Fuarthas amach go bhfuil ról lárnach ag roinnt cothaithigh i rialú brú fola. Deimhníonn taighde go bhfuil sé ríthábhachtach na 4 ghné seo a choinneáil ar comhardú le haghaidh brú fola sláintiúil. I bhfocail eile, má tá easnamh de na heilimintí seo a leanas, ansin bíonn sé deacair brú fola (artaireach) a rialáil. Is móilín é Coenzyme Q10 (ar a dtugtar ubiquinone freisin) a fheidhmíonn mar fhrithocsaídeoir inár gcealla. Tá an chuid is mó de coenzyme Q10 á dtáirgeadh ag acmhainní an chomhlachta féin, ach tá sé i láthair i roinnt foinsí aiste bia freisin. Is féidir le go leor fachtóirí leibhéil C10 an chomhlachta a ídiú le himeacht ama, rud a fhágann nach leor acmhainní athlánaithe an chomhlachta féin. Go minic is é ceann de na cúiseanna seo ná úsáid fadtéarmach drugaí. Tá roinnt stát galair ina chúis le easnamh Q10 freisin, cuimsíonn siad seo fibromyalgia, dúlagar, galar Peyronie, galar Parkinson. Trí mheicníocht a bhaineann le ocsaíd nítreach, cosnaíonn coenzyme Q10 soithigh fola agus feabhsaíonn sé sreabhadh fola, rud a chuireann isteach ar bhrú fola (cosúil le sú biatais). Is mianraí é potaisiam atá riachtanach le haghaidh feidhmiú sláintiúil an chomhlachta. I gcomhthéacs rialáil brú fola agus sláinte croí, oibríonn potaisiam i gcomhar le sóidiam chun tionchar a imirt ar ghníomhaíocht leictreach an chroí. Léiríonn staidéir dhaonna go seasta go n-ardaíonn easpa potaisiam sa chorp brú fola. Ina theannta sin, tugadh faoi deara go laghdaítear brú fola trí leibhéal an photaisiam a choigeartú go suntasach. Feabhsaítear an éifeacht le laghdú ar iontógáil sóidiam. Tá baint ag an mianraí seo le níos mó ná 300 próiseas sa chorp. Tá rialáil brú fola ar cheann de na cinn is mó. Go deimhin, léirigh staidéir go bhfuil dlúthbhaint ag easnamh maignéisiam le fadhb brú fola. Is cuma an bhfuil an duine róthrom. Nuair a cheartú an t-ábhar íseal maignéisiam sa chorp tá brú fola gnáth. Ní fhaigheann 60% de dhaonra fásta na SA an dáileog molta de mhaignéisiam, agus dá bhrí sin tá sé éasca éifeacht dearfach maignéisiam a fheiceáil ar an gcomhlacht agus ar an mbrú. Is cineál saille iad atá thar a bheith tairbheach do shláinte chardashoithíoch an duine. Is é an fhoinse is fearr de Omega-3s tiubhaithe ola éisc. Bíonn drochthionchar ag aiste bia íseal san eilimint seo sa réim bia ar shláinte croí, lena n-áirítear brú fola. Níl meicníocht gníomhaíochta na saillte omega-3 soiléir, ach creideann an chuid is mó de na saineolaithe gurb é an rud is mó an cóimheas idir omega-6 agus omega-3.
2022-11-11