Clár ábhair
Glactar na táblaí seo leis an meánéileamh laethúil ar shulfar, cothrom le 1000 mg. Taispeánann Colún “Céatadán an cheanglais laethúil” cén céatadán de 100 gram den táirge a shásaíonn riachtanas laethúil an duine le sulfair.
BIA LE CLÁR ARD-SULFUR:
| Ainm an táirge | An cion sulfair i 100g | Céatadán an cheanglais laethúil |
| Púdar uibhe | 625 mg | 63% |
| Bainne bearrtha | 338 mg | 34% |
| Púdar bainne 25% | 260 mg | 26% |
| Feoil (An Tuirc) | 248 mg | 25% |
| Pónaire soighe (gráin) | 244 mg | 24% |
| Feoil (mairteoil) | 230 mg | 23% |
| Feoil (saill muiceola) | 220 mg | 22% |
| Feoil (feoil muiceola) | 220 mg | 22% |
| Curd | 220 mg | 22% |
| Cáis 2% | 200 mg | 20% |
| Cipíní | 198 mg | 20% |
| Sudac | 188 mg | 19% |
| Próitéin uibheacha | 187 mg | 19% |
| Feoil (sicín) | 186 mg | 19% |
| Feoil (sicíní broiler) | 180 mg | 18% |
| Cáis teachín 9% (trom) | 180 mg | 18% |
| Almonds | 178 mg | 18% |
| Ubh sicín | 176 mg | 18% |
| Piseanna (scilligthe) | 170 mg | 17% |
| Buíocán uibhe | 170 mg | 17% |
| Feoil (uan) | 165 mg | 17% |
| Lentils (gráin) | 163 mg | 16% |
| Cáis 11% | 160 mg | 16% |
| Pónairí (gráin) | 159 mg | 16% |
| Cáis 18% (trom) | 150 mg | 15% |
| Ubh Quail | 124 mg | 12% |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Groats cruithneachta | 100 mg | 10% |
| Cruithneacht (gráin, éagsúlacht bhog) | 100 mg | 10% |
| Cruithneacht (gráin, grád crua) | 100 mg | 10% |
| Pistachios | 100 mg | 10% |
Féach liosta iomlán na dtáirgí
| Cúlbhrat Plúr | 98 mg | 10% |
| Coirce (gráin) | 96 mg | 10% |
| Plúr cruithneachta 2ú grád | 90 mg | 9% |
| Calóga coirce “Earcail” | 88 mg | 9% |
| Eorna (gráin) | 88 mg | 9% |
| Seagal (gráin) | 85 mg | 9% |
| Eyeglasses | 81 mg | 8% |
| Groats eorna | 81 mg | 8% |
| Ruán (gráin) | 80 mg | 8% |
| Plúr cruithneachta de 1 ghrád | 78 mg | 8% |
| Crann caorach plúr seagal | 78 mg | 8% |
| Eorna péarla | 77 mg | 8% |
| Muiléad hulled groats (snasta) | 77 mg | 8% |
| Semolina | 75 mg | 8% |
| Ruán (groats) | 74 mg | 7% |
| Macaróin ó phlúr 1 ghrád | 71 mg | 7% |
| Pasta ó phlúr V / s | 71 mg | 7% |
| Bainne comhdhlúite le siúcra 8,5% | 70 mg | 7% |
| An plúr | 70 mg | 7% |
| Seagal plúir | 68 mg | 7% |
| Oinniún | 65 mg | 7% |
| Grits arbhar | 63 mg | 6% |
| Rís (gráin) | 60 mg | 6% |
| Seagal plúr curtha | 52 mg | 5% |
| Piseanna glasa (úr) | 47 mg | 5% |
| Beacáin bhána | 47 mg | 5% |
| Rice | 46 mg | 5% |
An cion sulfair i dtáirgí déiríochta agus i dtáirgí uibheacha:
| Ainm an táirge | An cion sulfair i 100g | Céatadán an cheanglais laethúil |
| Próitéin uibheacha | 187 mg | 19% |
| Buíocán uibhe | 170 mg | 17% |
| Iógart 1.5% | 27 mg | 3% |
