Ní féidir leis an bpróiseas ceart díleá tarlú ach amháin i gcás meascán inniúil de tháirgí, eadhon próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, ag aon am amháin. Ní bheidh an boilg, ina dtarlaíonn lobhadh bia atá measctha go míchuí, in ann calories agus vitimíní a bhí i láthair ar dtús sna bianna a itear a sholáthar don chomhlacht.
San alt, déanfaimid níos mine ar roinnt rialacha sonracha maidir le béilí ar leithligh. Ní mholtar go docht arán, prátaí, piseanna, pónairí, bananaí, dátaí agus carbaihiodráití eile a chaitheamh ag an am céanna le líomóid, aol, oráiste, grapefruit, anann agus torthaí aigéadacha eile. Ní oibríonn an ptyalin einsím ach i dtimpeallacht alcaileach. Ní hamháin go gcuireann aigéid torthaí cosc ar dhíleá aigéid, ach cuireann siad a gcoipeadh chun cinn freisin. Níor chóir trátaí a ithe le haon bhia stáirse. Ith iad mar aon le saillte nó Greens. Tá na próisis a bhaineann le comhshamhlú carbaihiodráití (stáirsí agus siúcraí) agus próitéiní difriúil óna chéile. Ciallaíonn sé seo nach gceadaítear cnónna, cáis, táirgí déiríochta ag an am céanna le arán, prátaí, torthaí milis, pies agus mar sin de. Milseáin (agus siúcra scagtha i gcoitinne) faoi chois go mór an secretion sú gastric, go mór moill díleá. Tógann siad i gcainníochtaí móra, cuireann siad bac ar obair an bholg. Éilíonn dhá bhia próitéine de nádúr difriúil (mar shampla, cáis agus cnónna) cineálacha éagsúla sú gastric le haghaidh ionsú. Ba chóir é a ghlacadh mar riail: i béile amháin - cineál amháin próitéine. Maidir le bainne, tá sé inmhianaithe an táirge seo a úsáid ar leithligh ó gach rud eile. Laghdaíonn saillte gníomhaíocht na faireoga gastrach, rud a chuireann cosc ar tháirgeadh sú gastrach chun cnónna agus próitéiní eile a dhíleá. Laghdaíonn aigéid sailleacha an méid pepsin agus aigéad hidreaclórach sa bholg. Glóthach, subha, torthaí, síoróipí, mil, molás - ithimid seo go léir ar leithligh ó arán, cácaí, prátaí, gránaigh, ar shlí eile beidh sé ina chúis le choipeadh. Tá mionra te le mil, mar a thuigeann tú, ó thaobh cothaithe ar leithligh, do-ghlactha. Coipeann monaishiúicrídí agus déshiúicrídí níos tapúla ná polaisiúicrídí agus bíonn claonadh acu coipeadh sa bholg, ag fanacht le díleá stáirsí.
Trí na prionsabail shimplí atá liostaithe thuas a leanúint, is féidir linn sláinte ár gconair gastrointestinal agus an orgánaigh ar fad a chothabháil.