Ithimid go neamhrialta agus go míshláintiúil, mairimid faoi strus leanúnach agus ní chodaimid ach beagán. Ina theannta sin, déanaimid ionanálú substaintí díobhálacha gan aithne. Déanann gach ceann de na heilimintí seo an corp a bheith cluttered le tocsainí ón aer, uisce agus bia. Bíonn tionchar ag droch-nósanna agus stíl mhaireachtála mhíshláintiúil air – droch-aiste bia den chuid is mó, an iomarca táirgí an-phróiseáilte ar an mbiachlár, itheachán gasta agus neamhrialta. Conas do chorp a ghlanadh agus mothú níos fearr? Buíochas le cumhacht glasraí agus torthaí sláintiúla!
Beidh éifeacht mhaith ag díthocsainiú ó am go ham ar an gcomhlacht. Má itheann tú go ciallmhar agus go cúramach, ie táirgí neamhphróiseáilte a roghnú, imeoidh do dhroch-ghiúmar go tapa. Is é cuspóir an aiste bia glantacháin meitibileacht a rialáil trí na comhábhair riachtanacha a sholáthar don chomhlacht. Níl an cineál aiste bia seo beartaithe chun meáchan a chailleadh, ach chun fáil réidh leis na rudaí ar a dtugtar. taiscí, ie tocsainí díobhálacha.
Ar ndóigh, ní gá go mbeadh tionchar aige ar an bhfigiúr - de ghnáth bíonn a leithéid de mhodh itheacháin íseal i calraí, tá meán-innéacs glycemic aige, agus mar sin tarraingíonn an comhlacht fuinneamh as an saille a tháirgtear agus faigheann sé réidh leis an méid nach bhfuil gá leis. Ag ithe ar an mbealach seo ar feadh i bhfad, ní hamháin ar feadh cúpla lá, tá deis againn meáchan a chailleadh.
Chomh maith leis na laethanta seo (suas le seachtain), aistí díthocsainiúcháin níos drastic, is féidir leat táirgí áirithe a áireamh i do ghnáth-aiste bia. Is iad glasraí agus torthaí na táirgí glantacháin is saoire agus ag an am céanna, rud a chabhraíonn, nuair a itheann siad go rialta, ní hamháin go mbraitheann tú níos fearr, ach freisin meáchan a chailleadh.
Ba cheart go dtosódh an cineál aiste bia glasraí agus torthaí seo le soláthar méideanna móra uisce mianraí. Trealamh do chistin le 10 glasraí agus torthaí a thacaíonn le cleansing, leitís, brat glasraí (ach ní ciúbach), soilire, oráistí agus fréimhe ginger. Déanfar detox a luathú freisin le siúlóidí a thacaíonn le meitibileacht (ach ní dhéantar iarracht fhisiceach dhian, mar gheall air sin déantar aigéad lachtaigh a tháirgeadh), cleachtaí análaithe san aer úr, sabhna nó folcadáin i salainn speisialta (cabhróidh siad le tocsainí a bhaint tríd an gcraiceann in éineacht le allais. ).
Na glasraí agus torthaí is fearr a ghlanann corp na tocsainí:
- Beetroot - tacú le baint aigéad uric,
- Cucumbers - tá a gcomhdhéanamh á rialú ag uisce, atá mar bhunús le díthocsainiú,
- peirsil – tá éifeacht fualrach aige agus is foinse iarainn é,
- Trátaí - go bhfuil lipoken ann, frithocsaídeoir nádúrtha, cuireann siad cosc ar choinneáil uisce sa chorp freisin, tacaíonn siad le díleá,
- Pears – tacú le táirgí dramhaíola a bhaint de mheitibileacht,
- Apples - leibhéal an droch-cholaistéaróil a ísliú agus frithocsaídeoirí a bheith ann,
- Fíonchaora – neodraíonn siad comhdhúile carcanaigineacha,
- lemons – feabhsaíonn gloine uisce le líomóid ólta ar bholg folamh díleá.