Fadhb a aistriú go tasc

Ní fadhbanna iad deacrachtaí an tsaoil fós.

Gan airgead — an fadhb nó dúshlán atá roimh dhuine? An tasc le téarnamh é an tinneas nó fadhb ar gá duit a bheith buartha faoi? Níl a fhios agam cén ollscoil le dul isteach ann — an fadhb nó tasc é eolas a bhailiú, smaoineamh agus an rogha is fearr a dhéanamh as an eolas atá ar fáil?

Is dhá bhealach éagsúla iad fadhb agus tasc chun an deacracht chéanna saoil a fheiceáil. “Níl a fhios agam cá háit le dul…” is fadhb í. “Caithfidh muid a dhéanamh amach cén bealach le dul!” is tasc. Is minic go n-úsáideann daoine a bhfuil smaointeoireacht dearfach agus cothromaithe an focal «fadhb» gan smaoineamh, dóibh níl ann ach gnáth-phatrún diúltach de radharc an domhain.

Cruthaíonn daoine fadhbanna as deacrachtaí dóibh féin, ach is féidir an méid a chruthaigh daoine a athdhéanamh. Is féidir fadhbanna, mar bhealach chun deacrachtaí an tsaoil a thuiscint, a iompú ina dtascanna. Sa chás seo, ní imíonn an deacracht, tá sé fós, ach i bhformáid an fhadhb is féidir oibriú leis níos éifeachtaí. Tá sé seo cuiditheach.

Is féidir fadhbanna a aistriú go tascanna, ach is obair í seo freisin, agus ní bhíonn sé éasca i gcónaí do gach duine é a dhéanamh láithreach. Maidir le duine cliste, bríomhar agus sláintiúil, tá an obair seo éasca, tá sé deacair go ginearálta a ghlaoch air ag obair, ach má tá duine tinn agus crua, is fiú an gníomh seo uaireanta deacair. Is dócha nach fadhb duit é dul chuig oifig an dochtúra, ach do dhuine a bhfuil a chos díreach stróicthe, rud níos deacra. Dá bhrí sin, má tá duine i riocht tromchúiseach, má tá brón mór ag duine, nó má tá an nós imní tar éis fás isteach air agus go bhfuil buntáistí inmheánacha ag tacú leis, b'fhéidir go mbeadh sé riachtanach oibriú le mothúcháin agus staid an chliaint ar dtús. , agus ansin, ar bhonn níos sláintiúla, chun cabhrú leis bogadh ó phost an Íospartaigh go seasamh an Údair.

Nuair a bhíonn duine i riocht imleor agus oibre, tarlaíonn aistriú na faidhbe go tascanna uaireanta láithreach, go héasca, in aon ghluaiseacht amháin: bhí fadhb ann — ceapadh an tasc. Crashed an carr - glaoch ar an tseirbhís. I gcásanna níos casta, is fearr fadhb a aistriú go tasc i gcéimeanna, ag baint úsáide as algartam áirithe. Is é seo a leanas an scéim ghinearálta maidir le bheith ag obair le fadhbanna, an scéim chun iad a iompú isteach i rud dearfach agus éifeachtach:

• Aitheantas don fhadhb. Is céim é seo cheana féin: tá tú tar éis éirí feasach ar rud éigin mar d’fhadhb. Má chaitheann cailín tobac agus mura measann sí gurb í an fhadhb atá aici, beidh sé in vain. Tá sé níos fearr a ghlaoch air ina fhadhb.
• Fadhb le foclaíocht dhiúltach. Má tá rud éigin agat a ghlaonn tú ina fhadhb, foirmigh do thasc chun fáil réidh leis. Sea, is tasc diúltach é seo, ach ar a laghad tá sé simplí: “Tá mé leisciúil” → “Ba mhaith liom fáil réidh leis an leisciúlacht.” «Tá sé deacair dom éirí as caitheamh tobac!» → «Ba mhaith liom éirí as caitheamh Tobac.» Níl sé iontach go bhfuil an fhoclaíocht diúltach go dtí seo, ach tá sé iontach go bhfuil cinneadh déanta agat: tá sé in am rud éigin a dhéanamh faoi! Le haghaidh tuilleadh sonraí, féach →
• Tasc oibre. Is tasc é tasc oibre a bhfuil foclaíocht shainiúil dhearfach aige. Sa fhoirmliú seo, dearbhú, ní diúltú; anseo tá tú ag insint duit féin cheana féin, ní cad nach bhfuil oiriúnach duit, ach cad ba mhaith leat a fháil mar thoradh air. “Is é an tasc atá agam ná stíl mhaireachtála shláintiúil a bhunú: pointí Cothú, Spóirt agus Téigh a chodladh in am!” I gceann eile foirmliú - foirmiú dearfach ar an sprioc.
• Cad atá le déanamh? Táimid ag lorg bealach agus réitigh. Nuair a bhíonn an tasc soiléir, ní mór duit tosú ag déanamh rud éigin. Cad? Má tá an fhadhb a réiteach go tapa - réitigh, más rud é nach féidir an fhadhb a réiteach ach de réir a chéile, céim ar chéim - ansin is gá duit fís an réiteach, ar a laghad roinnt plean gníomhaíochta simplí. Mura bhfuil sé soiléir ar chor ar bith cad atá le déanamh, téigh i gcomhairle le daoine cliste, nó déan rud beag ar a laghad i dtreo na sprice roghnaithe. I tascanna móra - plean chun an sprioc a bhaint amach.
• An chéad chéim, gnó coincréite. Tá sé riachtanach. Mura bhfuil rud ar bith déanta agat laistigh de 24 uair an chloig tar éis duit an cinneadh a dhéanamh, cuir amach as do cheann é, níl aon rún tromchúiseach agat, ach aisling folamh agus whim, agus is glan gairmiúil saor tú. Más duine tromchúiseach tú, déan gníomhas beag ach coincréit ar a laghad. Éirigh, cuir ort do bhróga reatha, téigh ar rith. Cé gur ceann beag é. Ach ó bhriathra agus ó smaointe - bhog tú ar aghaidh go gníomhais. Tá sé ceart!

