Ní chuireann an teas in iúl duit beo? – molaimid conas é a cheannsú agus cabhrú leat féin!

Is é an samhradh an t-am den bhliain is fearr le go leor againn. Is é am na saoire, saoire agus go minic scíthe a bhfuil an-mhiann é. Ach tá teas mór sa samhradh freisin, ina bhfuil sé deacair feidhmiú de ghnáth. Nuair a ascalaíonn an teocht lasmuigh den fhuinneog go contúirteach os cionn 30 ° C, bíonn an aura ina ualach ar ár gcomhlacht. Éirímid tuirseach agus cantalach, caillimid ár gcumas díriú, bíonn sé níos deacra orainn análú agus tuirseach go tapa.

Ansin is fiú a fhios cad atá le déanamh chun a bheith in ann fuarú síos beagán. Mar sin, molaimid roinnt bealaí cruthaithe, éifeachtacha. Is cinnte go dtabharfaidh siad faoiseamh.

1. Caol na láimhe, muineál, teampaill – áiteanna íogaire le haghaidh fuaraithe

   Má tá tú ag fulaingt ó theas, ba chóir go mbeadh a fhios agat gurb é an bealach is éasca le fuarú ná na codanna seo den chorp a fhuarú. Ar iad, tá an craiceann níos tanaí, rud a thugann na torthaí is fearr. Is féidir leat uisce fionnuar a dhoirteadh ort féin nó comhbhrú fuar a chur i bhfeidhm.

2. Ag ól deochanna te

   Cé gur cosúil go bhfuil sé illogical ar an gcéad amharc, cabhraíonn sé i ndáiríre. Buíochas leis seo, déanaimid allais níos mó, arb é troid nádúrtha an chomhlachta i gcoinne teasa. Ina theannta sin, ardaíonn ár dteocht an choirp beagán agus a choigeartú leis an taobh amuigh.

3. Éadaí cuí

   Ní gá a chur i gcuimhne duit éadaí éadrom a chaitheamh. Tá a fhios go maith go léiríonn dathanna éadroma solas. Mar sin féin, níl gach duine ar an eolas nach bhfuil stripping síos go dtí an brat seanfhocal chomh héifeachtach sin. Tá sé níos fearr a chinntiú go bhfuil na héadaí déanta as fabraicí nádúrtha a ligeann aer tríd agus ionsú taise.

4. Stop le haeráil an árasán

   Ní oibríonn dréachtaí a dhéanamh ach go sealadach, agus féadann sé fuar olc a bheith ann. De ghnáth bíonn teocht ár gceithre choirnéal níos ísle ná an teocht lasmuigh. Tá sé níos fearr a Dorchaigh na fuinneoga ionas nach dtagann an ghrian ionsaitheach trí iad, agus aer a mhalartú, go simplí unseal iad.

5. Laghdú ar thomhaltas leictreachais

   Méadaíonn níocháin, iarnáil, cócaireacht, folúsú agus fiú soilsiú an teocht sna seomraí. Dá bhrí sin, mura bhfuil sé riachtanach, sa teas is fiú cuid de na gníomhaíochtaí seo a thabhairt suas nó iad a laghdú go dtí a laghad.

6. Aiste bia cheart

   Níl roinnt miasa inmholta nuair a bhíonn an teas ag stealladh ón spéir. Ina measc seo tá friochta, sailleacha, béilí trom, a chuireann ualach breise ar an gcomhlacht. Tá sé níos fearr a chur in ionad iad le solas, glasraí úra agus torthaí, díriú ar tháirgí déiríochta, gach cineál kefirs, bláthach agus iógart. Agus mar sin de ghnáth nach bhfuil an appetite maith. Ith níos lú agus níos minice ionas nach mbraitheann tú sluggish.

7. Curaí i miasa

   Tá capsaicin sa spíosra. Tá an comhábhar seo freagrach as an tréith dhó agus griofadach a tharlaíonn nuair a itheann muid iad. A bhuíochas leis, faigheann ár n-inchinn comhartha gur gá an corp a fhuarú agus tosaíonn muid ag cur allais níos mó.

8. Uisciúcháin ón taobh istigh

   Ná déan dearmad an méid ceart sreabhán a ól. Sa teas, is bunús iomlán é. Moltar 2-3 lítear a ól in aghaidh an lae chun díhiodráitiú a sheachaint. Is é an t-uisce is fearr, is féidir leat súnna a ól, compotes homemade, teacht ar isotonics. Ní mholtar deochanna carbónáitithe nó alcól.