An chéad phost agus dochorraithe ar shláinte shíoraí: “Ba chóir go mbeadh ár gcuid seachtrach inmheánach“. Is é sin an rud a fhásann timpeall orainn, is é sin ár dtimpeallacht, ba chóir a áireamh sa chomhdhéanamh, caithfidh struchtúr ár gcorp a bheith mar é. Sna suirbhéanna ar na seaneolaithe Sóivéadacha, as an daichead míle duine a d'iompaigh an chloch mhíle seachtó bliain, ba veigeatóirí 84% díobh. Bunaithe ar an bhfíric, de réir meastacháin trialacha, an meán náisiúnta in aghaidh an vegetarian, tá míle duine ann a itheann bia feola, is féidir a thabhairt i gcrích go bhfuil na veigeatóirí 80 uair níos dóchúla a bheith ina gcéad daoine ná itheoirí feola.
Má táimid chun Hippocrates a chreidiúint, a mhaígh gur chóir go mbeadh bia mar chógas, ba cheart duit méadú a dhéanamh ar ár gcion aiste bia de bhianna plandaí, go háirithe amh, toisc go bhfuil sé riachtanach le haghaidh vitimíní ár gcorp, mianraí, lena n-áirítear riandúile, aigéid orgánacha, aigéid shailleacha neamhsháithithe, agus go leor eile. Cinneann substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch i bplandaí a mblas agus a n-aroma bunaidh, luach míochaine nach bhfuil réitithe go leordhóthanach fós.
Maidir le snáithín, ní meáchan marbh é, ach a mhalairt ar fad, an t-earra bia is luachmhaire. Múchann an saibhreas níos mó i mbia plandaí tart, cuireann sé cosc ar otracht, déanann sé an t-iarmhéid aigéad-alcaileach a normalú. Tabhair forbhreathnú tapa, go hiomlán randamach ar a bhfuil sa “taobh amuigh” agus ar ndóigh, ba cheart go mbeadh sé “inmheánach”.
Cabáiste atá ar fáil do na glasraí go léir is féidir a fhás fiú sa chiorcal Artach agus a bhfuil táirgeacht iontach, suas le céad tonna in aghaidh an heicteáir aige. Sea, ar ndóigh, cineálacha eile cabáiste, déan do scáth breise i seoda Ríocht na cabáiste, ach déan tagairt, áfach, don táirge is cáiliúla agus is eolaí dúinn. Cad a thugann sé dúinn? Méid iontach vitimín C ar dtús. Suimiúil go leor, go dtarlaíonn vitimín C go háirithe an modhnú le linn an sauerkraut, agus ní amháin go dtarlaíonn sé ach mhéadaigh sé é freisin i gcomparáid lena chuma úr! Ní féidir aon easnamh vitimín, gan dul in aois, a phlé, fad a itheann muid sauerkraut?
Chomh maith leis sin, is cógaslann iomlán vitimíní eile é: vitimín P, vitimíní B1 agus B3, aigéad nicotinic, provitamin A, provitamin B, vitimín K, agus go leor eile. Ina dhuilleoga glasa seachtracha, agus sa cabáiste is luaithe go háirithe, tá an t-aigéad fólach céanna atá riachtanach don ghnáth-hematopoiesis.
Mar sin féin, tá sú an chabáiste i bhfad níos éifeachtaí, mar scriosann cócaireacht aigéad fólach. Tá a fhios ag na homeopaths go bhfuil a lán vitimín U frithdhúlagráin i gcábán freisin. tá comhdhéanamh mianraí cabáiste beagnach cosúil leis an tábla peiriadach: potaisiam, sóidiam, cailciam, iarann, iaidín, fluairín, sileacain, sinc, copar, bórón, srl.
Maidir le neamh-inmhianaitheacht ró-mhaoinithe salainn inár gcorp, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil níos mó ná salainn sóidiam sa photaisiam i gcábán, mar sin tá an cabáiste úsáideach do sclerotic, agus brú fola ard, agus ós rud é go bhfuil an ráta cothromaíochta aigéad-alcaileach ann Tá (pH) i gcábán neodrach, ansin tá sé thar a bheith fabhrach d’othair a bhfuil aigéadacht ard acu.
Má chuireann muid leis go bhfuil go leor einsímí sa chabáiste a rialaíonn an meitibileacht saille nach bhfuil aon stáirse aige agus nach bhfuil mórán fruchtós ann, is léir gur táirge é, gan phraghas ar diaibéiteas. Tá luach calórach an chabáiste ina airíonna gníomhacha go bitheolaíoch thar a bheith beag, ciallaíonn sé seo gur féidir le daoine atá róthrom leis grásta agus áilleacht an fhigiúir a fháil go tapa. Tá sé dodhéanta freisin teacht timpeall ar shaincheist den sórt sin mar is féidir le hairíonna cneasaithe duilleoga an chabáiste, ulcers seachtracha, créachta, bruitíní, bruitíní a leigheas, an pian cráite sna hailt agus sna bristeacha, sna dónna agus sa frostbite a mhaolú.