San iomlán, mura socróimid muid féin ar an bplean, ansin beagnach láithreach faigheann muid na slabhraí fuinniúla seo a leanas:

1. Tá mé leisciúil
2. Ba mhaith liom fáil réidh leis an leisce
3. Ba mhaith liom a bheith cuspóireach (nó fuinniúil?). Roghanna eile: gníomhach, dícheallach, gníomhach.
4. Plean…
5. Caith fuinniúil an mhaidin dár gcionn.

Chuir teoiric shóisialta-chognaíoch Albert Bandura síos ar an rud céanna ina theanga féin agus na cúig chéim d’fhéinrialú iompair. Féach →

1. Bíonn sé deacair agam éirí as caitheamh tobac
2. Ba mhaith liom éirí as caitheamh Tobac
3. Ba mhaith liom mo shláinte a fheabhsú agus mé féin a atógáil i stíl mhaireachtála shláintiúil. Roghanna: Ba mhaith liom seasmhacht a fheabhsú, ba mhaith liom análaithe sláintiúil a bheith agam, ba mhaith liom achair fhada a rith go héasca.
4. Plean…
5. Tosóidh mé ag déanamh cleachtaí maidin agus doirt uisce fuar orm féin.

1. Is duine an-ghreannmhar mé
2. Ba mhaith liom fáil réidh le greannaitheacht
3. Ba mhaith liom a bheith, mar riail, i stát fuinniúil agus dearfach. Roghanna: Ba mhaith liom a bheith cobhsaí mhothúchánach, ba mhaith liom daoine eile a mhuirearú le mo dearfach, ba mhaith liom daoine a mhealladh le mo áthas.
4. Plean…
5. Rachaidh mé a chodladh roimh 23.00

1. Tá easpa féinmhuiníne orm
2. Ba mhaith liom fáil réidh le mo chuid neamhchinnteachtaí
3. Ba mhaith liom iompar muiníneach a fhorbairt. Roghanna: Ba mhaith liom a bhraitheann i seasamh an Úinéir, ba mhaith liom féin-mheas sláintiúil a bheith agam, ba mhaith liom a bheith ina shampla d'iompar muiníneach do dhaoine eile.
4. Plean…
5. Ar an mbealach chun oibre, coimeádfaidh mé staidiúir mhuiníneach.

Mar sin, in ionad comhráite fada gruama ar an ábhar “Tá mé leisciúil, tá sé an-deacair dom fáil réidh le caitheamh tobac, mar gheall air seo tá easpa féinmhuiníne orm agus tá sé an-chorrúil ar fad,” chodail muid go maith, rinne duine beag ach. aclaíocht fuinniúil, drenched muid féin (go réasúnta ) le huisce fuar agus shiúil a bheith ag obair le ais álainn, admiring féin.

Má theastaíonn treoir níos mionsonraithe uait maidir leis na chéad chéimeanna eile, féach an t-alt Conas Do Fhadhbanna a Réiteach. Guím gach rath ort!