| Iógart 3,2% | 27 mg | 3% |
| Iógart 1% | 29 mg | 3% |
| Kefir 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 29 mg | 3% |
| Kefir beagmhéathrais | 29 mg | 3% |
| Bainne 1,5% | 29 mg | 3% |
| Bainne 2,5% | 29 mg | 3% |
| Bainne 3.2% | 29 mg | 3% |
| Bainne comhdhlúite le siúcra 8,5% | 70 mg | 7% |
| Púdar bainne 25% | 260 mg | 26% |
| Bainne bearrtha | 338 mg | 34% |
| Uachtar géar 30% | 23 mg | 2% |
| Cáis 11% | 160 mg | 16% |
| Cáis 18% (trom) | 150 mg | 15% |
| Cáis 2% | 200 mg | 20% |
| Cáis teachín 9% (trom) | 180 mg | 18% |
| Curd | 220 mg | 22% |
| Púdar uibhe | 625 mg | 63% |
| Ubh sicín | 176 mg | 18% |
| Ubh Quail | 124 mg | 12% |
An cion sulfair i ngránaigh, táirgí gránach agus bíoga:
| Ainm an táirge | An cion sulfair i 100g | Céatadán an cheanglais laethúil |
| Piseanna (scilligthe) | 170 mg | 17% |
| Piseanna glasa (úr) | 47 mg | 5% |
| Ruán (gráin) | 80 mg | 8% |
| Ruán (groats) | 74 mg | 7% |
| Grits arbhar | 63 mg | 6% |
| Semolina | 75 mg | 8% |
| Eyeglasses | 81 mg | 8% |
| Eorna péarla | 77 mg | 8% |
| Groats cruithneachta | 100 mg | 10% |
| Muiléad hulled groats (snasta) | 77 mg | 8% |
| Rice | 46 mg | 5% |
| Groats eorna | 81 mg | 8% |
| Macaróin ó phlúr 1 ghrád | 71 mg | 7% |
| Pasta ó phlúr V / s | 71 mg | 7% |
| Plúr cruithneachta de 1 ghrád | 78 mg | 8% |
| Plúr cruithneachta 2ú grád | 90 mg | 9% |
| An plúr | 70 mg | 7% |
| Cúlbhrat Plúr | 98 mg | 10% |
| Seagal plúir | 68 mg | 7% |
| Crann caorach plúr seagal | 78 mg | 8% |
| Seagal plúr curtha | 52 mg | 5% |
| Cipíní | 198 mg | 20% |
| Coirce (gráin) | 96 mg | 10% |
| Cruithneacht (gráin, éagsúlacht bhog) | 100 mg | 10% |
| Cruithneacht (gráin, grád crua) | 100 mg | 10% |
| Rís (gráin) | 60 mg | 6% |
| Seagal (gráin) | 85 mg | 9% |
| Pónaire soighe (gráin) | 244 mg | 24% |
| Pónairí (gráin) | 159 mg | 16% |
| Calóga coirce “Earcail” | 88 mg | 9% |
| Lentils (gráin) | 163 mg | 16% |
| Eorna (gráin) | 88 mg | 9% |
An cion sulfair i gcnónna agus i síolta:
| Ainm an táirge | An cion sulfair i 100g | Céatadán an cheanglais laethúil |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Almonds | 178 mg | 18% |
| Pistachios | 100 mg | 10% |
An cion sulfair i dtorthaí, glasraí, torthaí triomaithe:
| Ainm an táirge | An cion sulfair i 100g | Céatadán an cheanglais laethúil |
| Apricot | 6 mg | 1% |
| Ubhthoradh | 15 mg | 2% |
| Cabáiste | 37 mg | 4% |
| Cabáistí Savoy | 15 mg | 2% |
| Prátaí | 32 mg | 3% |
| Oinniúin glas (an peann) | 24 mg | 2% |
| Oinniún | 65 mg | 7% |
| Feamainn | 9 mg | 1% |
| Trátaí (trátaí) | 12 mg | 1% |
| Leitís (greens) | 16 mg | 2% |
| Beets | 7 mg | 1% |
| Pumpkin | 18 mg | 2% |