Mar thoradh ar thomhailt laethúil 300 g d’úlla in aghaidh an lae díothaíodh na feiniméin sclerotic daonna beagnach, toisc go bhfuil sé le fáil i substaintí úll a rialaíonn tiúchan colaistéaróil san fhuil go fánach. Ba bhreá liom a mholadh do dhaoine a raibh roinnt cur isteach orthu i ngníomhaíocht an fhaireog thyroid, tomhaltas rialta ní amháin agus ní an oiread sin úlla, ach go leor síolta ina n-intinn i láthair an iaidín orgánaigh, a rialaíonn an fheidhm go rathúil den fhaireog thyroid.
Má fhéachann tú ar fhréamh na bhfréamhacha, tháinig an fear ón timpeallacht chéanna uair amháin, ón Aigéan ina bhfásann feamainn. Agus fad is atá ár gcorp uisce farraige le salainn casta agus riandúile áirithe, chomh luath agus a dhéanann sé a dhícheall ar feadh a shaoil tacú le corprú ar dtús i gcothromaíocht na substaintí seo.
Go díreach comhfhreagraíonn an fheamainn díreach chomh mór agus is mian leis. Tá sé saibhir i salainn iaidín, potaisiam, sóidiam, fosfar, bróimín, iarann, maignéisiam, tá vitimíní A, B agus C ann níos mó ná aibreoga. Tá sraith ann freisin de na carbaihiodráití neamhchoitianta sin ar chóir dóibh miotail throma a thagann isteach i gcorp an duine a cheangal agus a bhaint, lena n-áirítear substaintí radaighníomhacha mar strointiam.
Mar aon le gníomh adsorbent, mar atá a fhios againn cheana féin, mar gheall ar an raidhse atá ann tá rialtóir iontach ar fheidhmeanna uile an intestine agus ar chothú gníomhach na mbaictéar inár micreaflra. An easpa saille, móilíneach buailte, an deis a bheith rannpháirteach i réimse miasa eile gan coimhlint leo. De réir fianaise na ndaoine a itheann go rialta é, is léir go bhfeabhsaíonn sé cuimhne! Agus ní haon ionadh, ós rud é go bhfuil éifeacht láidir frith-sclerotic aige.
Piorra: na torthaí ina bhfuil glúcós agus fruchtós agus ar an gcaoi sin a bheith ina substaint fuinnimh do ghníomhaíocht na matáin; táirge a bhfuil cuid mhór potaisiam ann, agus dá bharr sin, modh chun an corp a láisteadh, atá riachtanach dó agus é ag teacht salach ar aigéad na dtimpeallachtaí inmheánacha.
Chokeberry: ní hamháin vitimíní atá ann, is wafer multivitamin é le liosta ábhar atá chomh héagsúil, nach n-oirfeadh sé d’oideas amháin. I measc na mbuntáistí eile tá ceann uathúil: ballaí na soithigh fola a neartú. Tá sé aisteach go gcailltear airíonna cneasaithe chokeberry le linn na próiseála.
Ar ndóigh, ní gá é a ró-úsáid, cosúil le gach rud eile ar domhan, toisc go bhféadfadh thrombóis na n-árthach seo a bheith mar thoradh ar neartú iomarcach na soithigh fola mar gheall ar ró-ithe Chokeberry. Sa chás seo, áfach, chuir an dúlra féin roinnt comhla faoisimh brú air: ní cheadaíonn tartacht na gcaora iad a ró-úsáid.
Measadh go bhfuil draenáil measartha gan amhras i gcumais na dtorthaí. Toisc go bhfuil suas le 16% de chineálacha éagsúla siúcraí ann atá díleáite go héasca, an méid vitimín P atá ann, féadfaidh sé dúshlán a thabhairt don Bhanríon an-chaora - cuiríní dubha, de réir an méid potaisiam is fearr é ná an aibreog agus mar sin an-mhaith le haghaidh croíthe.
Is cnónna é bia don todhchaí. Déan teagmháil ar a laghad leis an bhfeiniméan seo de shaol na bplandaí, mar chnónna péine. Tá 69% ola ann, tá an blas thar a bheith taitneamhach, suas le 18% de phróitéiní glasraí agus stáirse, agus go deimhin an próitéin tagartha, na vitimíní B, vitimín E, go leor riandúile, agus miotail riachtanacha.
Agus ná déan dearmad faoi na sailéid, na glasraí agus na torthaí, ó phlanda cultúrtha agus fiáin faoi bheacáin, na miasa draíochta ó ghráin sprouted.
Tá substaintí i gcairéid, eggplant, fiú duilleoga burdock a choisceann forbairt siadaí urchóideacha.