Ruán! Cé mhéad sa fhocal seo do dhuine Rúisis. Ó shin i leith, tá sé ar cheann de na príomhchodanna d'ealaín na bpobal i Rus 'agus, ina theannta sin, an ceann is úsáidí. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаютося и иполи. Go deimhin, sa Rúis, úsáidtear ruán i ngach áit le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil na próitéiní sa arbhair seo absorbed go maith ag daoine, go háirithe má tá ruán itear amh sprouted. Мы рассмотрим полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой греыкрепу. Déanfaidh mias simplí den sórt sin ar maidin tú a sháithiú le fuinneamh mar gheall ar an méid ollmhór snáithín. 100% vegan-chairdiúil agus mar sin oiriúnach do cloí go docht de cothaithe plandaí-bhunaithe. Cuir ruán i bpróiseálaí bia nó cumascóir, buille arís agus arís eile. Cuir bainne almond, síoróip maple, cainéal, fanaile, flaxseeds, salann, buille go dtí go réidh. Cuir calóga cnó cócó, séasúr chun blas a chur air. Roinn an leite i measc babhlaí, a sheirbheáil le caora, cnónna mionghearrtha nó slices banana. Ó chomhábhar den sórt sin mar ruán, faightear taosrán iontach saor ó ghlútan do dhaoine a bhfuil grá acu ar borróga sláintiúla le haghaidh tae. Casaimid ar oideas! Preheat an oigheann go 180ºC. Líne an uile muffin le páipéar bácála. I mbabhla, meascadh le chéile plúr, púdar bácála, cainéal agus salann. I mbabhla eile, ionadach ubh, banana agus mil. Measc ábhar an dá bhabhla, ansin cuir na slices úll agus gallchnónna. Roinn an taos i múnlaí. Bácáil go dtí go donn órga, thart ar 30 nóiméad. Freastal le tae aramatacha agus subh! Is ábhar íogair é an t-Oirthear! Beidh sailéad, a tháinig chugainn díreach ó na tíortha Arabacha, mar bhreis iontach ar lón nó dinnéar. Cuir uisce agus ciúb stoic i sáspan, a thabhairt chun boil. Cuir ruán, teas a laghdú go dtí boil íseal, lig suí ar feadh 20 nóiméad. Idir an dá linn, chop na glasraí go léir, mheascadh i mbabhla. Cuir ruán nuair a dhéantar é. Doirt i sú líomóide, mheascadh go maith. Pripравьte solью agus perцем. Lig dó brew ar feadh 30 nóiméad ionas go mbeidh na comhábhair sáithithe go maith. Pléisiúir ríoga, níl aon bhealach eile ann chun é a ghlaoch. Just smaoineamh: 100% vegan, saor ó ghlútan, saor ó shiúcra agus saill thar a bheith íseal! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Grease stán pie le ola (riocht tábhachtach: bain úsáid as stán le bun inbhainte). I mbabhla mór, measc comhábhair thirim le chéile. Cuir zest líomóide, corraigh. Cuir rísíní agus pecans, corraigh, ar leataobh. I mbabhla mór eile, measc na comhábhair fliuch. Cuir tirim leo, corraigh. Cuir píosaí 2 úlla leis. Doirt an fuidrimh isteach sa mhúnla ullmhaithe. Leag na slisní úll ar a bharr. Sprinkle le cnó cócó grátáilte. Bácáil 40-45 nóiméad san oigheann. Дайте пирогу остыть 10 nóiméad перед подачей на стол. Mar sin, is cinnte gur táirge é ruán nár cheart faillí a dhéanamh.
2022-11-11