Na 9 gcúis le hola síl dubh a úsáid (conas é a úsáid go maith)

Ar chuala tú riamh faoi ola síl dubh? Níl mórán ar eolas fós sa Fhrainc, anOla síl dubh, a fuarthas ó bhrú fuar síolta cumin dubh, Nigella Sativa, a úsáideadh sa leigheas traidisiúnta ón Éigipt ársa.

Úsáidtear go príomha san India agus i dtíortha Maghreb, thosaigh sé ag cur é féin in iúl san Eoraip sna 60idí.

Ó shin i leith, tá go leor staidéir eolaíochta tar éis staidéar a dhéanamh ar a chomhdhéanamh agus ar a éifeachtaí, ag bailíochtú a airíonna frithocsaídeacha, frith-athlastacha, frithhistamín, antibacterial agus is dócha frithdhúlagráin.

I mbeagán focal, ola stuama, nach bhfuil mórán ar eolas fós sa Fhrainc, a bhfeicfimid le chéile na 9 bpríomhbhuntáiste agus na bealaí chun í a úsáid.

Comhdhéanamh ola síl dubh

Tá ola síolta dubh saibhir go heisceachtúil i gcomhábhair ghníomhacha, aigéid shailleacha riachtanacha agus comhpháirteanna atá tairbheach dár gcorp {1]:

• Nigellone agus thymoquinone, leighis, frithhistamíní, frithocsaídeoirí agus frith-ionfhabhtaithe.

• Aimínaigéid, próitéiní, siúcraí, aigéid shailleacha riachtanacha lena n-áirítear óimige 3 agus óimige 9

• Alcalóidigh: faoisimh pian

• Snáithíní aiste bia atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an córas díleá i gceart

• 11 salann mianraí agus riandúile: cailciam, maignéisiam, iarann, fosfar, sóidiam, potaisiam, copar, seiléiniam, sinc

• tainniní

• Carotene

• Vitimín B1 (thiamine)

• Vitimín B2 (riboflavin)

• Vitimín B3 nó PP

• Vitimín B6 (pyrodoxine)

• Vitimín B9 nó M.

• Vitimín C nó aigéad ascorbach

• Vitimín E = frithocsaídeoir

• Comhpháirteanna feanólacha

• Einsímí

Go dtí an lá atá inniu ann, is é comhdhéanamh na hola seo an ceann is iomláine agus is casta a ndearna eolaíocht staidéar air riamh i réimse na fíteiteiripe.

9 Buntáistí a bhaineann le ola síl dubh

Frith-tuirse

Glactar leis mar fhorlíonadh bia le haghaidh leigheas folláine, tugann ola síl dubh fuinneamh duit, tugann sé cothromaíocht níos fearr duit agus méadaíonn sé do leas ginearálta.

Feabhsaíonn ola síolta dubh an tiúchan freisin trí ocsaiginiú na hinchinne a spreagadh. A bhuíochas dá airíonna spreagúla, cabhraíonn sé le dul i ngleic leis na bpléascann beag slack agus an inchinn a choinneáil ina dhúiseacht.

Ligfidh 2 nó 3 taespúnóg ar maidin ar bholg folamh duit péitseog ifreann a fháil go tapa.

Feidhmeanna díleácha feabhsaithe

Tá an ola seo an-éifeachtach freisin i gcoinne neamhoird díleácha. Neartaíonn sé na flóra intestinal agus é ina fhrith-pharasach den scoth.

Cuireann Nigella sativa aslonnú súnna gáis, bile agus gastracha chun cinn, dá bhrí sin rialaíonn sé fadhbanna flatulence, pianta boilg agus intestines, i mbeagán focal fáil réidh leis na fadhbanna beaga annoying agus irritating ar bhonn laethúil.

Tá a fhios againn anois gurb é an t-éiceachóras stéigeach tacaíocht ár staid ghinearálta sláinte, mar a mhínítear san alt seo, agus mar sin an tábhacht a bhaineann le cúram a thabhairt dár gcóras díleá.

Le léamh: Síolta dubh in aghaidh ailse

Neartú ar an chóras imdhíonachta

Déanta na fírinne, ní amháin go bhfuil na feidhmeanna díleá ag an stéig mar ról. Is bacainn cosanta imdhíonachta é freisin. Cuireann an t-orgán casta casta seo frithghníomhartha athlastacha os ár gcomhair má bhíonn neamhord air.

