Na 12 antifungals is fearr (nádúrtha, éifeachtach agus i do chistin)

Cúpla seachtain ó shin thosaigh mé ag lorg a antifungal cumhachtach agus nádúrtha. Sa troid i gcoinne ionfhabhtuithe candida agus giosta (le haghaidh aon chineál ionfhabhtaithe giosta nó candidiasis, tá antifungal maith riachtanach). Agus fuair mé amach go bhfuil antifungal nádúrtha amháin ar a laghad ag beagnach gach duine ina chistin.

Ar ndóigh, anseo nílim ag caint faoi uachtair nó ointments antifungal a d’fhéadfadh a bheith úsáideach le cur i bhfeidhm i mbéal an phobail, ach nach féidir a úsáid le haghaidh cóireála cúlra fadtéarmach.

Dea-scéal mar sin, ní gá an banc a bhriseadh. Tá malairtí nádúrtha thar a bheith cumhachtach agus éifeachtach (bí cúramach na moltaí a leanúint: cé a deir nach ionann nádúrtha agus sábháilte).

Aigéad caprach

Aigéad caprach, antifungal nádúrtha.

Aigéad sailleach sáithithe is ea aigéad caprach ar a dtugtar aigéad acanoic go míochaine a úsáidtear i gcóireáil ionfhabhtuithe fungas agus giosta cosúil le candida albican.

De ghnáth bíonn sé le fáil i mbianna áirithe cosúil le cnó cócó, bainne cíche, bainne bó, ola pailme. Is foinse an-saibhir aigéad caprylic é cnó cócó.

Murab ionann agus antaibheathaigh nó cóireálacha ceimiceacha a mharóidh baictéir mhaith agus olc, is cóireáil nádúrtha é aigéad caprylic nach gcuireann ach cosc ​​ar bhaictéir dhona (1).

Is in ola cnó cócó a aimsímid aigéad caprach. Tá ról tábhachtach ag an dara ceann acu maidir le d’imdhíonacht a neartú. Taispeánadh freisin go mbíonn níos lú ó candidiasis ag daoine a itheann cnó cócó mar phríomhbhia.

Go deimhin, chosnódh an t-aigéad sailleach seo i gcoinne choipeadh fungas. Tá sé freagrach as forbairt baictéir sa chorp a rialáil, trí ró-mhaoiniú giosta a laghdú.

Cliceáil le haghaidh tuilleadh faisnéise:

9 gcúis mhaith le ola cnó cócó a úsáid gach lá

Mar sin, cad é an pointe labhairt faoin aigéad seo i measc an oiread sin eile?

Tá an corp daonna nochtaithe do gach cineál ionsaithe agus ionfhabhtuithe víreasacha, miocróbach, baictéarach agus mar sin de.

Má itheann tú aigéad caprach, seachnaíonn tú do chorp ó ionfhabhtuithe de chineálacha éagsúla, go háirithe candida albicans sa fhlóra intestinal.

Chun candida albicans a chomhrac go háirithe, ná breathnaigh níos mó, tá aigéad caprylic ar cheann de na leigheasanna is fearr. Má bhíonn tú constipated, bloated go minic, nó má tá siondróm bputóg irritable agat, bain triail as aigéad caprylic (2).

Na tairbhí

Ionfhabhtuithe a chosc

Mar sin, cad é an pointe labhairt faoin aigéad seo i measc an oiread sin eile?

Tá an corp daonna nochtaithe do gach cineál ionsaithe agus ionfhabhtuithe víreasacha, miocróbach, baictéarach agus mar sin de.

Má itheann tú aigéad caprach, seachnaíonn tú do chorp ó ionfhabhtuithe de chineálacha éagsúla, go háirithe candida albicans sa fhlóra intestinal.

Chun candida albicans a chomhrac go háirithe, ná breathnaigh níos mó, tá aigéad caprylic ar cheann de na leigheasanna is fearr. Má bhíonn tú constipated, bloated go minic, nó má tá siondróm bputóg irritable agat, bain triail as aigéad caprylic (2).

Candida albicans

Is ionfhabhtú fungal é Candida albican (de bharr fungas). Bíonn rath orthu ar thaise agus is féidir leo dul i bhfeidhm ar phlandaí, ainmhithe agus dhaoine.

I gcorp an duine, forbraíonn siad go ginearálta sa chonair gastrointestinal, na bealaí faighne, anal agus béil.

Taispeánann staidéir a rinne Ollscoil Connecticut sna Stáit Aontaithe go bhfuil aigéad caprylic an-éifeachtach i gcoinne an speicis fungas seo. Déanta na fírinne, tá cúig fhungas éagsúla nasctha le haigéad caprach.

Fuarthas nach raibh aigéad caprach ag gníomhú ar fhungas le clúdach.

Maidir le fungais nach bhfuil clúdach orthu, tá éifeacht níos lú ag aigéad caprach. Mar sin féin, gníomhaíonn aigéad caprylic go héifeachtach i gcoinne candida albicans, fungas clúdach.

Dá bhrí sin an tábhacht a bhaineann le hola cnó cócó nó aigéad caprylic a ithe i capsúil, táibléad nuair a bhíonn an t-ionfhabhtú seo agat.

An córas imdhíonachta a chosaint

Cosnaíonn aigéad caprach an córas imdhíonachta sa mhéid is go bhfuil do chóras imdhíonachta láidir nuair a bhíonn níos lú baictéir dhona agus níos mó baictéir mhaith ann.

Mar sin féin, bíonn folláine ghinearálta agus córas imdhíonachta níos cosanta mar thoradh ar an aigéad seo trí na baictéir dhona i do chorp a laghdú go mór Gan dochar a dhéanamh do na baictéir mhaithe.

Cosaint ar go leor cineálacha ionfhabhtuithe

Taispeánann staidéir a foilsíodh ar shuíomh taighde Mheiriceá (3) gníomh aigéad caprylic i gcóireálacha i gcoinne ionfhabhtuithe conradh urinary, ionfhabhtuithe conradh riospráide, ionfhabhtuithe fiaclóireachta, créachta atá mall le leigheas…

Bhí na taighdeoirí in ann an nasc a dhéanamh idir téarnamh gasta an othair agus dáileoga arda d’aigéad caprach a úsáid sna cóireálacha. Murab ionann agus go leor antaibheathaigh eile, tá sé an-éifeachtach agus níl aon fo-iarsmaí aige (4).

Ag feidhmiú ar an gcorp

Murab ionann agus an méid a léigh mé ar roinnt blaganna, ní mharaíonn aigéad caprylic candida albicans. Díscaoileann sé na seicní a chlúdaíonn na cealla giosta, agus is cúis le hionfhabhtuithe iad.

Cuireann sé cosc ​​ar ghiosta fás nó atáirgeadh. Dá bhrí sin, measann an gníomh seo go bhfuil aigéad caprylic ina rialtóir ar iomadú giosta.

Úsáid agus moladh

Moltar duit 1000 mg d’aigéad caprylic a ithe in aghaidh an lae thar dhá sheachtain. Tá sé ann i bhfoirmeacha éagsúla lena n-áirítear capsúil. Molaim duit é a thógáil i bhfoirm táibléid ina ionad.

Go deimhin, fuair dochtúirí amach go ndéantar capsúil aigéad caprylic a dhíleá níos éasca agus níos gasta ag an stéig bheag.

Forbraíonn candida albican, mar shampla, sa stéig mhór agus sa colon. Ní féidir le capsúil aigéad caprach an stéig mhór a bhaint amach chun cosc ​​a chur ar ghníomhaíocht na giosta seo.

Murab ionann agus capsúil, ní dhéanann an intestine beag táibléad aigéad caprylic a dhíleá. Síolraíonn siad go leibhéal an intestine mór chun cur i gcoinne éifeacht giosta agus fungas.

Úsáid Cás

• Seo a leanas iontógáil capsúl nádúrtha 1000 go 2000 mg:
• 3 x in aghaidh an lae (roimh bhéilí) / ar feadh 3 go sé mhí
• Ba chóir ola cnó cócó a thógáil go rialta
• Ar maidin ar bholg folamh, roimh bhéilí, tráthnóna agus tú ag dul a chodladh (2 go 4 spúnóg bhoird

Moltaí

Is féidir leat aigéad caprylic, a fhaightear i gcnó cócó, a úsáid i bhfoirm capsule enteric nó i bhfoirm leachtach (ola cnó cócó). Glacfaidh an chuid is mó a dtéann an ró-fhás, na intestí íochtaracha leis an antifungal nádúrtha seo

Ceannaigh OLA COCONUT

Sliocht síolta seadóige

Na tairbhí

Is é fírinne an scéil gur thosaigh fiosracht an taighdeora óg Jacob Harish ar thaighde a bhaineann le sleachta grapefruit. De thaisme giota beag isteach i síol grapefruit.

Blianta ina dhiaidh sin le taighdeoirí eile atá i mbun taighde ar bhaictéir, víris agus ionfhabhtuithe. Rinneadh roinnt staidéar as sin.

Antifungal, antibacterial agus antimicrobial, antiviral

Is antibacterial agus frithmhiocróbach cumhachtach é sliocht síolta grapefruit. Go deimhin, fuarthas go raibh sé níos éifeachtaí ná bleach sa troid i gcoinne miocrób (1).

I do chorp, déanann an sliocht seo troid ar víris, miocróib, baictéir agus gach cineál giosta. Úsáidtear go seachtrach é freisin chun frídíní a throid.

Úsáid é chun do chuid gruaige agus scalp a chóireáil, i gcás riníteas-sinusitis, i gcoinne liopaí chapped, sores fuar. Nó fiú i gcoinne ionfhabhtuithe ingne…

Is germicíd cumhachtach iad síolta grapefruit i gcoinne go leor víris, baictéir agus fungas. Is minic a úsáidtear a sleachta, toisc nach mbíonn éifeacht acu ach ar bhaictéir dhochracha inár gcorp. Mar sin cabhraíonn siad le gnáthráta na albicans candida sa fhlóra intestinal.

