Labhraíonn bean ard, gheal le miongháire álainn, Tori Nelson, faoina cosán chuig ióga, an asana is fearr léi, chomh maith lena aislingí agus a pleananna don saol.
Tá mé ag damhsa ar feadh mo shaoil, ag tosú ag aois óg. Bhí orm an ghníomhaíocht damhsa a fhágáil sa chéad bhliain den choláiste, mar ní raibh aon rannóg damhsa ann. Sa chéad bhliain tar éis dom céim a bhaint amach ón ollscoil, bhí mé ag lorg rud éigin eile seachas damhsa. An sreabhadh gluaiseachta, cairde - tá sé ar fad chomh álainn! Bhí mé ag lorg rud éigin cosúil leis, agus mar thoradh air sin tháinig mé go dtí mo chéad rang yoga. Ansin cheap mé “Tá Yoga ar fheabhas” … ach ar chúis éigin dothuigthe, níor lean mé ar aghaidh ag cleachtadh.
Ansin, tar éis thart ar shé mhí, bhraith mé an fonn chun mo ghníomhaíocht fhisiciúil a éagsúlú. Ar feadh i bhfad bhí mé i mbun dreapadóireachta carraige, bhí mé an-paiseanta faoi. Mar sin féin, ag pointe éigin thuig mé go bhfuil mé ag iarraidh rud éigin níos mó dom féin, do mo chorp agus anam. Ag an nóiméad sin, bhí mé ag smaoineamh orm féin, “Cad é mar gheall ar an dara seans a thabhairt do Yoga?”. Mar sin rinne mé. Anois déanaim yoga cúpla uair sa tseachtain, ach tá mé ag díriú ar chleachtas níos minice agus níos comhsheasmhach.
I mo thuairimse, ag an gcéim seo an headstand (Salamba Sisasana), cé nach raibh mé ag súil go mbeadh sé a bheith ina staidiúir is fearr leat. Ar dtús, bhí sé an-deacair dom. Is asana cumhachtach é seo – athraíonn sé an bealach a bhreathnaíonn tú ar rudaí coitianta agus tugann sé dúshlán duit.
Ní maith liom an staidiúir chol ar chor ar bith. Tá mothú leanúnach agam go bhfuil mé ag déanamh mícheart. Sa staidiúir colm, is dóigh liom míchompordach: roinnt tightness, agus níl na cromáin agus na glúine ag iarraidh an seasamh a ghlacadh ar chor ar bith. Tá sé seo beagán frustrachais dom, ach is dóigh liom nach gá duit ach an asana a chleachtadh.
Is pointe tábhachtach é an ceol. Aisteach go leor, is fearr liom a bheith ag cleachtadh le popcheol seachas le fuaimíocht. Ní féidir liom a mhíniú fiú cén fáth go bhfuil. Dála an scéil, níor fhreastail mé riamh ar rang gan ceol!
Suimiúil go leor, fuair mé an cleachtas yoga mar an rogha is fearr chun rince. Mothaíonn Yoga dom go bhfuil mé ag damhsa arís. Is maith liom an mothú tar éis an ranga, an mothú na síochána, chéile. Mar a insíonn an teagascóir dúinn roimh an gceacht: .
Roghnaigh stiúideo nach mór mar mhúinteoir. Tá sé tábhachtach “do mhúinteoir” a aimsiú lena mbeidh tú ar a gcompord ag cleachtadh, ar féidir leo spéis a chur ort sa domhan mór seo ar a dtugtar “ioga”. Dóibh siúd a bhfuil amhras orthu an ndéanfaidh siad iarracht nó nach bhfuil: téigh go dtí rang amháin, gan tú féin a thiomnú do rud ar bith, gan ionchais a shocrú. Ó go leor a chloiseann tú: “Ní hé an Yoga domsa, níl mé solúbtha go leor.” Deirim i gcónaí nach mbaineann yoga le cos a chaitheamh timpeall an mhuiníl agus ní hé seo ar chor ar bith a mbíonn na teagascóirí ag súil uait. Baineann Yoga le bheith anseo agus anois, ag déanamh do dhícheall.
Déarfainn go gcuidíonn cleachtas liom a bheith i mo dhuine i bhfad níos misniúla. Agus ní hamháin ar an cairpéad (), ach sa saol fíor gach lá. Mothaím níos láidre, go fisiciúil agus go meabhrach. Tá muinín agam i ngach gné de mo shaol.
A bheag ná a mhór! Le bheith macánta, ní raibh a fhios agam fiú go raibh a leithéid de chúrsaí ann. Nuair a thosaigh mé ag déanamh ióga, ní raibh aon smaoineamh agam cad as a dtagann a múinteoirí 🙂 Ach anois, agus mé ag dul i mbun ióga níos mó agus níos mó, éiríonn an fhéidearthacht cúrsaí a mhúineadh níos suimiúla domsa.
Fuair mé an oiread sin áilleacht agus saoirse i yoga gur mian liom daoine a chur i dtaithí ar an saol seo, le bheith ina dtreoraí acu. Is é an rud a chuireann spéis ar leith dom ná an scóip atá ann chun acmhainneacht na mban a réadú: áilleacht, cúram, tenderness, grá – gach rud is áille is féidir le bean a thabhairt chuig an saol seo. Agus mé i mo mhúinteoir yoga amach anseo, ba mhaith liom a chur in iúl do dhaoine cé chomh ollmhór is atá a gcuid féidearthachtaí, ar féidir leo a fhoghlaim, lena n-áirítear trí ióga.
Faoin am sin tá sé beartaithe agam a bheith i mo theagascóir! Le bheith macánta, ba bhreá liom a bheith i mo mhúinteoir ióga taistil. Bhí brionglóid agam i gcónaí i veain shoghluaiste. Rugadh an smaoineamh seo ar ais i laethanta mo paisean don dreapadóireacht carraige. Taisteal veain, dreapadóireacht carraige agus yoga an rud ba mhaith liom a fheiceáil i mo thodhchaí.