Faightear beagnach 70% de na cealla imdhíonachta sna intestines, bíonn sé ciallmhar tríd an gcothromaíocht stéigeach a fheabhsú, go gcuireann ola síl dubh an córas imdhíonachta chun cinn ag an am céanna.

Feidhmíonn ola síl dubh mar immuno-potentiator, ag méadú líon na limficítí T, cealla a thugann cosaint dúinn ó ionfhabhtuithe agus víris agus a chosnaíonn an corp i gcoinne ionsaithe seachtracha.

In oirchill an gheimhridh, ligfidh leigheas ar ola síl dubh duit slaghdáin, bronchitis agus calvaries beaga eile sa séasúr fuar a sheachaint.

Fadhbanna riospráide a mhaolú

Is leigheas den scoth í ola síl dubh, mar gheall ar a cáilíochtaí frithhistamín, chun asma agus frithghníomhartha ailléirgeacha cosúil le fiabhras féar a mhaolú.

Mar sin laghdaíonn sé na fadhbanna a bhaineann le riníteas ailléirgeach agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar neamhoird bronchi agus ENT.

Feabhsaítear an díothú mucóis, rud a chiallaíonn gur fearr ár gcóras riospráide a chosaint ar na micrea-mhóilíní atá san aer agus a ionanálaimid. Buíochas le Nivella Sativa, beidh tú ag breathe níos fearr, beidh do bronchi agus do scamhóga soothed.

Siúcra fola laghdaithe

Cuireann Nigella cosc ​​ar ionsú glúcóis ag an stéig, agus sea, an stéig, i gcónaí é. Go deimhin, de réir staidéir eolaíoch, chuideodh sé leis an gcomhlacht níos mó inslin a tháirgeadh agus íogaireacht na matáin a mhéadú dó.

“Feabhsaíonn sliocht Nigella sativa go mór homeostasis sistéamach glúcóis agus colaistéaról HDL i Meriones shawi diaibéitis trí ghníomhú trí mheicníochtaí éagsúla” [2] Éifeacht frith-diaibéitis Nigella Sativa, a bhfuil amhras faoi cheana ag na sibhialtachtaí a úsáideadh ina gcuid féin leigheas traidisiúnta, mar sin deimhníonn an pobal eolaíochta é.

Cosúil le siúcra, bíonn tionchar ag ola síl dubh ar an mbealach a n-ionsúnn ár gcorp droch-saillte agus laghdaíonn sé leibhéil cholesterol.

Sa deireadh, trí na leibhéil siúcraí agus lipidí seo a rialáil a bhuíochas le nigella sativa, is é ár gcóras cardashoithíoch a chosnaímid freisin.

Cúram gruaige

Beidh ola síl dubh riachtanach duit, ní amháin mar shócmhainn sláinte, ach mar shócmhainn áilleachta freisin. Má tá gruaig thirim agat, foircinn scoilte, gruaig damáiste, cuirfear ola síolta dubh ort go tapa.

Déanann sé an snáithín gruaige a dheisiú go domhain, cothaíonn agus toin an scalp, rud a thugann neart agus fuinneamh do chuid gruaige agus a ghníomhaíonn ar dandruff. Neartaítear do chóras gruaige ina iomláine agus déantar caillteanas gruaige a mhoilliú.

Cuir iarratas isteach mar masc ar an ghruaig, uair sa tseachtain agus bain taitneamh as gruaig athghinte go hiomlán. Ar mhaithe le héifeachtacht níos fearr, timfhilleadh do chuid gruaige i tuáille fad a bhíonn an masc ag obair agus coinnigh é ar feadh 15 nóiméad ar a laghad.

cúram craicinn

Ar an gcaoi chéanna, mar masc, is féidir ola síl dubh a chur ar an gcraiceann. Soothing, Saibhir i vitimín E, agus airíonna frithocsaídeacha ann, tá buntáiste ar dtús aige coimpléasc álainn a thabhairt.

Cuidíonn a ghníomh radacach frith-saor in aisce, atá freagrach as dul in aois roimh am cealla craiceann, an craiceann a choinneáil níos óige níos faide.

Maolaíonn ola síolta dubh freisin grianghortha, deirmeacha mar ecsema atópach nó psoriasis, dó, craiceann ribeáilte, agus glanann sé an craiceann. Is réiteach an-luachmhar é ola síolta dubh freisin do dhaoine atá ag fulaingt ó aicne mharthanach, ós rud é chomh maith le gan clogáil a dhéanamh ar phiocháin an chraiceann, glanann sé go domhain.