Níl siad tocsaineach, is leor na dáileoga forordaithe a urramú. Tá tionchar acu ar dhíolúine, a bhuíochas dá chomhdhúile atá saibhir i biflavonoids agus narginine

Na sleachta síolta grapefruit Is sleachta cothaitheach iad síolta (EPP) ó shíolta grapefruit, laíon agus feoil.

In aghaidh chosa lúthchleasaí

Úsáidtear sleachta síolta grapefruit i gcóireáil chos lúthchleasaí. Go deimhin, tá an sliocht luachmhar seo i roinnt uachtair, lóiseanna agus táirgí a úsáidtear chun cosa lúthchleasaí a chóireáil.

Agus cad a bhfuil tú ag fanacht le cosa do lúthchleasaí a chóireáil go nádúrtha?

In aghaidh an fhliú, angina

Ithe 1 go 2 capsúl de shíol síolta grapefruit má tá scornach tinn, casacht, fliú nó slaghdán ort.

Mura dtógann tú capsúil, caolaigh 15-20 titeann eastóscáin síl i sú

de thorthaí milis. Tá sé searbh go leor an sliocht síolta grapefruit.

Cóireáil aicne

Bain triail as tar éis d’aghaidh a ghlanadh. Úsáid titeann sliocht síl (caolaithe) a massage tú i bpatrún ciorclach ar d’aghaidh. Tabhair aird ar leith ar na réimsí a dtéann aicne i bhfeidhm orthu.

Glan do bhia

Chun do dhuilleoga leitís, cabáiste, nó do thorthaí agus glasraí i gcoitinne a ghlanadh go maith, cuir 10 go 15 titeann eastóscáin síl le do choimeádán le huisce. Measc agus cuir an bia atá le díghalrú cúpla nóiméad sula mbaintear é.

In aghaidh buinneach

Is frith-fhungach é an sliocht grapefruit, troideanna sé go héifeachtach i gcoinne candida albicans chomh maith le gach ionfhabhtú a bhaineann leis an gcóras díleá. Úsáid thart ar 50 titeann in aghaidh an lae roinnte i roinnt dáileoga.

Tabharfaidh sé seo deis duit buinneach a throid go héifeachtach. Doirt 10 go 15 titeann i gloine uisce nó sú nádúrtha. Tóg arís tar éis 4 uair an chloig óna chéile.

Chun ró-fhás giosta a chosc, glac cúpla braon den sliocht síolta grapefruit ó am go ham.

In aghaidh sinusitis

I spúnóg bhoird, cuir dhá thiteann eastóscáin síl. Cuir pinch salainn leis. Úsáid drip chun é a chur i do chuisle

Dífhabhtán uile-bhabhta

Is féidir leat sliocht síolta grapefruit a úsáid chun d’urláir, cairpéid, gruaig pheata, níocháin a ghlanadh.

Úsáideann feirmeoirí eastóscáin síolta grapefruit i mbeatha beostoic. Déantar é seo chun ionfhabhtuithe, víris i gcoitinne a chosc agus chun tacú le córas imdhíonachta ainmhithe (2).

An fheidhmiú

Tá frithocsaídeoirí agus aigéad ascorbach i sleachta síolta grapefruit. Tá naringenin ann freisin, flavonoid a fheidhmíonn mar fhrithocsaídeoir sa chorp.

Tríd an aigéad ascorbach atá ann, gníomhaíonn an sliocht síl mar germicíd i do chorp. Is antifungal cumhachtach é, frithvíreas gan fo-iarsmaí. Gníomhaíonn sé trí membrane na miocrorgánach a dhí-eagrú.

Úsáidtear é in ospidéil agus in análóirí chun scaipeadh frídíní, baictéir a rialú, a throid.

Úsáid Cás

• Chun táirgí cosmaideacha a chaomhnú: 1 titim le haghaidh 250 ml
• Maidir le hionfhabhtuithe coise (gach cineál): doirt 10 dtiteann i gcupán uibhe ola
• Acne, cúram aghaidh: massage d'aghaidh le cúpla braon. Is féidir leat caolú de réir do áise
• Psoriasis: caolaigh 10 dtiteann in ola argan le haghaidh suathaireacht na gcos
• Go hinmheánach: gníomhaíonn sé i gcoinne candida albicans, mífheidhmeanna intestinal, ailléirgí, coinníollacha cosúil le fliú…

Moladh

Idirghníomhaíonn eastóscáin síolta grapefruit nó sú grapefruit le drugaí statin trína dáileog a mhéadú.

Tarlaíonn myalgia, pian sna matáin ainsealacha nuair a bhíonn dáileog an statin i do chorp ard. Méadaíonn eastóscáin síolta grapefruit óir éifeacht statáin sa chorp.

Dá réir sin an spéis i leith na dáileoga forordaithe a urramú. Má tá aon chógas á ghlacadh agat, iarr comhairle ar do dhochtúir sula n-itheann tú níos mó ná leath gloine sú sú grapefruit nó sula n-itheann tú sliocht síolta grapefruit.

Le húsáid sheachtrach, caolaigh 3 thiteann de shíol síolta grapefruit in 1 tbsp.

Chun uirlisí, dromchlaí, línéadach, bia nó eile a dhíghalrú, doirt thart ar 20 titeann i 100 cl uisce.

Is féidir é a úsáid freisin i leanaí chun troid i gcoinne buinneach, créachta, ionfhabhtuithe…

Úsáid Cás

• Tógtar an sliocht síolta grapefruit tiubhaithe go laethúil, dhá nó trí thiteann in aghaidh an lae
• Más fearr leat an tuaslagán caolaithe, ithe 5 go 10 dtiteann caolaithe i ngloine uisce. Glanfaidh sé an conradh díleá de bhreis candida.

Aigéad oleic

Aigéad sailleach monai-neamhsháithithe (CGB) é aigéad oleic, ar a dtugtar óimige-9 freisin. Tá sé i láthair i roinnt bianna. Tá ola olóige mar shampla le fáil go príomha in aigéad oiléacha.

Taobh amuigh dá airíonna antifungal, tá roinnt buntáistí eile ag aigéad oleic do do chorp.

Airíonna aigéad oleic atá le fáil in ola olóige

Aigéad oleic stopann forbairt neamhghnácha candida sa stéig. Agus ar an gcaoi sin rialaíonn sé an ráta candida albicans, a theastaíonn ónár gcomhlacht.

Cuidíonn aigéad olaí freisin lenár gcóras imdhíonachta a neartú, toisc go soláthraíonn sé eilimintí athghiniúna do chealla fola bána, agus ag an am céanna forbairt na gceall a chinntiú. Tá buanna aitheanta ag ola olóige maidir le folláine an intestine agus an choirp i gcoitinne.

Na tairbhí

Taobh amuigh dá airíonna antifungal, tá roinnt buntáistí eile ag aigéad oleic do do chorp.

Coinnigh gnáthleibhéil colaistéaróil fola

Chuir údaráis sláinte na hEorpa a dtuairim in iúl in 2012 maidir le héifeachtacht forlíonta bia i gcóireáil galair áirithe.

Bhraith siad más féidir le bianna aigéad-bhunaithe éileamh a dhéanamh ar leibhéil cholesterol fola a chobhsú. Tá sé difriúil maidir le bianna ina bhfuil ola olóige.

Go deimhin, is cinnte nach bhfuil go leor aigéad oleic sa ola olóige a ídítear chun díriú go mór ar leibhéal colaistéaróil na fola.

Thairis sin, cé nach bhfuil éifeachtaí dearfacha aige ar leibhéal colaistéaróil na fola, níl aon tionchar aige ar leibhéal tríghlicríd na fola.

In aghaidh colitis ulcerative

Is galar athlastach é colitis ulcerative a théann i bhfeidhm ar líneáil an colon. Tá seans 89% ag daoine a itheann aigéad oleic go rialta gan colitis ulcerative a fhorbairt.

Is réamhtheachtaí colitis ulcerative é aigéad arachidónach (AA), aigéad sailleach polai-neamhsháithithe-6. Faightear aigéad arachidónach (AA) i mbianna cosúil le feoil, im, srl.

Mar sin féin, cuireann aigéad oleic cosc ​​ar ghníomhaíocht aigéad arachidónach (AA). Rinneadh an staidéar seo sa RA ar níos mó ná 25 fear agus bean idir 000 agus 40 (79).

In aghaidh diaibéiteas cineál 2

I staidéar a rinneadh in 2009 i Napoli, an Iodáil ar 215 duine, áitíodh go bhféadann aigéad oleic glúcós fola a shintéisiú níos fearr.

Bhí daoine a ghlac aigéad oleic in ann a leibhéil siúcra fola a rialú níos fearr i gcomparáid leo siúd nach raibh.

I gcoinne fadhbanna croí

Cuidíonn aigéad olaí le cothromaíocht meitibileachta lipid a choinneáil agus droch-saille a laghdú.

Maidir le réim bia ina bhfuil 30-40% saille, tá sé tábhachtach aigéad oleic 15-20% nó CGB (aigéad sailleach monai-neamhsháithithe) a ithe d’fhonn éifeachtaí aigéid shailleacha sáithithe (SFA) a theorannú. Dá bhrí sin, imríonn aigéad olaí éifeacht fhabhrach ar phróifíl na lipidí chun cothromaíocht san fhuil a choinneáil.

Ag feidhmiú ar an gcorp

Cuidíonn an t-aigéad oleic i do chorp le ballaí na hartairí a mhaolú, rud a chuireann brú fola íseal chun cinn.

Tá gníomh aigéad oleic beartaithe freisin chun fuinneamh a sholáthar do do chorp. Tá éifeacht dhearfach aige freisin ar cholesterol agus athlasadh (2).

Úsáid Cás

Moltar 25 g d’aigéad sailleach Omega 9 a ithe go laethúil do mhná. Maidir le fir, is é 35g an tomhaltas laethúil.

Má itheann tú ola olóige ina áit, ithe 6 spúnóg bhoird d’ola olóige roinnte ina 3 huaire sa lá.

