Tá carbaihiodráití mall agus tapa… Mall - de bhunadh plandaí, lena n-áirítear. Carbaihiodráití tapa: mono- agus déshiúicrídí. Ina measc seo tá daoine eile.
Seo tábla ina bhfuil meáchan iomlán carbaihiodráití.
Mairteoil, laofheoil, uaineoil, muiceoil, Cóiréis, teanga muiceola, mairteoil, cosa muiceola, Salo, Croí, ae mairteola, coinín, géanna, lachain, sicín, brat sicín, feoil Ola plandúil Uisce beatha, Vodca, Cognac, Brandy, Rum, Tequila, Tae, caife gan siúcra, Uisce mianraí, Fínéagar dearg fíon (1 tbsp. Spúnóg) Iasc úr, reoite (abhainn, farraige), ribí róibéis, caibheár dubh, Caviar dearg | |
| 0,1 - 1 | Uibheacha in aon fhoirm (píosa) 0,5 Cáis de ghráid éagsúla 0,5 - 2, Cáis teachín aiste bia 1, Margairín 1 beacán 0,1, Morels 0,2, Im úr 0,5, Beacáin meala úr 0,5, Ryzhiki 0,5, Bán 1, Beacáin bainne úr 1, Boletus, úr 1 Luibheanna spíosúla (1 spúnóg bhoird) 0,1, Horseradish (1 tbsp.spoon) 0,4, Capers (1 spúnóg bhoird) 0,4, Cainéal (1 tsp) 0,5, Piobar chili talún (1 tsp) 0,5, Mustard (1 spúnóg bhoird) 0,5, Anlann tartar (1 spúnóg bhoird) 0,5, Fréamh sinséar (1 spúnóg bhoird) 0,8 Gliomaigh 1, Feamainn 1 Fíon dearg tirim 1, Fíon bán tirim 1, Fínéagar leann úll Apple (1 spúnóg bhoird) 1, Anlann soighe (1 spúnóg bhoird) 1 Daikon (raidis Síneach) 1 |
| 1-3 | Chanterelles úra 1,5, Boletus 1,5, an Rúis 1,5 Ae sicín 1,5, “Dochtúir” ispíní 1,5, Ispíní mairteola 1,5, Ispíní bainne 1,5, Ispíní muiceola 2, Anlann feola (bunaithe ar bhrat, 1/4 cupán) 3 Portáin 2 Im 1,3, Cáis teachín beagmhéathrais 1,8, Maonáis tábla 2,6, cáis teachín saille 2,8, Uachtar 3 Spionáiste 2, Caviar biatais 2, Leitís duille 2, Soilire (faiche) 2, Pónairí glasa 3, líomóid 3, Cucumbers 3, Asparagus 3, Samhadh 3 Fínéagar fíon bán (1 spúnóg bhoird) 1,5, Fínéagar (1 spúnóg bhoird) 2,3, Anlann barbeque (1 tbsp) 1,8 |
| 3-5 | Kefir, iógart 3,2, Iógart saor ó shiúcra 3,5, Uachtar 4, Bainne pasteurraithe 4,7, Bainne bácáilte 4,7 Oinniún glas 3,5, Sú trátaí 3,5, Anlann trátaí (1/4 cupán) 3,5, Trátaí 4, Ketchup (1 spúnóg bhoird) 4, Pumpkin 4, Zucchini 4, Mónóg 4, Raidis 4, sméar dubh 4,5, Ológa 5, caviar eggplant 5, Ruán na farraige 5, Ubhthoradh 5, Cóilis 5, Cabáiste bán 5, Cabáiste dearg 5, Piobar glas milis 5, Piobar dearg milis 5, Tornapa 5, Gairleoige 5 Scuideanna 4, Diúilicíní 5 Feoil i blúiríní aráin 5 |
