Clár ábhair
Le linn aiste bia, ní mór fiacail milis a bheith milis i ngach ciall is féidir. An bhfuil sé ina joke a thabhairt suas do milseáin is fearr leat, cácaí, borróga, fianáin agus sólás eile den saol. Ach ná bí ar do dhíspreagadh roimh am. Tá milseáin ar fud an domhain nach ndéanann dochar don fhigiúr ar chor ar bith agus fiú buntáistí a thabhairt don chomhlacht slimming. Conas déileálann díobhálacha a athsholáthar sa réim bia, inis do shaineolaithe an bhranda bia sláintiúil "Semushka".
Searbh, ach milis
Chun an faoiseamh is mó de sweetmeats, ní bheidh ort a scaradh le seacláide. Soiléiriú tábhachtach is ea gur chóir go mbeadh ábhar na pónairí cócó ann ar a laghad 75%. Ar ndóigh, gan aon bhreiseáin agus líonadh. Tá seacláid searbh ar a laghad siúcra agus calories, i gcomparáid le bainne agus bán. Ardaíonn na substaintí gníomhacha ina chomhdhéanamh an ton, feabhsaítear cuimhne agus tiúchan, agus ní bhíonn siad níos measa ná caife. Ina theannta sin, tá seacláid searbh saibhir i maignéisiam, a fheidhmíonn mar antidepressant agus cabhraíonn sé le dul i ngleic le droch-giúmar. Agus déanann an eilimint seo faoiseamh go réidh ar spasms muscle, rud nach bhfuil neamhchoitianta nuair a bhíonn spóirt á dhéanamh. Is é an rud is deacra gan a bheith tógtha ar shiúl leis an íogaireacht seo. Iad siúd a meáchan a chailleadh selflessly, nutritionists Tá cead a ithe níos mó ná 20 g seacláide in aghaidh an lae.
Torthaí le dul in aois
Tá torthaí triomaithe ina slánú fíor do lovers milis. Chun táirge sláintiúil a ráthú gan breiseáin cheimiceacha, roghnaigh torthaí triomaithe "Semushka". Léirítear ar an bhfíric gur torthaí nádúrtha den chaighdeán is airde iad seo ag aroma nádúrtha taitneamhach agus blas saibhir geal. Cuirfear milseáin in ionad dátaí ríoga le hábhar ard fruchtós. Cuidíonn siad le cruan na fiacla a neartú agus tá éifeacht tairbheach acu ar an néarchóras. Is féidir leat iad a mhalartú le aibreoga triomaithe. Tá sé cruthaithe go bhfuil an tiúchan de vitimíní agus mianraí i aibreoga triomaithe i bhfad níos airde ná i torthaí úra. Ina theannta sin, baineann siad tocsainí as an gcomhlacht agus feidhmíonn siad mar chosc ar anemia. Tá rísíní de gach cineál clú ar a n-ábhar ard vitimíní B, atá riachtanach chun meáchan a chailleadh ar an gcéad dul síos. Spreagann siad obair na n-intestí, cabhraíonn siad le dul i ngleic níos fearr le strus, páirt a ghlacadh i meitibileacht fuinnimh. Is féidir iad seo agus go leor torthaí triomaithe eile a fháil sa líne branda “Semushka”. Tá siad oiriúnach go barrmhaith le haghaidh sneaiceanna sláintiúla. Is é an rud is mó ná nach mó ná 30-40 g an chuid.
Fianáin le sochair íon
Tá torthaí triomaithe álainn freisin toisc go ndéanann siad na taosráin íseal-calorie is delicious. Knead 2 bananaí aibí i laíon. Cuir 80 g de cáis teachín bog beagmhéathrais, 3 spúnóg bhoird de iógart nádúrtha agus semolina, doirt 200 g de calóga coirce, knead go maith agus fág ar feadh 10 nóiméad. Idir an dá linn, doirt fiuchphointe uisce thar 50 g prúnaí "Semushka", triomaigh ar tuáille páipéir, gearrtha le stiallacha tanaí agus measc isteach an bonn banana-min-choirce. Mura bhfuil go leor milis ann, is féidir leat beagán mil nó síoróip maple a chur leis. Cuirtear an mais mar thoradh air sa chuisneoir ar feadh leathuaire, tar éis a mhúnlaimid fianáin leis na lámha fliucha, scaipeadh iad ar bhileog bácála le páipéar pár agus bácáil san oigheann ag 180 ° C ar feadh thart ar 10-15 nóiméad. Is féidir leat fianáin den sórt sin a chóireáil don bhricfeasta nó mar shneaiceanna roimh lón.