Molaim duit i gcás candidiasis ó bhéal liathróid cadáis a tholladh le hola olóige. Ansin pas an cadás seo i do bhéal. Seas ar na gumaí agus na ballaí.

I gcás ionfhabhtuithe faighne, bain úsáid as olann chadáis sáithithe in ola olóige. Pas é ar leibhéal an groin, na liopaí.

Beidh gníomh níos mó ag aigéad olaí ós rud é go ngníomhaíonn sé go díreach ar an limistéar atá buailte.

Cuimhnigh nach n-imríonn aigéad oleic a ról go hiomlán mura ndéantar é a chomhcheangal le haigéid shailleacha omega 3 agus 6 eile (3).

Go bhfios

Maidir le daoine a ghlacann milsitheoirí fola, is fearr aigéad oleic a sheachaint. Déanta na fírinne, tá éifeacht tanaithe aige agus dá bhrí sin d’fhéadfadh sé cosc ​​a chur ar ghníomhaíocht drugaí frithmhioculacha.

Má tá obráid le déanamh agat freisin, seachain aigéad oleic a ithe sna laethanta roimh an oibríocht nó dá éis.

Úsáid Cás

• An dáileog laethúil d’ola olóige 2 spúnóg bhoird d’ola olóige, 3 x in aghaidh an lae, agus gach lá ar feadh 4-6 mhí, tabharfaidh sé torthaí dearfacha

Moltaí

Tóg ola olóige lasmuigh de bhéilí, agus fuar. Toisc go ndéantar é a théamh, cailleann sé éifeachtacht a aigéid olaí.

Tógtar an chóireáil ola-bhunaithe go rialta. Déanfaidh aiste bia de thart ar bhliain, agus an lá seo, candidiasis a shárú (go páirteach), agus cothromaíocht ráta candida albicans sa chorp a athbhunú.

Le léamh: Candida Albicans: Seo Conas Faigh réidh leis!

An ceann saighead

Le pau d'arco tagann coirt crainn darb ainm Tabebuïa Avellanedae. Tá sé ar cheann den bheagán crainn atá imdhíonachta go hiomlán ó aon ionfhabhtú a dhéanann fungais. Seo ceann de na cúiseanna a úsáidtear é mar fhrith-fhungach i gcoinne candidiasis.

Is frith-víreasach agus antaibheathach cumhachtach é a chomhcheanglaíonn xyloidine agus lapachol. Úsáidtear an gléasra míochaine traidisiúnta seo i gcoinne go leor ailbhe carcanaigineach agus baictéarach eile chomh maith le cóireáil tumaí iolracha.

Sochair

In aghaidh fadhbanna riospráide

Ar dtús bhain na hAmerindians úsáid as Pau d’Arco chun troid i gcoinne fadhbanna riospráide, asma…. Úsáidtear Pau d'Arco freisin i gcógas traidisiúnta na hAfraice chun troid i gcoinne fadhbanna riospráide.

Ghoil na daoine seo an choirt a bailíodh ar feadh cúpla nóiméad. Nuair a bhailítear an t-uisce, déantar é i ndabhach gaile ag úsáid coimeádáin. Tá sé an-éifeachtach.

Cuirtear an fiuchphointe uisce sa choimeádán díreach os comhair an othair a bhíonn gan léine de ghnáth agus atá ina shuí. Clúdaímid é le blaincéad an-tiubh. Faoi ghníomh Pau d'Arco agus an gaile, déanann an t-othar allas go géar.

Íonú fola

Is cleansóir í Pau d'Arco. Déanann a lán comhábhair ghníomhacha fuil tocsainí stóráilte a ghlanadh agus a íonú. Dá bhrí sin ligeann sé don fhuil scaipeadh níos éasca sa chorp.

Ligeann sé aeraithe níos fearr ar an fhuil. Go ginearálta, is comhghuaillíocht é don chóras fola (1).

Ina leabhar dar teideal “Honnete herbal Foster” a foilsíodh sna Stáit Aontaithe, míníonn an teiripeoir Tyler Varron E. conas is féidir le Pau d’Arco galair éagsúla a chóireáil.

I gcoinne fiabhras

Is é an próiseas folctha gaile céanna é a úsáidtear i gcás chills, fiabhras, maláire agus go leor galair eile den seánra. De ghnáth déanann an t-othar é seo dhá nó trí huaire sa lá.

Cinntítear nuair a bhíonn sé ag allas go géar, comhartha go bhfuil airíonna an leigheas tar éis dul isteach sa chorp faoi éifeacht teasa.

Sa gheimhreadh, déanfaidh tae te ó Pau d’Arco go leor maitheasa duit. Ní amháin ar mhaithe le folláine ghinearálta, ach chun tonsillitis, fliú, scornach tinn agus eile a chosc.

Frith fungas

Is antifungal é Pau d'Arco, cuidíonn sé le troid go héifeachtach i gcoinne ionfhabhtuithe sa bhéal, sa chraiceann nó sna baill ghiniúna. Ina theannta sin, is féidir leat do scalp a chóireáil i gcás ionfhabhtaithe le Pau d'Arco (2).

Seo trí iarratas ar chíos ar na codanna atá ionfhabhtaithe.

I gcógas traidisiúnta na hAfraice, úsáidtear gaile Pau d'Arco chun mná a chóireáil tar éis luí seoil. Cneasaíonn an folctha gaile faighne seo (folctha sitz) breith an linbh go han-tapa agus cuireann sé cosc ​​ar gach cineál ionfhabhtaithe.

Úsáidtear an t-uisce a bhailítear ó Pau d'Arco le haghaidh leithris príobháideacha ban freisin. I riocht lukewarm, bain úsáid as an uisce seo má tá itching nó ionfhabhtuithe agat ar an taobh sin.

Is féidir leat é a úsáid freisin le haghaidh ecsema, herpes, acne, agus gach cineál ionfhabhtuithe craiceann.

Conas a oibríonn sé i do chorp

Tá roinnt mhaith i bpáirc Arco:

• Frithocsaídeoirí lena n-áirítear Lapachon, xylidine
• flavonoids,
• alcalóidigh,
• mianraí
• Eilimintí rianaithe,
• quinones

Tá a shainiúlacht ag Pau d'Arco do Lapachon.

Is orgánaigh an-imoibríocha iad quinones (15) atá sa choirt seo agus a ghníomhaíonn ar an gcóras imdhíonachta.

Is quinone eile é Xylidine atá i Pau d'Arco. Is é a shainiúlacht ná baictéir agus ionfhabhtuithe antifungal a scriosadh.

Ó staidéir éagsúla, tuigimid go bhfeidhmíonn gach quinone ar bhealach ar leith ar chuid den chorp (3).

Úsáid agus moladh

Tá Pau d'Arco agat i bhfoirmeacha éagsúla:

• Decoction
• capsules
• sleachta
• tae

Ós rud é go bhfuil Pau d'Arco níos tanaí, ní mholtar hemophiliacs. Is galar oidhreachta é hemophilia arb é is sainairíonna ann claonadh chun fuiliú; mar sin deacracht d’fhuil an othair téachtadh.

Má tá an galar seo ort nó má tá tú réamhchlaonta, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-itheann tú pau d’arco.

Ina theannta sin, seachain í a ithe roimh agus tar éis obráid chun aon idirghníomhaíochtaí drugaí le drugaí téachta a sheachaint.

Meas na dáileoga tomhaltais. D’fhéadfadh go mbeadh buinneach nó urlacan sa bhreis ort.

Níor aimsíodh aon táirgí.

Úsáid Cás

• Is féidir Pau d’arco a ghlacadh mar thae, cúpla uair sa lá
• Chuige seo, is leor decoction de choirt an chrainn a ullmhú, a scagadh agus a thógáil cúpla uair sa lá.
• Ar mhaithe le héifeachtúlacht níos mó, beidh sé riachtanach thart ar 15 go 50 gram de choirt istigh púdraithe a fhiuchadh, ar feadh thart ar 10 nóiméad, i leath lítear uisce

Moltaí

I gcoinne candidiasis faighne, ní dhéanfaimid ach tampóin a mhaisiú leis an decoction, a athrófar tar éis 24 uair an chloig

Ola riachtanach Oregano

I measc na gcóireálacha atá bunaithe ar phlandaí nádúrtha, figiúr go feiceálach ola oregano.

Ról ola riachtanach oregano

Is antifungal an-éifeachtach í ola oregano i gcoinne éifeachtaí an iomarca Candida albicans sa chorp. Scriosann sé frídíní atá díobhálach do chothromaíocht na bhflóra intestinal.

Chuige seo, tá sé tábhachtach na gabhálacha a rialú. Toisc go bhféadfadh fo-iarsmaí a bheith acu, mar shampla frithghníomhartha ailléirgeacha sna hothair is leochailí.

Ola riachtanach Oregano Is antifungal é. Tá sé rud beag slaodach, spíosrach, pungent agus beagnach gan dath.

Sochair

Maidir le gruaig

Toisc gur antifungal é ola riachtanach oregano, tá sé riachtanach chun an scalp a chóireáil.

Cibé chun troid i gcoinne fungas agus ionfhabhtuithe de gach cineál. Nó an scalp a scíth a ligean agus scaipeadh fola maith a cheadú sa chloigeann.

Cibé an bhfuil sé chun fás do chuid gruaige freisin. Cibé an bhfuil sé chun gruaig álainn a bheith agat, cúramach agus i sláinte foirfe, molaim ola riachtanach oregano do d’áilleacht gruaige.

Do chraiceann

Tá carvacrol in ola riachtanach Oregano (1), comhdhúil orgánach a ghníomhaíonn i gcealla an eipideirm. I gcás ionfhabhtuithe craiceann, deir heirpéas, ionfhabhtuithe fungasacha, aicne, greim feithidí agus eile, cuir ola áitiúil i bhfeidhm go háitiúil.

