Tá ról ollmhór ag grá inár saol. Agus tá aisling ag gach duine againn ár n-idéalach a aimsiú. Ach an bhfuil grá foirfe ann? Síceolaí Robert Sternberg Creideann go bhfuil agus go bhfuil sé comhdhéanta de thrí chomhpháirt: intimacy, paisean, astú. Leis an teoiric, míníonn sé conas caidreamh idéalach a bhaint amach.
Déanann an eolaíocht iarracht bunús an ghrá a mhíniú trí imoibrithe ceimiceacha san inchinn. Ar shuíomh Gréasáin an antraipeolaí Meiriceánach Helen Fisher (helenfisher.com), is féidir leat eolas a fháil ar thorthaí taighde ar an ngrá rómánsúil ó thaobh na bithcheimice, na fiseolaíochta, na néareolaíochta agus teoiric éabhlóideach. Mar sin, tá sé ar eolas go laghdaítear leibhéal na serotonin ag titim i ngrá, rud a fhágann go mbraitheann «méadú grá», agus go n-ardóidh leibhéal na cortisol (hormón strus), rud a fhágann go mbraitheann muid imníoch agus sceitimíní i gcónaí.
Ach cad as a dtagann an mhuinín ionainn gur grá an mothú a bhraithimid? Tá sé seo fós ar eolas ag eolaithe.
Trí míolta móra
“Tá ról chomh mór ag grá inár saol go bhfuil sé cosúil le gan staidéar a dhéanamh air gan a bheith ag tabhairt faoi deara an rud soiléir,” a leagann Robert Sternberg, síceolaí ó Ollscoil Yale (SAM).
Chuaigh sé féin i ngleic le staidéar ar chaidrimh ghrá agus, bunaithe ar a thaighde, chruthaigh sé teoiric triantánach (trí chomhpháirt) an ghrá. Déanann teoiric Robert Sternberg cur síos ar an gcaoi a bhfuil grá againn agus ar an gcaoi a bhfuil grá ag daoine eile dúinn. Aithníonn an síceolaí trí phríomhchuid an ghrá: intimacy, paisean agus gean.
Ciallaíonn caidreamh comhthuiscint, gintear paisean trí mhealladh fisiceach, agus eascraíonn astú as an fonn an caidreamh a dhéanamh fadtéarmach.
Má dhéanann tú measúnú ar do ghrá i dtéarmaí na gcritéar seo, beidh tú in ann a thuiscint cad atá ag cur cosc ar do chaidreamh a fhorbairt. Chun grá foirfe a bhaint amach, tá sé tábhachtach ní hamháin mothú, ach freisin gníomhú. Is féidir leat a rá go bhfuil tú ag fulaingt paisean, ach conas a léiríonn sé é féin? “Tá cara agam a bhfuil a bhean tinn. Labhraíonn sé i gcónaí faoi cé chomh mór is atá sé i ngrá léi, ach ní tharlaíonn sé riamh léi, a deir Robert Sternberg. “Caithfidh tú do ghrá a chruthú, ní hamháin labhairt faoi.
Cuir aithne ar a chéile
“Is minic nach dtuigeann muid an grá atá againn i ndáiríre, a deir Robert Sternberg. D'iarr sé ar lánúin a insint fúthu féin - agus i bhformhór na gcásanna fuair sé neamhréireacht idir an scéal agus an réaltacht. “D’áitigh go leor, mar shampla, go ndéanann siad a ndícheall chun caidreamh a bhaint amach, ach léirigh siad tosaíochtaí iomlána éagsúla ina gcaidreamh. Chun caidrimh a fheabhsú, ní mór duit iad a thuiscint ar dtús.
Go minic tá cineálacha neamhfhreagracha de ghrá ag comhpháirtithe, agus níl a fhios acu fiú faoi. Is é an chúis ná nuair a bhuailimid le chéile den chéad uair, is gnách go dtugaimid aird ar na rudaí a thugann le chéile sinn, agus ní ar na difríochtaí. Níos déanaí, tá fadhbanna ag an lánúin atá thar a bheith deacair a réiteach, in ainneoin láidreachtaí an chaidrimh.
“Nuair a bhí mé níos óige, bhí caidreamh stoirmeach á lorg agam,” a deir Anastasia, atá 38 bliain d’aois. Ach d'athraigh gach rud nuair a bhuail mé le mo fhear céile amach anseo. Labhraíomar go leor faoinár bpleananna, faoin méid a rabhamar ag súil leis ón saol agus óna chéile. Is fíor an ghrá domsa, ní fantaisíocht rómánsúil é.
Más féidir linn grá a thabhairt don cheann agus don chroí araon, is mó an seans go mbeidh caidreamh againn a mhairfidh. Nuair a thuigimid go soiléir cad iad na comhpháirteanna atá inár ngrá, tugann sé seo deis dúinn tuiscint a fháil ar cad a nascann muid le duine eile, agus an nasc seo a dhéanamh níos láidre agus níos doimhne.
Déan, ná labhair
Ba cheart do chomhpháirtithe a gcaidreamh a phlé go rialta chun fadhbanna a shainaithint go tapa. Ligean le rá uair sa mhí chun saincheisteanna tábhachtacha a phlé. Tugann sé seo deis do chomhpháirtithe teacht níos dlúithe, chun an caidreamh a dhéanamh níos inmharthana. “Is beag fadhb a bhíonn ag lánúineacha a mbíonn cruinnithe dá leithéid acu go rialta, mar réitíonn siad gach deacracht go tapa. D’fhoghlaim siad grá lena gcinn agus lena gcroí.”
Nuair a bhuail Oleg 42 bliain d'aois agus Karina 37 bliain d'aois, líonadh a gcaidreamh le paisean. Bhí tarraingt láidir fhisiciúil acu dá chéile agus mar sin mheas siad gur biotáillí comhghaolmhara iad. Chuir an fhíric go bhfaca siad leanúint leis an gcaidreamh ar bhealaí éagsúla ábhar iontais dóibh. Chuaigh siad ar saoire go dtí na hoileáin, áit a mhol Oleg do Karina. Ghlac sí leis mar an léiriú is airde den ghrá - ba é sin a shamhlaigh sí. Ach do Oleg ní raibh ann ach chomhartha rómánsúil. “Níor mheas sé gur léiriú fíor-ghean é pósadh, tá a fhios ag Karina anois go maith. — Nuair a d'fhilleamar abhaile, níor tháinig ceist an tsearmanais phósta suas. Ghníomhaigh Oleg faoi bhrú na huaire."
Rinne Oleg agus Karina iarracht a gcuid difríochtaí a réiteach le cabhair ó theiripeoir teaghlaigh. “Ní hé seo ar chor ar bith cad ba mhaith leat a dhéanamh agus tú ag gabháil,” a deir Karina. “Ach ar lá ár bpósta, bhí a fhios againn go ndearnamar machnamh cúramach ar gach focal a dúirt muid. Tá ár gcaidreamh fós lán le paisean. Agus anois tá a fhios agam go bhfuil sé ar feadh i bhfad."