Tá ola síl dubh oiriúnach go foirfe do gach cineál craiceann, fiú na cineálacha craiceann is olacha. Murab ionann agus creideamh an phobail, ní dhéanann an ola ramhar ar an gcraiceann ós rud é go bhfuil sé neamh-comedogenic, is é sin le rá, ní chuireann sé barraíocht sebum ina chúis.

Maidir le craiceann a chur i bhfeidhm, úsáideadh é ar feadh na gcéadta bliain mar gheall ar a cháilíochtaí antiseptic, frith-athlastacha ach freisin antifungal.

Cóireáil ionfhabhtaithe giosta

Tá cáilíochtaí antifungal aitheanta ag ola síolta dubh i ndáiríre.

Mar mheabhrúchán, bíonn funcanna mar gheall ar fhungas a bhíonn de ghnáth sa chonair an díleá, candida albicans a fhágann, faoi choinníollacha áirithe, an conradh díleá (an córas díleá diabhalta seo fós!), Agus a chuireann faoi deara an craiceann, na tairní nó na seicní múcasacha. mar atá i gcás ionfhabhtú giosta faighne.

Tá na staidéir éagsúla a dhéantar ar an ábhar aonchiallach, dearbhaíonn na torthaí éifeachtacht Nigella Sativa ar dhíothú mycóis agus thymoquinone, ceann de phríomh-chomhábhair ghníomhacha an ghléasra, cuireann sé deireadh le fungais agus candidiasis eile go buan [3].

I gcás ionfhabhtaithe giosta, ba chóir an ola a chur go díreach ar an gcuid den chorp atá buailte. Maidir le hionfhabhtuithe giosta arís agus arís eile, molaim duit ola síl dubh a chur i bhfeidhm ar an gcuid den chorp ina mbíonn claonadh ag na fungais seo a bheith coiscthe.

An toothache a mhaolú

Tá ola síl dubh frith-athlastach agus tá airíonna analgesic aici. Mar sin is féidir leat do chuid toothaches, gumaí, scornacha, othrais béal a mhaolú leis an ola seo.

I mouthwash in éineacht le fínéagar úll nó trí massaging an limistéar jaw a fhágann go bhfuil tú ag fulaingt le ola síl dubh, tostóidh tú an pian agus gheobhaidh tú suaimhneas ar ais.

Cuidíonn a airíonna frith-baictéaracha le béal sláintiúil a choinneáil agus cosaint a dhéanamh ar chuas.

Réamhchúraimí le húsáid

Ní mholtar ola síl dubh do mhná torracha toisc go bhfuil amhras ann go bhfuil sí ginmhilleadh agus go bhféadfadh sí dochar a dhéanamh d’fhorbairt an fhéatas.

Seachas sin, níl aon fo-iarsmaí ar eolas aige. Seachain an rud céanna, is leor 1 go 3 taespúnóg in aghaidh an lae chun leas a bhaint as a bhuanna uile don tsláinte agus is féidir le ródháileog fadhbanna ae agus duáin a chruthú.

Má tá an blas, tugaim beagán searbh duit, casann ola síl dubh duit, is féidir leat beagán mil a thionlacan nó é a mheascadh le sú cairéad, rud a mhéadaíonn a airíonna fuinniúla freisin. .

Ar mhaithe le leigheas folláine, ar an láimh eile, b’fhearr é a thógáil íon agus ar bholg folamh ar feadh 3 mhí. I bhfianaise na mbuntáistí dochreidte atá aige, is míbhuntáiste níos lú é a bhlas, go háirithe ach nach bhfuil míthaitneamhach i ndáiríre.

Conclúid

Tá go leor rúin fós le fáil ag cumin dhubh, dar liom, tá a réimse gníomhaíochta an-éagsúil agus ní mór dúinn dearmad a dhéanamh go bhfuil cothromaíocht neamhbhuana inár staid ghinearálta sláinte a cheadaíonn ola atá chomh saibhir i gcomhpháirteanna tairbhiúla a chothabháil.

Tá buntáistí eile an ola seo le fáil go hiomlán fós, i ndáiríre, tá suim ag staidéir le déanaí in airíonna frithdhúlagráin Nigella Sativa agus tá na torthaí an-geallta [4].

Go deimhin laghdódh ola síl dubh scaipeadh cealla ailse, dóchas mór do thodhchaí na n-oinceolaíochta agus a hothair a thairgeann an dúlra dúinn.

Is féidir do chaipiteal sláinte a bharrfheabhsú go réidh agus ar bhealach go hiomlán nádúrtha le táirge míorúilteach amháin, is féidir le hola síolta dubh!