Is féidir leat an chuid atá buailte a massage go díreach le cúpla braon d’ola caolaithe, nó liathróid cadáis a sáithithe. Ar dtús braithfidh tú griofadach, ní rud mór é seo, cruthaíonn sé go bhfuil éifeacht antiseptic an ola riachtanach seo ag obair.

In aghaidh chosa lúthchleasaí

Má tá cosa lúthchleasaí agat, suathaireacht do chosa le ola riachtanach oregano. Níos fearr soak do chosa i dtuaslagán: blátholaí lukewarm-riachtanach uisce.

Go eubiotic

Má deir tú gur ola eubiotach í ola riachtanach oregano, ní mharaíonn sí ach frídíní dochracha, ag spréadh na mbaictéar maith.

Mar antifungal nádúrtha, oibríonn an ola riachtanach seo níos fearr ná antaibheathach maidir le hionfhabhtuithe fungasacha a chóireáil.

Ceann suaimhneach

Úsáidtear ola riachtanach Ogangano i SPAnna le haghaidh scíthe. Caolaítear é in uisce suathaireachta, nó cuirtear i bhfeidhm é caolaithe in ola éadrom le haghaidh suathaireacht choirp.

De bharr a chuid airíonna is féidir an brú a mhaolú agus folláine ghinearálta a mhothú.

I gcás dúlagar, neamhord tiúchana, tuirse ginearálta nó neamhoird néaróg, bain úsáid as an ola riachtanach seo chun do chuid fadhbanna a shárú.

Conas a oibríonn sé i do chorp

Tá sé comhdhéanta d’orgánaigh chumhachtacha mar feanóil, alcól terpene, monoterpenes, sesquiterpenes.

Tá an-tóir ar charbacrol agus thymol freisin. Is cinnte go bhfuil siad tocsaineach (i dáileog ard), ach tá siad cumhachtach frith-fhungach, frith-mhiocróbach.

Maraíonn carcavol agus thymol candida albicans trí iad a dhíhiodráitiú.

De ghnáth bíonn carvacrol 70% in ola riachtanach Oregano. Tá sé ann níos mó agus níos mó i bhfoirm táibléid scaoileadh fada, a scaoilfidh airíonna an ola seo sa chorp de réir a chéile.

Úsáid Cás

• Ionanálú: is féidir leat cúpla braon d’ola riachtanach oregano a dhoirteadh isteach i do ciarsúr agus ionanálú a dhéanamh

Ní mholim folctha gaile a dhéanamh ach leis an ola agus an uisce te seo. Ina áit sin, déan é a mheascadh le holaí níos séimhe eile chun éifeacht níos fearr a fháil.

Go deimhin, tá feanól, agus comhdhúile eile, atá níos ionsaithí in ola riachtanach oregano. Mar sin déanfaidh meascán d’olaí riachtanacha agus uisce níos séimhe an cleas.

• Feidhm craiceann: Ós rud é go bhfuil sé ionsaitheach, ná cuir i bhfeidhm go díreach é ar an gcraiceann chun greannú a sheachaint. Caolaigh cúpla braon den ola in blátholaí éadroma.

Tumaigh do chadás ann chun feidhmchlár craiceann a dhéanamh. Is féidir leat é a mheascadh le hola olóige mar shampla.

• Ó bhéal: caolaigh 1 titim de ola riachtanach oregano i teaspoon mil nó ola olóige agus ithe go díreach. Is féidir leat é seo a ithe 3 huaire sa lá.

• Cócaireachta: is féidir leat do chuid cácaí, miasa, caoineoga a bhlaistiú le hola riachtanach oregano. Ag brath ar an méid, cuir 1 titeann nó níos mó d’ola riachtanach leis.

• Do chuid gruaige: Is féidir leat é a chur le do seampúnna, uachtair agus táirgí gruaige eile chun leas a bhaint as a chuid buntáistí. Is féidir leat é a úsáid i ndabhach ola freisin.

Moladh

• Seachain do mhná torracha agus do bheathú cíche
• Seachain tomhaltas díreach ola riachtanach oregano do leanbh faoi bhun 15 bliana d’aois. Ar an láimh eile, i gcás miasa a bhfuil blas na hola seo orthu, gan aon fhadhb, is féidir leis taitneamh a bhaint as.

Rud eile sular fhág sé muid, bhí Health Canada ag iarraidh cosc ​​a chur ar dhíol ola riachtanach oregano do na rioscaí a bhaineann le tocsain. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 70 mg (micreagram) in aghaidh an lae ag duine aonair 15,4kg. Mar sin, bí cúramach.

Níor aimsíodh aon táirgí.

Úsáid Cás

• Maidir le hola oregano, is é an dáileog molta 0,2 millilítear go 0,4 ml in aghaidh na dáileoige
• Déan an iontógáil arís dhá uair sa lá, agus bí cúramach é sin a dhéanamh idir béilí. Is féidir é a thógáil freisin i bhfoirm capsúl gastro-resistant.

Moltaí

Má tá aon fo-iarsmaí agat, beidh sé riachtanach an chóireáil a stopadh agus an dochtúir a fheiceáil. Ola oregano i gcoinne bán mar mhalairt ar aigéad caprylic mar shampla.

An berbérine

Glóthacha Berberine

Is alcalóideach plandaí é a chlúdaíonn iliomad buanna (féach ár n-alt ar na buntáistí a bhaineann le berberine).

Sochair

In aghaidh ailse cineál 2

Spreagann Berberine APKM (Kinase próitéin gníomhachtaithe fosfáit Adenosine Mono) le haghaidh tiontú glúcóis níos fearr. Cuireann tomhaltas berberine leis an ae níos lú glúcóis a tháirgeadh.

Is sainairíonna í friotaíocht inslin, i measc rudaí eile, diaibéiteas cineál 2. Mar sin féin, laghdaíonn comhábhair ghníomhacha berberine an fhriotaíocht seo in aghaidh inslin go láidir.

Sin é an fáth gur éirigh le roinnt taighdeoirí sliocht nádúrtha, plandaí agus gan fo-iarsmaí a fheiceáil i berberine chun troid go héifeachtach i gcoinne diaibéiteas (1).

In aghaidh galar cardashoithíoch

Cuirfidh an iomarca colaistéaróil san fhuil taisce plaiceanna sailleacha ar bhallaí na n-artairí. Éiríonn siad seo níos docht agus níos cúinge agus cuireann siad cosc ​​ar scaipeadh fola maith.

De ghnáth bíonn imeachtaí cardashoithíoch mar thoradh ar an riocht seo. Mar sin féin, laghdaíonn berberine lipidí fola díreach cosúil le glúcós fola. Laghdaíonn gníomh berberine colaistéaról olc go mór agus cuireann sé ardú colaistéaróil mhaith chun cinn.

Dearbhaíonn staidéar (2) a rinneadh sa tSín ar 84 othar go soiléir faoi seo.

Antifungal cumhachtach

Is iad bifidobacteria na baictéir mhaith atá inár bhflóra intestinal. Tá ról tábhachtach acu i gcothromaíocht an chórais imdhíonachta.

I measc rudaí eile, ceadaíonn siad vitimíní áirithe a chomhshamhlú. Gníomhaíonn siad cothaithigh áirithe nach bhfuil gníomhach leo féin.

Comhtháthaíonn na baictéir mhaithe seo leis na droch-bhaictéir a charnaíonn trí éifeacht tocsainí, drugaí áirithe mar antaibheathaigh nó trí bhia áirithe a ithe.

Ná bíodh imní ort nuair a bhíonn an lámh in uachtar ag do bhaictéir mhaith. Ach uaireanta éiríonn na naimhde ró-iomadúla agus bíonn siad ag bagairt go soiléir ar do chothromaíocht imdhíonachta.

Dá bhrí sin, feidhmíonn sócmhainní berberine a ídítear mar threisithe chun droch-bhaictéir a scriosadh. Dá bhrí sin leanann sé scrios agus glanadh mór ar na flóra intestinal. Ar an mbealach seo, déantar an t-iarmhéid a chaomhnú i gcónaí agus tá tú cosanta ó ghalair éagsúla (3).

In aghaidh saille bhoilg

Spreagann Berberine gníomh an einsím APKM (Kinase próitéin gníomhachtaithe fosfáit Adenosine Mono) i thiontú lipidí agus glúcóis.

Go hintuigthe, cabhraíonn berberine le saill bhoilg a shúchán. Tá an éifeacht chéanna aige le scriosadh saille i mballaí na hartairí.

Frith-aosú

Coinníonn an dochtúir Meiriceánach Whitaker, réamhtheachtaí maidir le berberine a thabhairt isteach sa domhan míochaine sna Stáit Aontaithe, go gcosnaíonn berberine chomh maith le leibhéal siúcra fola a rialú, cealla ó aosú roimh am.

An minic go mbíonn cravings agat le haghaidh milseáin agus aráin, pian bhoilg ag gabháil leis an itching uaireanta? An ndearnadh diagnóis ort le candidiasis? Bíodh a fhios agat mar sin gurb é cóireáil nádúrtha an réiteach chun an phaiteolaíocht seo a shárú go héasca.

Berberine, antifungal nádúrtha a bhaintear as plandaí

Baintear Berberine as planda Síneach agus Meiriceánach. Gan amhras tá a éifeachtúlacht mar gheall ar a airíonna alcalóideacha, a chuireann rialáil ar chothromaíocht ráta candida albicans sa fhlóra intestinal chun cinn.

Fágann sé gur féidir troid i gcoinne go leor cineálacha giosta agus fungas, agus ró-ualach na ndaoine ina measc Candida albicans. Tá a thionchar ar an ngaiméit seo níos éifeachtaí ná an tionchar a bhíonn ag frithdhúlagráin nádúrtha eile.

Tá go leor airíonna aige lena n-áirítear:

• Díolúine a neartú;
• Scriosadh giosta mar gheall ar candidiasis agus go leor víris agus baictéir eile;
• Athghiniúint na mbaictéar atá úsáideach don fhlóra intestinal;
• Na buanna frith-bhuinneach, fiú amháin do na cinn is ainsealaí.

