Nuair a bhíonn eagla ar dhuine, ní féidir leis a bheith ina dhuine féin. Tá fearg, ionsaí nó tarraingt siar isteach sa duine féin ina gcomharthaí ar fhulaingt, ar strus, ach ní léiriú ar a fhíorthábhacht iad. Conas strus a bhaint de chumhacht thar tú? Ná creid do smaointe eaglacha, a deir an traenálaí Rohini Ross. Thosaigh sé ar fad leis an bhfíric go raibh lucha le feiceáil i dteach múinteora yoga ...
Lá amháin, bhí lucha ina teach ag mo mhúinteoir yoga, Linda. Agus chinn sí cat a thabhairt abhaile ón bhfoscadh chun an fhadhb a réiteach.
Roghnaigh sí an ceann a thaitin léi, agus mhínigh sí go dáiríre don chat: tugann siad isteach sa teach é chun oibre. Mura ndéanann sé a phost go dona, rachaidh sé ar ais go dtí foscadh an chait.
Is cosúil nár thuig an cat a chuid dualgas. Nuair a tugadh isteach sa teach ar deireadh é, ní hamháin nár theastaigh uaidh lucha a ghabháil, ach ar feadh i bhfad níor theastaigh uaidh teach a chait a fhágáil ar chor ar bith.
Ach seachas é a chur chuig foscadh, thit Linda i ngrá leis an gcat agus thosaigh sí ag tabhairt aire dó. Ní raibh cúram uirthi a thuilleadh nár rug sé ar lucha. Mhothaigh sí comhbhrón leis, bhí aiféala uirthi cé chomh tuisceanach a bhí sé, agus ghlac sí leis maidir le cé a bhí sé.
Thóg sé am agus cúram don chat dul i dtaithí ar an áit nua agus socair síos. Agus d'fhill a bhuanna go léir chuige.
Idir an dá linn, d'éirigh an cat i dtaithí air, bhraith sé níos mó muiníne. Thosaigh sé ag dul amach sa dorchla, ansin isteach sa chlós - agus lá amháin, chun a iontas, d'fhill sé ar an teach le luch ina bhéal!
Nuair a tugadh ón bhfoscadh é, bhí faitíos air agus ní raibh muinín aige as aon duine. Thóg sé am agus cúram don chat dul i dtaithí ar an áit nua agus socair síos. De réir mar a chuaigh a eagla ar aghaidh, tháinig a nádúr feline ar an dromchla. Agus anois, murar ghabh sé lucha, chodail sé ar an bpóirse, nó shiúil sé feadh an chlaí, nó rolladh san fhéar - go ginearálta, mhair sé a shaol chomh fada agus is féidir.
Nuair a mhothaigh sé sábháilte, rinneadh gnáth-chat air féin. Agus d'fhill a bhuanna go léir chuige.
Nuair a bhíonn faitíos orainn daoine, is minic nach ndéanaimid gníomhú de réir ár nádúir, lenár bhfíor-"I".
Is féidir lenár n-iompraíocht a athrú, ó ghaiscí caolchúiseacha mar chaint, sciorrthaí teanga, agus gluaiseachtaí achrannacha, go hathiompuithe nuair a chaillimid ár meon go tobann, ina dtaispeántar ionsaí agus ina ndéanaimid foréigean.
Is cuma cad iad na léirithe seo, tugann siad go léir fianaise dár bhfulaingt agus ní léiríonn siad dúinn mar atáimid i ndáiríre.
Bhí taithí agam ag obair leo siúd a rinne foréigean baile. Bhí ionadh orm i gcónaí mar a chonaic siad cad a bhí ag tarlú faoi láthair nuair a rinne siad an choir.
Agus ag an am céanna, thuig mé cén fáth ag an nóiméad sin bhraith siad gach rud mar sin. Gan iad a chosaint ar a laghad, tuigim go mb’fhéidir gur roghnaigh mé an t-iompar céanna leo féin faoi na cúinsí agus leis an dearcadh céanna ar an gcás.
I mo cheardlanna, múineann mé do dhaoine gur féidir leat níos lú struis má thuigeann tú rud tábhachtach amháin. Tagann strus i gcónaí nuair a bhíonn muinín againn as ár n-eagla agus a ligimid dár n-easláinte agus dár n-eagla dul i gceannas.
D’fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil mé faoi strus mar gheall ar an méid mór oibre, ach i ndáiríre tá mé faoi strus mar go bhfuil eagla orm nach bhfuil mé in ann déileáil leis.
Is cuma cé mhéad atá beartaithe agam i mo sceideal cásanna, ní bheidh eagla orm ar an sceideal féin, ach ar mo chuid smaointe. Agus fiú má tá go leor ama saor agam, cuirfear béim orm.
Is é an rud is tábhachtaí ná gan aontú le do chuid eagla agus gan ligean dóibh do shaol a rialú. Nuair a thuigimid nádúr na n-eagla seo — nach bhfuil iontu ach ár smaointe, ní an réaltacht — caillfidh siad a gcumhacht os ár gcomhair. Fillfimid ar ár nádúr daonna, chuig ár staid nádúrtha síochána, grá agus comhionannais.
Maidir leis an údar: Is cóitseálaí agus óstach clár frith-strus é Rohini Ross.