Ní dócha gur chuala tú faoi vitimín U, níl an-tóir air. Ar aon chuma, go dtí le déanaí. Anois faoin gcuid ilghnéitheach i sláinte an duine, vitimín U tá a lán daoine ag caint.
Shocraigh muid freisin spéis a choinneáil agus na fíricí is tábhachtaí faoin vitimín seo a roinnt.
1. Tá vitimín U “freagrach” as cumas ár gcorp membrane múcasach an chonair gastrointestinal a athbhunú. Tá an vitimín seo riachtanach, dá bhrí sin, don ulcer, agus do gach duine a bhfuil fadhbanna acu le díleá, toisc go ndéanann sé an aigéadacht a normalú. Tá vitimín U in ann hiostaimín a neodrú, ionas gur féidir leis comharthaí ailléirgí bia, asma, agus fiabhras féar a laghdú.
2. Is é an “vitimín áilleacht” é freisin. Cuireann vitimín U athghiniúint an eipideirm chun cinn, cothaíonn sé na cealla craiceann le hocsaigin, taise, rud a fhágann go bhfeabhsaíonn struchtúr an chraiceann. Agus freisin tá baint ag an gcomhábhar seo le meitibileacht saille, seachnaíonn sé colaistéaról a thaisceadh ar bhallaí soithíoch.
3. Cuireann táirgeadh adrenaline chun cinn, atá freagrach as gnáthstaid mhothúchánach, agus ar an gcaoi sin bac a chur ar tharla dálaí dúlagair agus néaróg.
4. Ní dhéantar vitimín U a shintéisiú sa chorp, agus ní féidir leat é a fháil ach ó bhia. Thairis sin, is foinse nádúrtha den tsubstaint seo glasraí: cabáiste, peirsil, oinniúin glasa, cairéid, soilire, beets, piobair, trátaí, tornapaí, spionáiste, prátaí amh, tae glas. Faightear vitimín U i mbianna de bhunadh ainmhíoch: ae, buíocáin uibhe amh, bainne.
Suimiúil go leor, le linn cóireála teasa ar vitimín U, ar ndóigh, titeann sé, ach ar bhealach socair. Mar sin, nuair a bhíonn glasraí á gcócaráil ar feadh 10 nóiméad ní chailltear é ach 4% d’ábhar iomlán vitimín U. Ach má chócaíonn tú glasraí ar feadh 30 nóiméad nó níos mó, caillfidh siad beagnach na hairíonna tairbhiúla go léir. Ar ndóigh, is glasraí úra an rud is úsáidí ó thaobh ábhar vitimíní de.
5. Ráta laethúil vitimín: 100 - 300 mg. Ba chóir do dhaoine a bhfuil fadhbanna boilg acu 200 - 400 mg de vitimíní a ól. Caithfidh lúthchleasaithe, go háirithe tráth na hoiliúna, 250 - 450 mg a ghlacadh.
6. Thángthas ar an vitimín U i 1949, le linn an staidéir, sú cabáiste. Tháinig Cheney, bitheolaí Meiriceánach, agus é ag déanamh anailíse ar chomhdhéanamh an sú cabáiste, ar an gconclúid go raibh substaint ag a bhfuil maoin chun othrais bholg a leigheas. Ní de thaisme, tugtar vitimín U ar an gcomhdhúil seo toisc, sa Laidin, litrítear an focal “plague” “uclus”.
7. Cruthaítear nach bhfuil barraíocht na substainte seo contúirteach do shláinte. Is comhdhúil intuaslagtha in uisce é. Mar sin má tá sé an iomarca, cuireann an corp deireadh leis an mbreis trí na duáin.
Tuilleadh eolais faoi shochair agus dhíobhálacha sláinte vitimín U atá le fáil inár n-alt mór:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/