Feidhmiú sa chorp

Is é an einsím APKM (Kinase próitéin gníomhachtaithe fosfáit Adenosine Mono) rialtóir do mheitibileachta basal. Imríonn sé roinnt róil riachtanacha i do chorp, lena n-áirítear bia (lipidí agus glúcós) a thiontú ina fhuinneamh ceallacha sa chorp (4).

Is é an comhlacht a dhéanann é. Tá Berberine suimiúil mar is é a spreagann an einsím APKM.

Tríd an einsím seo a spreagadh, glacann berberine páirt freisin i gclaochlú bia go fuinneamh ceallacha. Ina theannta sin, gníomhaíonn a chomhábhair ghníomhacha ar an gcorp ag leibhéil éagsúla mar a luaitear go hachomair faoi na buntáistí a bhaineann le berberine.

Níor aimsíodh aon táirgí.

Úsáid Cás

• Ba chóir a mheabhrú anseo go gcaithfear an frith-fhungach seo a ghlacadh mar fhorlíonadh bia, d’fhonn torthaí níos éifeachtaí a fháil.
• Is é an dáileog de berberine ná trí dháileog de 500 mg in aghaidh an lae, ar feadh 3 mhí ar a laghad.
• Fiú má thosaíonn na torthaí le feiceáil tar éis coicíse ó iontógáil rialta, tá sé tábhachtach an chóireáil a fhadú le haghaidh torthaí níos éifeachtaí fós.

Ithe 500mg-2000mg in aghaidh an lae de berberine. Seo i 2-3 dáileog i rith an lae chun an riosca insomnia a sheachaint.

Ina theannta sin, é a ithe roimh bhéilí chun gníomh níos fearr a cheadú maidir le glúcós agus lipidí sa chorp.

Ithe do capsúil berberine ar feadh 3 mhí ar a laghad chun na héifeachtaí a mhothú.

Go ginearálta, ó dhá sheachtain tosaíonn na tairbhí le feiceáil.

Ar aon chuma, féach ar na moltaí i mbileog an phacáiste.

Moltaí

Contindication cógais :

Ní mholtar Berberine do mhná torracha toisc go gcuirfeadh sé sa riocht seo an uterus ar conradh. Ní mholtar freisin do mhná atá ag beathú cíche

• Seachain dáileoga móra a ithe chun an baol buinneach, crampaí boilg a sheachaint

Úsáideadh plandaí bunaithe ar Berberine i gcógas traidisiúnta chun tréimhsí na n-othar a tanaí. Mar sin ní mholtar do mhná torracha sleachta berberine a ithe, is fearr labhairt le do dhochtúir.

• Má tá tú faoi réir drugaí cosúil le paraicéiteamól, seachain berberine a thógáil. Ní bhíonn paraicéiteamól gníomhach ach inár gcorp faoi éifeacht na heinsíme CYP3A4.

Cuireann Berberine cosc ​​ar an einsím seo, rud a fhágann nach bhfuil sé oiriúnach dúinn a chóireáil. Mar sin iarr comhairle ar do dhochtúir sula nglacfaidh tú berberine.

• Tá Berberine hypoglycemic. Bí cúramach lena úsáid mar is féidir le dáileoga arda titim tobann i leibhéil siúcra fola.

Sinséar

Sochair

Maidir le gruaig

Chun dandruff agus caillteanas gruaige a chomhrac, is féidir leat réiteach bunaithe ar sinséar a úsáid. Díoltar lóiseanna sinsir freisin le haghaidh cothabhála gruaige, go háirithe gruaig liath (1).

Sa bhaile, déan ola sesame a mheascadh le sinséar (sú, púdar). Massage do chuid gruaige agus scalp. Ní amháin go gcuireann cur i bhfeidhm sinsir moill ar chuma na gruaige liath, ach déanann sé an ghruaig a shoilsiú freisin.

In aghaidh nausea agus vomiting

Ligeann sinséar duit nausea agus vomiting a throid go héifeachtach. Spreagann sé do chuid appetite freisin tríd an salivation is cúis lena ídiú. Is féidir leat é a ithe i bpúdar, rhizome, nó tae luibhe.

Le léamh: Na buntáistí a bhaineann le sú sinsir

Aphrodisiac den scoth

Is aphrodisiac é sinséar. De bharr staidéir a rinneadh ar francaigh fireann bhí sé indéanta eastóscáin sinsir a instealladh isteach sna francaigh seo. Méadaíodh leibhéil serum testosterone sna francaigh seo.

Dá bhrí sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil éifeachtaí dearfacha ag sinséar ar libido.

Frith-athlastach

Molta le haghaidh troid migraines, gout, airtríteas, próstatach agus foinsí athlasadh eile, tá éifeachtaí frith-athlastacha ag sinséar chun pian a laghdú (2).

I gcás pian, ithe sinséar (go háirithe i tae luibhe) chun mothú níos fearr a fháil. Is féidir leat é a ithe fiú lasmuigh de ghéarchéimeanna chun iad a chosc.

De réir teistiméireachtaí ar na fóraim, má dhéantar cóireáil ar a osteoarthritis le sinséar tá laghdú suntasach ar phian agus ar spásáil na n-ionsaithe.

Le léamh: 6 chúis le sinséar a ithe

Ar mhaithe le sláinte do scamhóga

Má úsáideann tú tobac, chew sinséar go rialta. Nó é a thógáil i tae luibhe. Glanann comhpháirteanna gníomhacha sinséar an nicitín a chlogann do scamhóga go héifeachtach.

Is díthocsainitheoir é sinséar agus ligfidh sé duit do scamhóga a íonú. Tá dea-shláinte do chórais riospráide cinnte.

Beidh gá agat le:

• 500 gram de sinséar
• 1 oinniún meánach,
• 2 bhrainse de thyme,
• 1/4 teaspoon piobar,
• 1 teaspoon gairleog nó 1 clóibh gairleog

Measc na comhábhair go maith. Cuir é le do chuid miasa éagsúla. Déanfaidh sé seo níos éasca an nicitín a ghlanadh ó do scamhóga.

Moltar an tuaslagán líomóid-meala-meala freisin chun do scamhóga a athbhunú (féach ár n-alt ar na buntáistí a bhaineann le sinséar).

Dóire saille

Aithnítear sinséar as a ghníomh i meáchain caillteanas. Molaim duit é a chomhcheangal le líomóid ar mhaithe le héifeacht níos fearr. Níl aon rian de cholesterol i sinséar. Níl ann ach 80 calraí in aghaidh an 100g, mar sin an-íseal i calraí.

In aghaidh Hipirtheannas

In éineacht le gairleog, tá éifeachtaí dearfacha ag sinséar sa troid i gcoinne Hipirtheannas.

I gcoinne scornach tinn

Úsáidtear sinséar i gcógas traidisiúnta (an Áise-Afraic) chun ionfhabhtuithe a bhaineann leis an scornach a chóireáil. Cibé an casacht, tonsillitis agus daoine eile é, glac sinséar i tae luibhe.

Go háirithe sa gheimhreadh, moltar duit é a ithe go rialta chun tú féin a chosaint ar an bhfliú agus na mion-ghalair.

Siondróm bputóg irritable

Chun do phian a mhaolú, ithe sinséar go rialta. Ní amháin go laghdóidh sé seo an pian láithreach. Ach maolóidh tomhaltas leanúnach, leathnóidh sé do ghéarchéimeanna.

Chun an conradh díleá a chosaint

Trína chomhpháirteanna gníomhacha, scriosann sinséar droch-bhaictéir. Is mór antifungal é.

Ina dhiaidh sin, is féidir leat sinséar a ithe i dtuaslagán béil chun é a chosc nó chun troid ina choinne:

• Athlasadh an bholg
• Heartburn, boilg trína chéile
• Bloating agus gás
• Tocsainí a itear
• Othrais

Taispeánann candidiasis é féin de réir cineálacha éagsúla comharthaí: fadhbanna tuirse, gastric, intestinal, gínéiceolaíochta agus fiú deirmeolaíochta, uaireanta riospráide, agus tinneas cinn ag gabháil leis.

Níl cóireálacha ceimiceacha deifnídeach, nuair a bhíonn siad críochnaithe is minic a bhíonn seans ann go dtarlóidh an t-othar arís. Fréamh na Sinséar Is antifungal cumhachtach é, a chabhraíonn le deireadh a chur le candidiasis.

Le léamh: na buntáistí a bhaineann leis an teaglaim líomóide sinsir

Airíonna sinséar

Tá go leor buntáistí sláinte ag an bhfréamh mór seo. Neartaíonn sé díolúine trí ró-fhás giosta a stopadh. Déileálann na sinséar atá i sinséar leis na flóra intestinal agus déanann siad athchothromú air. Cuidíonn a chumais frith-athlastacha le go leor riochtaí ainsealacha a mhaolú

Feidhmiú sa chorp

Tá sinséar comhdhéanta de:

• Gingerol
• Mianraí,
• Carbaihiodráití
• Lipidí
• Vitimíní: vitimíní C, B1, B2, agus B3. Imíonn an vitimín C atá i sinséar nuair a dhéantar é a thriomú.
• Stáirse
• próitéin

Tugann sinséar agus shagoal, dhá fhrithocsaídeoir atá i sinséar (3) airíonna frith-baictéaracha, frith-athlastacha, anailgéiseacha (a choisceann nó a laghdaíonn braistint pian) agus airíonna antipyretic (troid i gcoinne fiabhras).

Níor aimsíodh aon táirgí.

Úsáid Cás

• Is gá sinséar amh a ithe, b'fhearr idir béilí
• Is féidir leat é a ghlanadh agus a dhísleáil, agus 15 gram a thógáil go laethúil in aghaidh an lae, agus trí shlisní
• Níor chóir sinséar bruite, a chomhcheangal le siúcra, rud a laghdódh a éifeachtúlacht
• Tá deoch tae sinsir an-oiriúnach do goil bheaga

Is féidir an sinséar úr a úsáidtear sa chócaireacht a thógáil ag am ar bith. Ná sáraigh an teorainn 4 ghram in aghaidh an lae, áfach.