| 6-10 | Feoil le anlann plúir 6, Éisc i dtrátaí 6, Oisrí 7 Beacáin bhána, triomaithe 7,5 Iógart milis 8,5 Cheremsha 6, Soilire (fréamh) 6, Feictear 6,5, Pea glas 6,5, Raidis 6,5, Rutabaga 7, Horseradish 7,5, Cabáiste Kohlrabi 8, Peirsil (faiche) 8, Pónairí 8, Oinniún 9, Peirsil (fréamh) 10,5, Biatas 9, Cnónna péine 10 Sú cairéad 6, Scamallóg 6, Sú talún 6,5, Anlann mónóg (1 spúnóg bhoird) 6,5, grapefruit 6,5, Go deimhin 6,5, Cairéad 7, Gormfhlaith 7, Sú úll 7,5, Cuiríní dearga 7,5, Currant dubh 7,5, Gormfhlaith 8, Mandairínis 8, Sú grapefruit 8, Sú craobh 8, Currant bán 8, Lingonberry 8, Oráiste 8, Cúig dhuine dhéag 8, Rowan 8,5, spíonÚn 9, Uisce beatha 9, Dearg 9, Sú Tangerine 9, Melón 9, Aibreog 9, Piorra 9,5, Úlla 9,5, Pluma 9,5, Peach 9,5, kiwi 10, Rosehip úr 10, Silíní 10, Silíní milis 10,5 |
| 11-15 | Sú pluma le laíon 11, gairnéad 11, Fíor 11, Rowan chokeberry 11, Pineapple 11,5, Sú silíní 11,5, Sú oráiste 12, neachtairín 13, Dáta 13, Sú aibreog 14, Sú fíonchaor 14, Sú pomegranate 14, Fíonchaora 15 Almonds 11, Síolta pumpkin 12, Gallchnónna 12, Píseanna talún 15, Cnó coill 15, pistéise 15, Corn 14,5 Piobar líonta le glasraí 11, Piseanna glasa 12, Anraith cabáiste glas 12, Anraith beacáin 15 Boletus triomaithe 13, Boletus triomaithe 14 Curd milis 15 Éisc i blúiríní aráin 12 Beoir 250 g 12 |
| 16-20 | Prátaí 16, Is plúr mé 16, Anraith glasraí 16, Anraith trátaí 17, Síolta lus na gréine 18, Greamaigh trátaí 19, Cnó cócó 20, Síolta sesame 20, Anraith piseanna 20 Licéar 60 g 18, Compote piorra 18, chompóid Apple 19, Compote fíonchaor 19 Uachtar Reoite Popsicle 20 |
| 21-30 | Banana 21, Aibreog Compote 21, Rosehip triomaithe 21,5, Compote silíní 24, Cnónna caisiú 25 Uachtar reoite 22, Torthaí uachtar reoite 25 |
| 31-50 | Arán seagal 34, Arán diaibéitis 38, Arán Borodinsky 40, Cácaí seagal 43, Arán gráin 43, Arán cruithneachta 50 Barraí gruth gloinithe 32 Úlla triomaithe 45, Piorra triomaithe 49 Groats coirce 49, “Earcail” Groats 50, Piseanna hulled 50, Pónairí 46 Císte almond 45, Císte spúinse 50 Seacláid le cnónna 48, Seacláid searbh 50 |
| 51-70 | Arán Riga 51, Buns ime 51, Lavash Airméinis 56, bagels 58, Císte le huachtar 62, Plúr seagal síl 64, Waffles gnáth 65, Brioscóga uachtar 66, Plúr cruithneachta, an chéad ghrád 67, Triomú 68, Préimh plúir cruithneachta 68, Núdail uibheacha 68, Fillteán 69, Síolta milis 69, Plúr arbhair 70 Grán ruán 62, Ruán (déanta) 65, Eorna péarla 66, Folks 66, Grits eorna 66, Semolina 67 Candy Seacláide 51, Uryuk 53, Seacláid bainne 54, Kuraga 55, Halva 55, Bainne comhdhlúite 56, Prúnaí 58, Subh Apple 65, Raisíní 66, Dátaí 68, Uair 68, Súracáin 70 |
| > 70 | rís 77-79, Stáirse 79-85, Marmaláid 77,7, Muesli suas 80 |