- Grúpa matáin: níos ísle ar ais
- Cineál aclaíochta: Leithlisiú
- Matáin bhreise: Cnaipí
- Cineál aclaíochta: Sínte
- Trealamh: Dada
- Leibhéal deacrachta: Bunleibhéal
Matáin ar ais sínte sa suíomh ina seasamh - cleachtaí teicníc:
- Bí díreach. Fad hip cromáin óna chéile.
- Bend beagán ar do ghlúine.
- Anois déan iarracht an cnámh droma a chur ar aghaidh, ansin ar ais. Ba chóir go mbraitheann tú síneadh sna matáin droma.
cleachtaí síneadh le haghaidh cleachtaí sa chúl níos ísle
- Grúpa matáin: níos ísle ar ais
- Cineál aclaíochta: Leithlisiú
- Matáin bhreise: Cnaipí
- Cineál aclaíochta: Sínte
- Trealamh: Dada
- Leibhéal deacrachta: Bunleibhéal