Maidir leis na sleachta sinsir a dhíoltar, féach ar na moltaí i mbileog an phacáiste le haghaidh tuilleadh sábháilteachta. Go ginearálta, tá an dáileog laethúil molta idir 500-2000 Mg.

Moltaí

Níl aon fo-iarmhairt ann má ídítear an sinséar i gcainníochtaí an-mhór. Mar sin is féidir leat é a ghlacadh i do réim bia laethúil, agus bianna a ithe a chuireann iomadú na ndaoine chun cinn albicans candida

Biotin

Cuireann biotin cosc ​​ar fhorbairt Candida

Tá biotin éifeachtach i gcoinne claochlú Candida Albicans atá inár gcorp, go giosta atá contúirteach dár sláinte. An níos mó a fhorbraíonn Candida Albicans, is mó a bhíonn ár n-inní nochtaithe do ghéire.

Dá bhrí sin, is féidir le biotin an córas imdhíonachta a dhéanamh níos dosháraithe, trí fhorbairt an ghaiméite a theorannú go mycelium. Caomhnaítear ansin an mhúcóis intestinal, atá riachtanach chun cothromaíocht foirfe a chinntiú. Cinntíonn sé fás cille, agus táirgeann sé aigéid shailleacha

Is vitimín é biotin (vitimín B7) ón ngrúpa casta vitimín B. Uaireanta tugtar vitimín “H” air ón abairt Ghearmánach “haar and haut” (gruaig agus craiceann).

Cuimhnigh i bhfocail shimplí gurb iad na vitimíní seo a thiontaíonn an bia a ithimid ina fhuinneamh inúsáidte do gach cuid den chorp.

Ina theannta sin glacann an biotin páirt i miondealú carbaihiodráití, saillte agus próitéiní. Mar atá mionsonraithe, braitheann tú cheana féin ar an buntáistí biotin.

Sochair

Fuinneamh i bhfad

Maidir le lúthchleasaithe, agus iad siúd a dhéanann gníomhaíochtaí a dteastaíonn neart coirp uathu, is rud riachtanach é biotin duit. Neartaíonn sé do matáin, cuidíonn sé le tacú le do ghníomhaíochtaí matáin agus spóirt (1).

Cuidíonn biotin níos faide ná an fuinneamh a thugann sé do do matáin, cuidíonn sé le fíochán matáin a atógáil nuair a dhéantar damáiste dó. Má tá cuimilt agat nó aon fhadhb matáin eile, smaoinigh ar biotin.

Tiús do chuid gruaige

Má tá gruaig tanaí ort, glac biotin go minic. Neartaíonn sé tiús na snáitheanna gruaige i ndáiríre. Tabharfaidh sé cuma deas dó. Beidh do chuid gruaige níos láidre, níos lú brittle agus sláintiúil.

Tá sé mar an gcéanna do na tairní. Mar thoradh ar easpa biotin tá tairní bríomhara i measc rudaí eile. Mar sin bain úsáid as biotin chun do tairní a chóireáil. Chun iad a dhéanamh níos daingne.

Níos óige i gcónaí

Le biotin, tá blianta níos lú agat. Breathnaíonn tú níos óige, níos láidre, níos fearr ag breathnú, ag breathnú go maith. Tá sé seo toisc go n-oibríonn biotin ar na cealla craiceann chun go mbeidh cuma radanta orthu.

Úsáideann go leor táirgí cosmaideacha nó cógaisíochta sa chomhrac in aghaidh aosú cille biotin ina bpróisis cheimiceacha.

Leibhéal siúcra fola laghdaithe

In éineacht le cróimiam, tá biotin B7 éifeachtach chun leibhéil siúcra fola a chothromú. Cuidíonn sé freisin le caoinfhulaingt inslin.

Feidhmeanna gognaíoch

Toisc go n-athraíonn biotin bia ina fhuinneamh, tugann sé deis don chorp an fuinneamh a bheith riachtanach chun feidhmeanna inchinne a bhreosla, i measc rudaí eile.

Dá bhrí sin, is féidir na rioscaí a bhaineann le cuma na ngalar degenerative a laghdú, go háirithe Alzheimer. Cuireann sé gníomhaíochtaí cuimhne chun cinn freisin.

Conas a oibríonn sé i do chorp

Tacaíonn na vitimíní casta B a bhfuil biotin ina gcuid díobh le gníomhaíocht meitibileach, feidhm inchinne, comharthaíocht néaróg agus go leor feidhmeanna tábhachtacha laethúla eile.

Soláthraíonn siad fuinneamh don chorp freisin agus tacaíonn siad leis an gcóras imdhíonachta i gcoitinne (2). Tá biotin riachtanach freisin i bhfoirmiú aigéad sailleach agus i bpróiseáil glúcóis.

I dtíortha forbartha ina n-itheann daoine calraí go laethúil, tá sé beagnach dochreidte easnamh biotin a bheith acu. Mar sin féin, d’fhéadfadh easnamh biotin a bheith mar thoradh ar úsáid fhada drugaí frith-urghabhála nó antaibheathaigh.

Tá riachtanas laethúil an choirp maidir le biotin íseal go leor (féach thíos). Gabhann biotins isteach san fhuil, ach scaoiltear an iomarca biotin i bhfoirm fuail. Rud a chiallaíonn nach stórálann do chorp biotin. Is fútsa atá sé é a ithe go laethúil chun do chóras imdhíonachta a chaomhnú.

Úsáid Cás

Más mian leat capsúil biotin a cheannach chun d’easnamh biotin a mhaolú, ceannaigh na cinn ar chaighdeán níos airde. Is féidir leo féin na buntáistí a bhaineann le biotin a ídítear go nádúrtha a thabhairt duit, gan breiseanna ceimiceacha agus eile a chur leis.

Tá biotin ann i bhfoirmeacha éagsúla (3) lena n-áirítear:

• Na capsúil
• Sliocht leachtach

Cuireann Institiúid Acadamh Náisiúnta na hEolaíochta sna Stáit Aontaithe corrlach i dtomhaltas biotin.

• 30 Mcg (micreagraim) do mhná agus d’fhir os cionn 19
• 35 Mcg do mhná a bhíonn ag beathú cíche
• 25Mcg do dhéagóirí
• 5 Mcg dár naíonáin daor
• 6-8 Mcg do leanaí ó 7 mí go 3 bliana d’aois
• 12-20 Mcg dóibh siúd 4-13 bliana d’aois

Moladh

Tá roinnt comharthaí nasctha le heasnamh biotin. Is iad seo mar shampla:

• Caillteanas gruaige,
• Tairní bréan
• Tuirse ginearálta
• Swings Mood
• Crampaí matáin agus pian

Is féidir leat biotin a chur go díreach le do uachtar gruaige nó é a massage isteach i do tairní ag am codlata. Ina theannta sin, is ar éigean a théann biotin isteach sna pores nuair a chuirtear ar an gcraiceann é.

Sin é an fáth go molann dochtúirí é a thógáil ó bhéal chun leas a bhaint as a éifeachtaí ar an gcraiceann.

Thuairiscigh daoine áirithe fo-iarsmaí mar aicne.

Chomh maith leis sin, seachain forlíonta biotin i gcás go dteipfidh ar na duáin.

Níor aimsíodh aon táirgí.

Úsáid Cás

• Ba cheart go mbeadh tomhaltas bianna saibhir i mbiotin rialta agus go leor
• De ghnáth is bianna iad seo atá saibhir i vitimín H.
• Níor chóir sinséar bruite, a chomhcheangal le siúcra, rud a laghdódh a éifeachtúlacht

Moltaí

Seo an méid atá le hithe:

• pischineálaigh
• pónaire soighe
• lintilí
• miocrób cruithneacht
• iasc sailleacha
• an arbhar
• an dlíodóir
• an buíocán uibhe
• cairéid
• an leitís

Chamomile

Ar dtús báire, ní mór duit idirdhealú a dhéanamh idir chamomile Rómhánach agus chamomile na Gearmáine. Tá siad araon tairbheach don chonair díleá le roinnt difríochtaí.

Cosnaíonn chamomile Rómhánach níos mó toisc go bhfuil sé níos deacra a eastóscadh. Is é an rud a aimsímid níos éasca sna siopaí ná chamomile na Gearmáine.

Na tairbhí

Tá éifeachtaí dearfacha ag chamomile ar an gcóras imdhíonachta

Baineann an córas imdhíonachta leas i gcónaí as borradh fuinnimh agus athnuachana a bhuíochas do na buntáistí a bhaineann le chamomile. Tá cumais soothing agus frith fungasacha aige, atá in ann cabhrú linn ionfhabhtuithe intestinal agus tinnis eile de bharr Candida Albicans a shárú.

Spreagann sé forbairt cealla fola bána, agus scriosann sé baictéir áirithe is cúis le hionfhabhtuithe faighne.

La camomile is féidir a úsáid go seachtrach agus go hinmheánach. Braitheann sé go léir ar chruth na bán táimid ag fulaingt ó. Ach fós féin cabhróidh a bhuanna maothaithe le ráta candida albicans inár gcorp a rialáil.

Ag cabhrú lenár gconair díleá

Le roinnt céadta bliain, úsáideadh chamomile le haghaidh neamhoird díleá (1). Cibé an bhfuil sé i gcoinne bloating, constipation, diarrhea, ulcers gastric agus roinnt fadhbanna a bhaineann leis an gcóras intestinal, cabhróidh chamomile leat.

Moltar an t-antifungal seo freisin do leanaí fadhbanna colic agus fadhbanna díleácha eile a chóireáil.

Ar feadh tréimhsí rialta, sreabhach

Tá éifeacht tanaithe ag chamomile, mar sin moltar insiltí chamomile a ól cúpla lá roimh do thréimhsí agus le linn do thréimhsí. Cabhróidh sé leis na tréimhsí a ghlanadh agus a tanaí.