Póg aer
Ní chuireann marshmallows nádúrtha faoi deara aon ghearáin ó chothaitheoirí. Ach bí cúramach nuair a roghnaíonn tú é sa siopa. Tá an marshmallow seo déanta as puree torthaí nó caora agus cuirtear próitéiní buailte agus tiúsóirí nádúrtha leis - peictin, agar-agar nó geilitín. Tabhair tosaíocht do íogaireacht bán, uachtar nó dath buí pale. Is ráthaíocht é seo nár cuireadh aon ruaimeanna saorga leis na marshmallows. Tá táirge den sórt sin ní hamháin delicious, ach freisin úsáideach. Tá sé ar eolas go soothes peictin go réidh an mhúcóis irritated intestinal agus a choigeartú obair an chórais díleá ar fad. Ag airíonna ionsúiteacha, tá sé cosúil le spúinse a ionsú go domhain substaintí díobhálacha agus iad a bhaint as an gcomhlacht. Níor chóir go mbeadh an chuid molta de marshmallows in aghaidh an lae níos mó ná 50-60 g.
Nóiméad milis froze
Má bhaineann tú próitéin as comhdhéanamh marshmallow, gheobhaidh tú delicacy-marmalade úsáideach eile. Tá sé bunaithe freisin ar thorthaí nádúrtha agus puree caora. Tá na príomhbhuntáistí ann i bhfoirm vitimíní, micrea-agus macronutrients, frithocsaídeoirí, aigéid orgánacha. Cuireann breiseáin gelling nádúrtha airíonna luachmhara le marmalade. Spreagann peictin an meitibileacht, feabhsaíonn sé feidhmiú an ae agus an briseán. Méadaíonn Agar-agar táirgeadh iaidín sa chorp. Laghdaíonn geilitín foirmiú baictéir dhochracha sa bhéal, neartaíonn sé na hailt agus na fíocháin nascacha. Cuimhnigh, tá scáth nádúrtha, nach bhfuil ró-gheal ag marmalade fíor. Ní cheadaítear ach ruaimeanna nádúrtha, mar shampla cumin, béite-carotéin, clóraifillín nó carmine, ina chomhdhéanamh.
Rud íogair
Is milseacht úsáideach eile ó thorthaí agus caora pastila. Is féidir lavash torthaí "Semushka" a áireamh sa réim bia fiú dóibh siúd a ríomhann gach calraí go cruinn. Áirítear ar líne an bhranda trí blasanna de lavash dá tháirgeadh féin: aibreoga triomaithe, plumaí agus cranberries le pluma. Ullmhaítear iad go léir de réir na teicneolaíochta clasaiceach agus níl iontu ach torthaí triomaithe nádúrtha agus uisce. Rud atá tábhachtach go háirithe, níl aon siúcra nó a ionadaigh i gcomhdhéanamh pastille den sórt sin. Ní bhfaighidh tú leasaithigh shaorga, feabhsaitheoirí blais, blastáin agus ruaimeanna anseo ach oiread. Tá lavash torthaí "Semushka" foirfe le haghaidh sneaiceanna déanach, nuair a bhraith ionsaí ocrais go tobann tar éis an dinnéir, agus nach bhfuil tú ag iarraidh an réimeas a bhriseadh. Is leor feadán amháin laibhe chun an goile raging a mhaolú agus gan a bheith cathaithe ag milseoga díobhálacha.
An charm fuar na gcaora
Le tosú an tsamhraidh, is féidir le milseoirí meáchain a chailliúint milseog chothaithe eile a áireamh sa roghchlár - gach cineál sorbet baile. Ós rud é go ndéantar iad as torthaí úra agus caora, caomhnaítear na hairíonna luachmhara go léir ina bhfoirm bhunaidh. Ábhar calorie íseal freisin nach féidir ach le do thoil. Seo oideas simplí agus thar a bheith úsáideach do sorbet. Comhcheangail 400 g de sútha craobh, 2-3 spúnóg bhoird de mil leachtach agus 2 spúnóg bhoird de zest líomóide i mbabhla cumascóir, doirt gach 60-70 ml de sú líomóide úr agus 250 ml de iógart Gréagach. Buille gach rud le cumascóir go dtí go bhfaigheann tú mais aonchineálach. Aistrímid é chuig coimeádán agus cuirimid sa reoiteoir é ar feadh 3 uair an chloig. Ná déan dearmad an mais a mheascadh i gceart le spatula gach 30 nóiméad. Freastal ar an sorbet i mbabhlaí uachtar, garnished le sútha craobh iomlán agus duilleoga mint.
Ní fiú an aiste bia is déine ná cúis le do chuid bia is fearr leat a thabhairt suas. A bhuíochas leis an "Semushka", is cinnte nach mbeidh ort é seo a dhéanamh. Is táirgí aiste bia idéalach iad na torthaí triomaithe agus an t-arán pita torthaí a chuirtear i láthair i líne an bhranda a sháithíonn an corp le heilimintí ríthábhachtacha agus a chuireann áthas orthu siúd a chailleann meáchan le cách nádúrtha gan sárú. Cabhróidh na déileálann beaga milis seo leat cruatan an aiste bia a aistriú go héasca agus teacht níos gaire don fhigiúr chothaímid ar na scálaí.