Amhras: cén fáth a mothaím go bhfuil rud éigin cearr liom?

Forbraíonn aon chorraíl, mar riail, i gcoinne chúlra easpa faisnéise. Cuimhnigh ar do chéad ghrá scoile: cé mhéad taithí fhuar a tháinig as. Níor fhéach sé mar sin, níor dúirt sé é sin, is breá leis - ní bhíonn grá aige, tugann sé cuireadh - ní thugann sé cuireadh.

Agus anois ní mór dúinn aibithe, shiúil trí rácaí iomadúla. Rinneamar staidéar ar ár n-imoibrithe féin, bealaí chun idirghníomhú le fir, dhírigh muid féin ar an tsíceolaíocht bhunúsach. Agus, ag dul isteach i gcaidreamh, mothaímid i bhfad ó bheith chomh leochaileach agus a bhí muid inár n-óige. Sea, táimid ag fulaingt, ach téann muid trí na heispéiris seo le ceann ardaithe, cuma aireach, le greann agus paisean.

De réir analaí, forbraíonn amhras, mar riail, i gcoinne chúlra roinnt fachtóirí:

• staid shíceolaíoch éagobhsaí – a bhaineann de ghnáth le hathruithe móra sa saol nó, mar mhalairt air sin, le heaspa tacaíochta ó ghaolta. Mar riail, is annamh a ghéilleann duine atá muiníneach ann féin, ina thimpeallacht agus as tacaíocht a chairde/gaolta d’ionsaithe amhrasacha;
• easpa eolais faoi conas a oibríonn an corp agus cad iad na céimeanna is gá a ghlacadh chun sláinte a choinneáil faoi smacht. Sa chás seo, is féidir aon ceint diúltach ón gcomhlacht, forshuite ar easpa faisnéise, a fheiceáil mar thubaiste.

Cad atá le déanamh? Má tá an t-ábhar sa stát síceolaíoch, ní mór duit oibriú ar an gcúlra mhothúchánach a chothromú le cabhair ó shíceolaí. Agus beidh an obair go docht aonair, níl aon mholtaí ginearálta oiriúnach anseo. Ach conas feasacht a mhéadú ar obair an chomhlachta? Tar éis an tsaoil, is féidir faisnéis a bheith úsáideach agus contúirteach.

Conas dochtúir a roghnú?

Má tá aon amhras ort faoi do shláinte, ba chóir duit dul chuig an dochtúir - is fíric é seo. Tá a fhios ag gach duine faoi. Mar sin féin, éiríonn go leor, ag dul chuig dochtúir amháin nó chuig dochtúir eile, níos amhrasaí fós. “Dúirt an dochtúir go bhfuil gach rud go breá - ach is dóigh liom go bhfuil rud éigin mícheart.” Nó, ar a mhalairt, eagla ar an dochtúir agus anois níl sé soiléir go hiomlán cad atá le déanamh. Conas an dochtúir ceart a roghnú?

Ar dtúschun tuiscint a fháil ar na teicníochtaí cóireála atá le roghnú, is gá roinnt tuairimí a bhailiú. Baineann sé seo freisin le galair ar a bhfuil tú eolach le fada, agus comharthaí nua, dothuigthe, scanrúil. Is daoine iad na dochtúirí a bhfuil cúlraí agus oideachas éagsúil acu, agus is féidir a gcur chuige maidir leis an bhfadhb chéanna a bheith difriúil. Má aontaíonn beirt dhochtúir as gach triúr, abair, is comhartha maith é seo cheana féin: is dócha, ní mór duit bogadh sa treo seo. Cuimhnigh, tá tú freagrach as do shláinte féin agus cinneann tú cad atá le déanamh. Ach chun an fhírinne a aimsiú, chun bun na tuiscintí coitianta a fháil, ní mór duit am agus iarracht a chaitheamh.

Dara dul síos, cuimhnigh go molann dochtúirí de speisialtachtaí éagsúla cóireálacha éagsúla. Ná bíodh iontas ort, ná bíodh eagla ort, ná bíodh amhras ort. Mar shampla, i gcás diosca herniated, féadfaidh néareolaí teiripe fisiciúil a mholadh, agus féadfaidh máinlia máinliacht a mholadh. Mar a dúirt dochtúir amháin a bhfuil aithne agam air: “Is máinlia mé – is é mo phost máinliacht. Mar sin, nuair a thagann tú chugam, ba cheart go mbeadh a fhios agat gur dóichí go bhfuil mé i bhfabhar réiteach máinliachta ar an bhfadhb. Cuimhnigh cé leis a bhfuil tú ag dul, agus déan anailís ar thuairimí speisialtóirí ó réimsí éagsúla.

A léamh nó gan a léamh?

