gur minic a bhíonn beinséin sóidiam ina chúis le gríos ailléirgeach, asma, ecsema, agus frithghníomhartha eile.
Fadhbanna duáin
Tá aigéad fosfarach ard i Cola, rud a d’fhéadfadh clocha duáin agus fadhbanna duáin eile a chur faoi deara.
Siúcra iomarcach
Fiche nóiméad tar éis sóid a ól, ardaíonn siúcra fola go géar, rud a fhágann go scaoiltear inslin go cumhachtach isteach sa tsruth fola. Imoibríonn an t-ae leis seo trí siúcra a thiontú go saille.
Tar éis 40 nóiméad, tá an ionsú caiféin críochnaithe. Sciorrann na daltaí, ardaíonn brú fola - agus mar thoradh air sin, caitheann an t-ae níos mó siúcra isteach san fhuil. Anois tá bac ar na gabhdóirí adenosine san inchinn agus ní bhraitheann tú codlatach.
Otracht
Ní féidir an nasc idir tomhaltas sóide agus murtall a shéanadh, agus faigheann taighdeoirí amach fiú go méadaíonn gach buidéal cola a ólann tú do riosca otracht 1,6 uair. Idir an dá linn,
Is cúis le 70% de chásanna an ghalair cardashoithíoch a bheith róthrom;
Faightear 42% de chásanna ailse chíche agus colon in othair murtallach;
Déantar 30% de lialanna gallbladder mar gheall ar ghalair a bhaineann le murtall.
Fadhbanna le fiacla
Díscaoilfidh an siúcra agus an t-aigéad i ndeochanna carbónáitithe cruan fiacail.
Galair croí
Tá síoróip fruchtós sa chuid is mó de dheochanna súilíneacha, milseoir a ndearnadh grinnscrúdú air le déanaí. Taispeánadh go méadaíonn síoróip ard fruchtós an baol go mbeidh siondróm frithsheasmhachta inslin ann, agus is dóichí go mbeidh galar croí agus diaibéiteas mar thoradh air sin.
Diaibéiteas
Tá riosca 2% níos airde ag daoine a ólann a lán deochanna carbónáitithe diaibéiteas cineál 80 a fhorbairt.
Galair an chórais atáirgthe
Tá cannaí sóide brataithe le comhdhúil ina bhfuil bisphenol A. Is carcanaigin é a chuireann isteach ar an gcóras inchríneach, a bhféadfadh caithreachas luath a bheith mar thoradh air agus neamhghnáchaíochtaí sa chóras atáirgthe a chur faoi deara.
oistéapóróis
Tá aigéad fosfarach i ndeochanna carbónáitithe, agus tá cnámha lagaithe agus riosca méadaithe oistéapóróis mar thoradh ar a cion ard. Nuair a dhéantar fosfar a eisfhearadh sa fual ón gcorp, déantar cailciam a eisfhearadh in éineacht leis, rud a bhaineann na cnámha agus an corp ina iomláine den mhianra tábhachtach seo.