Tá aiste bia éifeachtach curtha le chéile ag Pierre Dukan maidir le meáchain caillteanas, agus i dteannta le cumhacht láidir, áitíonn sé ar gach duine Superfoods a úsáid a chabhróidh leis an toradh inmhianaithe a bhaint amach.
Díríonn cothaitheoir na Fraince ar an bhfíric, fiú mura leanann tú aon aiste bia, nár cheart neamhaird a dhéanamh ar na forlíonta seo fós: ardóidh siad do ghiúmar, méadóidh siad díolúine, agus tabharfaidh siad go leor fuinnimh duit le haghaidh obair tháirgiúil.
síolta lín
Cuidíonn síolta lín le corp na tocsainí a ghlanadh, agus ar an gcaoi sin dlús a chur leis an bpróiseas meáchain caillteanais. Na síolta le húsáid míchompordach leo féin, mar sin moltar iad a mheascadh le sailéid, gránaigh nó múnlaithe próitéine, agus caoineoga.
Glóthach
Is táirge de algaí dearga agus donn é Agar-agar agus is ionadach glasraí é do gheilitín. Is foinse iaidín, cailciam, iarann, agus vitimíní agus mianraí eile é algaí. Thairis sin, ní ghlacann an corp an t-agar agus ní thugann sé do chuid calraí dó, agus tugann sé éifeacht purgóideach bheith mar thoradh. Chomh maith leis sin, agar-agar, líon mór snáithíní garbh a bhaineann tocsainí agus éifeacht tairbhiúil ar fheidhmiú an ae.
Cócó d’aiste bia Dukan
Tagann púdar cócó i réimse oidis bácála don Dukan Diet. Is fearr cion saille cócó de 11% a úsáid. Saibhríonn cócó d’aiste bia. Spreagann sé an inchinn freisin, faigheann sé strus, agus ardaíonn sé giúmar.
Caora Goji
Tá “caora” coitianta ar fud an domhain ar chaora Goji. Tá buaic an tóir orthu imithe thart, ach leanann a n-airíonna tairbhiúla ag úsáid lucht leanúna an chothaithe cheart. A bpríomhghné le haghaidh meáchain caillteanas - luasghéarú meitibileachta agus cion ard frithocsaídeoirí a thacaíonn leis an gcomhlacht le fuinneamh le linn meáchain caillteanas tapa.
Rhubarb i réim bia Dukan
Tá stalcaithe biabhóige íseal i calraí. Sásaíonn siad ocras go foirfe agus feabhsaíonn siad do dhíleá. Is bealach maith é biabhóg freisin chun an córas imdhíonachta a spreagadh agus méadaíonn sé an fhriotaíocht in aghaidh ionfhabhtuithe.