Má léann tú chiclipéid leighis, mar is eol duit, is féidir leat na galair go léir a thuairiscítear a fháil, ach amháin b'fhéidir fiabhras puerperal. Soláthraíonn an éifeacht chéanna go díreach an staidéar a dhéanamh ar fhóraim éagsúla nó bailiú faisnéise i ngrúpaí speisialaithe. Ag léamh tuairimí na ndaoine a roinneann a gcuid tuairimí dá ngalar féin, ní féidir leat ach d'amhras féin a mhéadú.

Dá bhrí sin, do gach duine atá buartha cheana féin faoina sláinte, tugann dochtúirí an chomhairle luachmhar chéanna: ná google do chuid comharthaí. Ná léamh faoi ghalair. Go háirithe, ní fiú an chuid leighis de Vicipéid na Rúise an fhoinse is iontaofa, intuigthe agus leordhóthanach le haghaidh seo.

Cad le déanamh? Is é an rogha is oiriúnaí seimineáir folláine a bhaineann le do ghalar ar leith, faoi stiúir daoine a bhfuil cúlra leighis acu. Ag teacht chuig an seimineár, ní hamháin go bhfaigheann tú eolas faoi conas a oibríonn an corp, cén fáth agus conas a fhorbraíonn galair, ach freisin foghlaimíonn tú teicnící cneasaithe - insíonn siad duit cad atá le déanamh chun dul i ngleic leis an bhfadhb.

Mar shampla, ag an seimineár "Óige agus Sláinte an Spine" déanaimid staidéar ar anatamaíocht agus fiseolaíocht, agus ina dhiaidh sin déanaimid cleachtaí a chuidíonn le dul i ngleic le pian ar ais, tinneas cinn, pian comhpháirteacha. An rud is tábhachtaí: múineann muid ag an seimineár cad is cóir aird a thabhairt air le linn na ranganna agus cad ba cheart neamhaird a dhéanamh air - ionas go dtuigeann duine conas a riocht agus a dhul chun cinn sna ranganna a mheas go leordhóthanach.

Ag fáil treoirlínte soiléire den sórt sin, stopann tú ag “snámh” agus tú ag mothú agus eagla ort roimhe, ach cuireann tú an cás faoi smacht. Is é seo a thugann mothú muiníne duit. Ina theannta sin, ag na seimineáir is féidir leat ceisteanna a chur ar speisialtóirí inniúla i gcónaí, deireadh a chur le amhras, moladh aonair a fháil.

Plean do shláinte

Tar éis duit faisnéis a bhailiú ó dhochtúirí agus ó ghairmithe sláinte, ní hamháin go nglacfaidh tú an t-eolas seo go deo agus go ndéanann tú “díleá” taobh istigh (agus forbraíonn amhras), ach déanann tú plean gníomhaíochta chun deireadh a chur leis an bhfadhb sláinte, má tá sí ann i ndáiríre.

Ba cheart go n-áireofaí sa phlean seo moltaí a roghnaigh tú ar bhonn cumarsáide le speisialtóirí: cóireáil, cosc ​​​​a chur ar fhorbairt bhreise an ghalair, bearta cneasaithe. Tá an modh ina dtugann tú aire do shláinte a chothabháil ar cheann de na cosaintí is fearr in aghaidh amhras.

Conas a athraíonn ár mothúcháin an corp

Cén fáth a molaim na himeachtaí seo go dána, fiú mura bhfuil aon chúis le amhras agus go bhféadfadh an duine a bheith sláintiúil go hiomlán? Toisc go mbíonn tionchar ag eispéiris ar bhealach amháin nó ar bhealach eile ar staid an chomhlachta: dá mhéad eagla atá orainn laistigh, is mó an dóchúlacht go gcruthófar teanntáin mhatán a thuigeann na heagla seo. Agus ciallaíonn sé seo go mbeidh tionchar ag eispéiris ar staid an chórais mhatánchnámharlaigh ar a laghad.

Mar shampla, bíonn brú iomarcach ar leanaí a thógtar i dteaghlach dian ó dhaoine fásta agus is minic a bhíonn taithí acu ar scoliosis. Toisc go nglacann an corp, mar a bhí, an t-ualach mothúchánach seo air, “a chromann” faoi. Is mó an seans go mbeidh pian ar ais agus tinneas cinn ag daoine fásta a bhfuil leibhéil arda imní orthu, mar sin is minic a dhéileáiltear le migraines ainsealach le frithdhúlagráin. Mar sin, trí fhaisnéis a bhailiú agus trí phlean cothaithe sláinte a chruthú, is féidir leat smacht a fháil ar ghalair fhíora agus ar ghalair fhéideartha a d’fhéadfadh teacht chun cinn i gcomhthéacs strus.