Níl an milleán ar milseáin faoi gach rud – seiceáil cad eile nach bhfuil go maith dár gcuid fiacla.

Ón óige, múineadh dúinn go mbíonn lobhadh fiacla mar thoradh ar bharraíocht milseán. Ceart. Fós féin, tá roinnt táirgí agus nósanna eile a chuireann le fadhbanna fiaclóireachta. Is gné thábhachtach dár gcuma é aoibh gháire sláintiúil agus álainn, agus mar sin is fiú a fhios cad atá le seachaint chun taitneamh a bhaint as ar feadh blianta fada.

Mar sin, cuirimid i láthair liosta fachtóirí a chuireann le fadhbanna fiaclóireachta. D'fhéadfadh roinnt iontas ort.

1. Súnna torthaí

   Tá creideamh inár n-intinn go bhfuil an tsláinte chéanna agus foinse na vitimíní. Ar ndóigh. Ar an drochuair, tá sé mór i bhformhór na súnna cion siúcraagus conas a oibríonn sé ar na fiacla atá ar eolas againn ar an sampla de na milseáin a luadh cheana. Chun tú féin a chosaint ó caries, is é an réiteach is fearr ná an sú a ól trí fheadán. Cinntíonn sé seo go mbíonn teagmháil íosta ag na fiacla leis an sreabhán.

2. Tae téamh

   Má dhéanaimid freastal air dúinn féin sa gheimhreadh, nuair a thagann muid abhaile fuar, tá an baol ann damáiste a dhéanamh dár cruan fiacail. Is féidir le hathruithe tobanna ar theocht a bheith ina chúis le scoilteanna beaga ar dhromchla na fiacla, rud a fhágann go bhfuil siad níos so-ghabhálaí i leith damáiste mílí. Ar an ábhar seo, is fiú cúram a dhéanamh do bhéal a chlúdach le scairf sa gheimhreadh.

3. Scuabadh ró-mhinic agus garbh

   Arís, tá an chuma ar an scéal nár cheart go ndéanfaí díobháil do shláinteachas fiaclóireachta ró-dhiadh. Tar éis an tsaoil, moladh dúinn ár gcuid fiacla a scuabadh tar éis gach béile. Is é fírinne an scéil, áfach, go gcaitheann glanadh na bhfiacla ró-mhinic agus ró-láidir síos a cruan agus go gcruthaítear cuasáin agus cúiseanna. cúlaíonn na gumaí agus dá bhrí sin periodontitis. Mar sin, ba chóir duit do chuid fiacla a scuabadh 2 go 3 huaire sa lá.

4. Scuabadh do fiacla tar éis ithe géar

   Níor chóir duit do chuid fiacla a scuabadh díreach tar éis torthaí nó súnna a ithe, mar faoi thionchar aigéid torthaí, bogann an cruan. Tá siad níos éasca le damáiste agus rub as. Dá bhrí sin, ba chóir duit fanacht uair an chloig ar a laghad roimh níocháin ionas nach gortaítear tú féin.

5. fíon bán

   Is minic a sheachnaíonn muid fíon dearg ar eagla na mílí. Is botún é. Tá fíon bán níos díobhálaí dár bhfiacla. Tá tiúchan níos airde aigéid aige a fhágann creimeadh cruan. Dá bhrí sin, is fearr fíon a ól le linn béile, toisc go bhfuil níos mó seile secreted ansin, rud a neodaíonn substaintí díobhálacha.

6. Cuairteanna rialta ar an linn snámha

   Iontas eile. Tar éis an tsaoil, tá snámha chomh tairbheach. Ach má tá an claonadh againn uisce a fháil inár mbéal go leor, níl sé go maith dár bhfiacla. Tá uisce na linne clóirínithe go mór agus cuireann clóirín leis damáiste cruandiscoloration agus fiú galar periodontal. Dá bhrí sin, ba chóir duit do chuid fiacla a scuabadh gach uair tar éis snámha.

7. Nail biting

   Cuidíonn an droch-nós seo le strus a mhaolú trí theannas a mhaolú, ach ar an drochuair tá sé marfach dár gcuid fiacla. Faoi na fingernails tá baictéir is féidir a infect an chuas béil. Ina theannta sin, ar an mbealach seo caithimid an cruan ar shiúl, is féidir leis na fiacla mionbhruar agus cruth a athrú.

8. Torthaí triomaithe

   Is rogha iontach eile iad seachas milseáin nuair a thagann sé le meáchain caillteanas. Mar sin féin, i gcomhthéacs fiacla sláintiúla, tá na hiarmhairtí a bhaineann lena dtomhaltas analógach. Cloíonn an snáithín saor ó cheallalós atá i dtorthaí triomaithe leis na fiacla, rud a fhágann lobhadh fiacla.