I gcoinne stáit fliú

Is rogha maith é tae chamomile freisin chun an geimhreadh a chaitheamh i gcruth iontach. I gcoinne fiabhras, tonsillitis, migraines, fliú agus aon bhreoiteacht éadrom sa gheimhreadh, molaim cupán te le chamomile.

Is fearr tae chamomile a ghlacadh chun slaghdáin a chosc agus a leithéid má tá tú íogair go leor.

Frith-athlastach

Go hinmheánach, déileálann chamomile athlasadh an bholg. Tá sé éifeachtach freisin i gcoinne cineálacha eile athlasadh go seachtrach. Is féidir leat é a úsáid mar éanlaith chlóis nó eastóscáin leachta chamomile a úsáid le haghaidh massages ar an limistéar atá buailte.

In aghaidh hemorrhoids

Déanfaidh chamomile pian a bhaineann le do hemorrhoids a mhaolú. Toisc go bhfuil sé frith-athlastach, toisc go bhfuil buanna ceansaithe aige. Is planda é a mholtar i gcóireáil hemorrhoids.

Chun an éifeacht is fearr a fháil, bain úsáid as folcadáin sitom chamomile agus cuir uachtair chamomile i bhfeidhm ina dhiaidh sin.

In aghaidh strus agus tuirse ginearálta

Glac folcadáin gaile chamomile chun fáil réidh le himní, strus, agus tuirse ginearálta. Nó doirt sleachta leachtacha isteach i do folctha agus sáithithe isteach. Léiríonn an staidéar seo éifeacht folcadáin chamomile ar an gcorp (2).

Feidhmiú sa chorp

Tá níos mó ná 36 flavonoids agus 28 terpenoids, comhábhair bithghníomhacha a oibríonn ar fud an choirp i chamomile. Is fearr a chaomhnaítear na heilimintí de chamomile le halcól.

Tá chamomile éifeachtach freisin i gcoinne pian boilg.

Is féidir a rá go gcuireann gníomhaíocht chomhábhair an chamomile cosc ​​ar prostaglandin agus cyclooxygenase (COX-2) gan cur isteach ar a bhfoirm chomhshuiteach. Dá réir sin an laghdú ar phian.

Gníomhaíonn flavonoids, matricin, apigenin agus comhábhair eile mar oibreáin frith-athlastacha agus antibacterial (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Úsáid Cás

Go ginearálta, baintear chamomile is cuma cén speiceas atá glas agus úr; nuair a bhíonn an planda ag tús bláthanna. Is é an chuid a lománaíodh an ceann bláthanna (an bonn ar a luíonn an bláth).

Tá chamomile ann i go leor foirmeacha, eadhon:

• capsules

• Púdar chamomile
• Ola riachtanach
• Le tincture: is sliocht é de chamomile measctha le halcól
• Lotion
• I sliocht leachtach
• I gceann bláthanna triomaithe

• Úsáid in insileadh: le haghaidh ionfhabhtuithe sna gumaí agus sa chuas béil i gcoitinne, leigheas mall…

Cuir cinn bláthanna triomaithe isteach (3 gram de chamomile triomaithe i 100-200 ml d’uisce fiuchta).

Tumaigh do chomhbhrú ann nuair a fhuaraíonn an t-uisce agus cuir i bhfeidhm é ar an limistéar atá buailte.

• Sa dabhach: breoiteacht sicín, ecsema agus gach cineál ionfhabhtuithe craiceann, I gcásanna breoiteachta sicín, déan tú féin a thumadh i ndabhach chamomile.

Moladh

Rialaítear díol drugaí ar bhealach difriúil le díol forlíonta. Tá an chéad cheann i bhfad níos déine.

I gcás chamomile, mar shampla, is féidir a phailin a bheith tocsaineach. Ina theannta sin, is féidir le chamomile idirghníomhú le frithdhúlagráin.

Is féidir le gach duine chamomile a úsáid agus is annamh a bhíonn fo-iarsmaí aige. Iarr comhairle ar do dhochtúir ar dtús, áfach, má tá imní sláinte eile ort.

Úsáid Cás

• En úsáid inmheánach, is féidir linn insiltí chamomile a ól go rialta. Ullmhóidh tú trí duilleog in aghaidh an chupáin
• En úsáid sheachtrach, éanlaithe chamomile, ionanálú moltar freisin. Is mór an cúnamh é greamaigh de thrí duilleog a chuirfear i bhfeidhm mar ointment ar an gcraiceann

An rutabaga

Le rutabaga is glasra é a bhfuil go leor buanna míochaine aige, ina measc, cothromaíocht an fhlóra intestinal a athbhunú.

Aiste bia rutabaga

Tá tomhaltas an ghlasra seo oiriúnach don réim bia candida albicans. Tá sé saibhir i snáithín, potaisiam, vitimíní agus go leor eilimintí eile.

Is tiúbair é a bhfuil airíonna purgóideacha purgóideacha agus díleácha aige. Is dífhabhtán stéigeach é a ligfidh do na flóra intestinal a chothromaíocht a fháil ar ais. Is diuretic é ag an am céanna déanann sé an t-orgánach a athmhúnlú. Tá gníomh nithiúil aige ar na horgáin ina bhfuil an candida albicans, mar stéig, boilg, éasafagas.

An rutabaga an cabáiste tornapa atá ar eolas againn go léir. Cosúil le haon ghlasra cruciferous, is antifungal láidir é - i measc rudaí eile. Tagann sé ón gcros idir cál agus tornapa.

Sochair

Le bolg a chailleadh

Agus é lán le frithocsaídeoirí, glacfaidh rutabaga tocsainí stóráilte i do bolg.

Is é an buntáiste a bhaineann leis an nglasra seo cosúil le gach crosaire seachas corp miotail throma, tocsainí, saillte a ghlanadh. Is glasra é a mholtar in aistí bia bolg a chailleadh (féach ár n-alt).

Díthocsainiú an chórais díleá

Chomh maith leis an candida albican a dhéanann sé gaisteoireacht agus a seachnaíonn sé a fhorbairt, tá sé éifeachtach freisin maidir le cinn nua éagsúla. Cuireann sé cosc ​​ar ghníomhaíocht paraisítí éagsúla sa bholg. Sucaíonn sé an saille, agus sreabhann sé ár n-idirthuras.

Ós rud é go bhfuil sé saibhir i snáithín, molaim é i gcás constipation. Díthocsainíonn sé do chóras díleá.

Frith-aosú agus frith-ailse

Is féidir Rutabaga a ithe chun ailse a chosc toisc go bhfuil sé saibhir i frithocsaídeoirí agus vitimín C. Go deimhin, déanann sé troid i gcoinne saorfhréamhacha i do chorp.

Mar sin féin, luathaíonn carnadh saorfhréamhacha le dul in aois chealla do choirp agus cuireann sé forbairt cealla ailse chun cinn. Go ginearálta tá glasraí cruciferous frith-aging, glasraí frith-ailse agus swede (1) aon eisceacht leis an riail seo.

In aghaidh brú fola agus fadhbanna gaolmhara

Toisc go bhfuil sé saibhir i bpotaisiam, thart ar 325 mg / 100g, agus saibhir in uisce (thart ar 90%), is glasra é rutabaga sa troid i gcoinne Hipirtheannas.

Ach níos faide ná potaisiam, agus é ina ghlantóir féin, taoscfaidh a frithocsaídeoirí an iomarca sóidiam as do chorp.

Diuretic

I gcoinne do chuid fadhbanna fuail, is féidir le rutabaga faoiseamh a sholáthar. Glanann sé d’orgáin fuail agus cosnaíonn sé iad ó tocsainí. Moltar go háirithe i gcásanna coinneála fuail.

An córas imdhíonachta a chosaint

Saibhir i frithocsaídeoirí, agus vitimín C, tugann sé fuinneamh duit chun tacú le do ghníomhaíochtaí. Tá sé an-spéisiúil é a ghlacadh ar aiste bia caol mar ní amháin nach mbraitheann tú ocras ach coinníonn sé cothromaíocht do chórais imdhíonachta freisin.

In aistí bia meáchain caillteanas, is féidir leis an gcóras imdhíonachta buille a ghlacadh go héasca mar gheall ar dhíothacht (2).

Conas a oibríonn sé i do chorp

Tá sé saibhir i (3):

• Baintear usáid as caraitéanóid
• Vitimín C, K, E agus roinnt vitimíní B.
• Fíteathaitín
• mianraí
• Snáithíní
• frithocsaídeoirí lena n-áirítear glucosinolate

Tá sulfíde i glucosinolate a chuirfidh cosc ​​ar ghníomhaíocht cealla ailse. Rud a choiscfidh forbairt na gcealla seo. Tugtar faoi deara an gníomh céanna maidir le saorfhréamhacha, a bhfuil a gníomh gafa ag an iliomad frithocsaídeoirí agus an suilfíd atá sa ghlasra seo.

Tá an vitimín C atá ann tábhachtach freisin (níos mó ná leath an cheanglais laethúil). Cuidíonn an vitimín seo, áfach, le cealla fola bána a tháirgeadh sa chorp. Cuidíonn sé freisin le táirgeadh collagen a thacaíonn le foirmiú an eipideirm, lena athchóiriú…

Maidir leis na cnámha

Is iad mianraí an fhoinse (is tábhachtaí) cothaithigh chun ár gcnámha a thógáil, a fhorbairt agus a athshlánú. Tá go leor mianraí ag Rutabaga agus i gcainníochtaí suntasacha. Is iad seo, mar shampla, sinc, cailciam, cróimiam, mangainéis…

Úsáid Cás

Tá Rutabaga cócaráilte cosúil le prátaí. Is féidir é a ithe amh, bruite, au gratin, steamed, friochta ... Seo roinnt smaointe blasta faoi rutabaga.

Oideas

• Nigh, craiceann agus gearr i bpíosaí 3 rutabaga.
• I bpanna friochadh, donn teaspoon turmeric agus an ceathrú cuid de oinniún mionghearrtha in ola olóige. Cuir beagán piobar agus salann leis chun blas a chur air.
• Cuir do chuid píosaí rutabaga leis an bpanna agus donn ar feadh cúpla nóiméad.

Is féidir leat é a ithe go héadrom nó cócaráilte go maith. Chun na píosaí rutabaga a dhéanamh níos tairisceana, dún do sáspan agus laghdaigh an teas.

Is féidir leat cúpla píosa rutabaga a chur i do anraithí nó ar do sailéid i gcás aistí bia caolaithe go háirithe.

Is féidir leat rutabaga a mhash díreach mar a dhéanann tú le haghaidh prátaí. Ná coinnigh siar, cuir roinnt luibheanna nó spíosraí breátha le blas den scoth. Lig do shamhlaíocht rith fiáin.

Is fíor go n-itheann sé amh freisin, ach má tá tú íogair, seachain crosaire neamhchócaráilte a ithe toisc go dtagann sé faoi bhláth. Ithim é bruite go héadrom le spíosraí, agus tá sé YUMMY.

Úsáid Cás

• Is féidir é a ithe amh nó cócaráilte
• Is féidir do rutabaga a chócaráil mar puree, gratin, fries, i anraith nó mar stobhach
• Just nigh do tiúbair, craiceann é agus gearr é. Is féidir leat é a ithe amh freisin

Gairleoige

Is antifungal den scoth é gairleog a bhfuil airíonna aige a fhágann gur féidir troid go héifeachtach agus go durable i gcoinne candidiasis.

Tá 400 comhpháirt atá gníomhach go bitheolaíoch ann, agus is bia (leigheas bia) é gairleog sa bhaile i gcónaí.

Taobh amuigh den candidiasis a dhéileálann sé; níos mó a fhoghlaim faoi na buntáistí a bhaineann le gairleog agus conas a oibríonn a chothaithigh i do chorp.

Sochair

Galar gairleog agus cardashoithíoch

Tá adenosine i gairleog a chabhraíonn le soithigh fola a laghdú. Meastar gur féidir le gairleog a ídítear go laethúil brú fola a laghdú 10%. Cé acu is leor chun imeachtaí cardashoithíoch a laghdú. Sílim go dtugann torthaí níos fearr (1) ar garlic a ithe go laethúil.

Tá próstaglandins i gairleog freisin a bhfuil éifeacht acu tanú na fola. Mar sin de bharr an ghnímh sreabhánaithe seo is féidir scaipeadh fola a éascú.

De réir an WHO (An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte) cuidíonn gníomh na gcomhpháirteanna gairleog le troid i gcoinne atherosclerosis. Is é Atherosclerosis taisceadh saille ar bhallaí na hartairí, rud a fhágann go bhfuil siad crua agus tanaí.

Mar thoradh ar charnadh saille ar bhallaí na hartairí go dtí timpistí cardashoithíoch san fhadtréimhse. Ní scaiptear fuil go saor chun an chroí a thuilleadh.

Go deimhin, agus iad miondealaithe, déanfaidh comhábhair ghníomhacha gairleog na saillte seo a ghlanadh agus a chaolú timpeall na mballaí. Fuarthas amach go bhforbraíonn daoine a itheann gairleog 3 huaire níos lú riosca d’imeachtaí cardashoithíoch go rialta.

Troid i gcoinne ailse

Sa staidéar seo a rinneadh sna Stáit Aontaithe agus a foilsíodh ar shuíomh taighde míochaine Mheiriceá (2), léiríonn taighdeoirí gníomh allicin ar chealla ailse.

I láthair siadaí, ionsaíonn allicin cealla ailse, ag teorannú a saolré agus a n-iomadú sa chorp. Rinneadh an staidéar ar go leor cineálacha ailse lena n-áirítear ailse chíche, ailse drólainne.

Fir agus mná a bhí sna hábhair. Bhí francaigh le hailse bainteach leis an staidéar céanna seo freisin. Tá gníomh allicin maidir le cealla ailse a scriosadh seasmhach.

Feidhmiú inár n-orgánach

Tá gairleog comhdhéanta de, i measc rudaí eile:

• Príomh-chomhpháirt ghníomhach Allicin
• Adenosine
• mianraí
• Eilimintí rianaithe
• Vitimíní

Is substaint chosanta é Allicin i gcoinne feithidí agus eile. Tá Allicin i láthair san oinniún freisin. Seo an chomhpháirt sin a thugann boladh láidir do gairleog. Tá airíonna antibacterial agus antifungal ag Allicin.

Nuair a itheann muid gairleog, briseann an t-allicin atá ann in aigéad sulfonic. Imoibríonn na haigéid sulfonacha seo go foréigneach ar theagmháil le saorfhréamhacha, agus iad á scriosadh.

I staidéar sna Stáit Aontaithe in 2008, bhí na taighdeoirí Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt in ann a thaispeáint gur ó aigéid shulfónacha a tháinig an iliomad airíonna míochaine atá ag gairleog.

Níl aigéid sulfonic ann i gairleog sa stát saor. Ach sa phróiseas próiseála bia ag ár gcomhlacht, casann allicin ina aigéad sulfonic (3).

Cosaint na bhflóra intestinal

Chomh maith le candidiasis, tá gairleog an-éifeachtach freisin i gcoinne gach cineál miocróib, paraisítí, baictéir. Tá sé éifeachtach chun na flóra intestinal a chosaint.

Úsáid Cás

Díoltar gairleog go nádúrtha i clóibh, i bpúdar (triomaithe agus i dtalamh), agus níos mó agus níos mó mar fhorlíonadh. Mar fhorlíonta, is sleachta gairleog iad seo in aghaidh dul in aois.

Murab ionann agus formhór mór na ndaoine nach bhfuil in ann gairleog a sheasamh mar gheall ar a mboladh, is breá liom a bholadh agus a bhlas. Agus ós rud é go bhfuil Hipirtheannas orm, cuirim é i mbeagnach gach ceann de mo bhéilí.

Cibé i mo chóirithe, mo omelets, i blastanas nó miasa éagsúla, is é gairleog agus piobar an rún atá ag blas maith mo chócaireachta. I gcomparáid leis an mhias, cuirim luibheanna agus spíosraí mín eile leis. Ach is é an bunús gairleog agus piobar.

Molaim duit é a chócaráil mura féidir leat an boladh, an blas a sheasamh. Fry é, cumhdaíonn sé an chócaireacht freisin.

Moladh

Ní bhíonn fo-iarsmaí mar thoradh ar gairleog a ithe ar do phláta. Mura bhfuil tú an-íogair agus má itheann tú go leor, b’fhéidir go mbeidh tú faoi bhláth má itheann tú an iomarca.

Mar sin féin, féadfaidh sleachta gairleog mar fhorlíonadh idirghníomhú le cógais eile atá á dtógáil agat.

• Féadfaidh forlíonta gairleoige idirghníomhú le roinnt drugaí VEID.
• Féadfaidh sé idirghníomhú freisin le cógais (ciclosporin) a thugtar tar éis trasphlandú orgáin.
• Laghdaíonn forlíonadh gairleog éifeacht pills rialaithe breithe.
• Má tá tú ag glacadh frithdhúlagráin nó aspirín, seachain gairleog a ithe san eatramh ama roimh agus tar éis.
• Tá éifeacht tanaithe ag gairleog, seachain í a ithe idir lialanna. Seachas sin iarr comhairle ar do dhochtúir (4).
• Má tá othras nó thyroid ort, iarr comhairle ar do dhochtúir.

Maidir le mná a bhíonn ag beathú cíche, ba chóir gairleog a sheachaint toisc go n-athraíonn sé blas bainne cíche. Diúltóidh do leanbh bainne cíche, bí cinnte. Tá sé mar an gcéanna don oinniún.

Úsáid Cás

• Amh: is leor trí clóibh gairleoige a ithe in aghaidh an lae. Is é an modh is éasca ná iad a ithe gearrtha nó grátáilte i do chuid miasa, díreach sula n-itheann tú iad.
• Cócaráilte: tógfaidh tú trí thoradh 3 x in aghaidh an lae

Moltaí

Tá cóireáil gairleog éifeachtach nuair a itheann tú go rialta é. Tríd an gcóireáil a dhéanamh trí huaire sa lá, ligfidh tú dá chomhdhúile scaipeadh ar fud an choirp.

Aigéad tannic

Is galar é candidiasis a léirítear le hairíonna de chineálacha éagsúla. Breoiteacht tobann ar maidin, tuirse ar maidin, cravings le haghaidh siúcra agus aráin, colic, itching agus go leor eile.

Aigéad tannic a bhaintear as go leor plandaí, lena n-áirítear coirt darach.

Airíonna aigéad tannic

Tá airíonna buinneach ag aigéad tannic, rud a chabhraíonn le candidiasis a shárú. Go deimhin, ceadaíonn an tsócmhainn seo di ráta candida albicans sa fhlóra intestinal a rialáil. É seo, trí dheireadh a chur le barrachas na frídíní.

Tá sé seo toisc go mbíonn buinneach go minic ina symptom de bán. Mar thoradh air sin, cuireann aigéad tannic deireadh le buinneach. Úsáidtear é freisin i gcóireáil a lán riochtaí eile de bharr fungas agus baictéir eile. Caomhnaíonn sé an leibhéal pH, ag laghdú athlasadh agus ag cinntiú chompord ginearálta.

Úsáid Cás

• En úsáid sheachtrach : Boil mála tae i gcupán uisce. Lig fuarú agus cuir i bhfeidhm ar orgáin atá buailte
• Go hinmheánach, ólfaidh tú an tuaslagán céanna cúpla uair sa lá

Is fútsa atá sé an t-antifungal is fearr atá foirfe duit a fháil! Chomh maith le bheith nádúrtha, níl siad costasach agus furasta a fháil.

foinsí

Aigéad caprach:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2 http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Sliocht síolta seadóige

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Gairleoige

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasulaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http: //www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

berberine

1-http: //www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Sinséar

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http: //www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http: //www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Roinnt foinsí breise

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/