Ó, tá ... Ná déan dearmad go roghnaíonn níos mó agus níos mó daoine gan a gcuid fadhbanna a réiteach, ach go mbraitheann siad leithscéal as féin agus gearán a dhéanamh faoin saol. Uaireanta níl ann ach rogha, uaireanta droch-nós, ach fiú tar éis an t-alt seo a léamh agus go hiomlán (is cosúil) aontú leis, leanann daoine ag gearán faoi fhadhbanna áirithe. Cad atá le déanamh leis má tá sé fút? A thuiscint: ní imíonn an nós féin as a fheasacht, anois is gá duit tú féin a athoiliúint. Má ghlacann tú leat féin é, léigh Conas a bheith ag obair ort féin, má tá an deis agat teacht ar an oiliúint - is réiteach iontach é seo, i ngrúpa daoine ar aon intinn leat tiocfaidh tú ar an toradh níos tapúla. Chun an ceann is tromchúisí agus atá freagrach - an clár cian-oiliúint, córas céim-ar-chéim forbartha pearsantachta. Is iad na moltaí atá againn ná ionad oiliúna Sinton, oiliúint bhunúsach go sonrach. Mura bhfuil tú ó Moscó, is féidir leat teacht ar an Bunoiliúint Samhraidh, is meascán iontach é seo d'obair iontach agus scíthe iontach.

Ceisteanna gairmiúla

Gníomh atá beagán contrártha le fadhbanna a aistriú ina dtascanna is ea an fhadhb a chruthú, fadhb a chruthú don chliant. Uaireanta is dúr agus sabotage é seo, uaireanta bíonn ciall leis ...

Is gnách go mbíonn fadhbanna ag daoine a lorgaíonn comhairleoireacht. Is é tasc an chomhairleora inniúil an cliant a aistriú ó shuíomh an Íospartaigh go dtí seasamh an Údair, agus an fhadhb a iompú ina tasc. Féach →

Breiseanna ó mhic léinn Ollscoil na Síceolaíochta Praiticiúil

Nefedova Svetlana, mac léinn UPP

Tar éis alt a léamh faoin aistriúchán ar an sainmhíniú ar «fhadhb» isteach sa sainmhíniú ar «tasc», thosaigh mé ag imirt le focail maidir le radhairc saoil éagsúla. D'éist mé liom féin agus bhí meas agam air - oibríonn sé! Agus tá gach rud go breá, más rud é nach raibh sé chomh soiléir.

Sea, go deimhin, ag glaoch ar fhadhb tasc, tune i ngníomh; tá tuiscint ann go bhfuil sé riachtanach é a réiteach; Glacaim mé féin ó staid «íospartaigh» go dtí an stát «údar». I bprionsabal, is minic a d'úsáid mé an modh seo i mo shaol. Thug an t-alt feasacht dom, "d'fhoghlaim mé" an uirlis seo agus is féidir liom é a úsáid ní ó uair go uair, ach i gcónaí.

Níos mó ná uair amháin táim lánchinnte nach mór tús a chur le sainmhínithe agus tú ag cuardach na fírinne. Cad is fadhb ann? Seo «stopper» den sórt sin go slows dúinn síos ar an cosán tríd an saol, a dhéanann difear diúltach ar ghnéithe áirithe den saol, pearsantacht. Uaireanta ní féidir linn gníomhú, cuireann an fhadhb pairilis orainn. Ansin cuidíonn sé go mór é a aistriú ina thasc. Agus uaireanta cuireann sé moill orainn go mothúchánach.

Sampla. Ar maidin gearánann an leanbh scornach tinn. An fadhb í seo nó nach ea? Fadhb. D’éirigh an leanbh tinn. Ní gá dom an fhadhb seo a aistriú go tasc. D'aistrigh m'intinn, m'orgánach agus gach rud a chuaigh leis i dtrí soicind go neamhspleách é seo go tasc fiú sula raibh am ag m'intinn foirmeacha briathartha a phiocadh suas don imeacht seo. Tá a fhios agam cad atá le déanamh, conas gníomhú agus cad iad na spriocanna. Ach tá an fhadhb fós ina fhadhb, is cuma cad a ghlaonn tú é, is dóigh liom leithscéal as an leanbh, tá a fhios agam go bhfuil ar feadh an 2-3 lá atá romhainn Tá mé knocked amach as mo shaol gnáth. Go pearsanta, úsáidim mo mhodh féin i gcásanna den sórt sin. Deirim le híoróin: "Tá-ah-ah-ah, tá trioblóid againn-ah!" Ach tuigim nach fadhb é seo, ach go ginearálta tá trioblóidí ann. Déanaim an fhadhb a dhianú d’aon ghnó le sainmhíniú nua ar «trioblóid», glacaim an sainmhíniú isteach níos diúltaí fós, déanaim comparáid idir an sainmhíniú agus an cás. Faighim scaoileadh mothúchánach éadrom agus fillim ar na tascanna.

Nó - cara i Tears: chuaigh an iníon ag siúl le fear óg, ní glaoch, cuí beag faoin scoil, tá an fear óg 25, tá an iníon 15. Fadhb nach gá a aistriú go dtí an tasc. . Tuigeann tú do mhianta, ie spriocanna. Tá tú réidh rud éigin a dhéanamh, ach níl a fhios agat conas. Ina theannta sin, paralyzes eagla smaointe.

Tar éis na smaointe seo go léir, d'athraigh mé tuiscint an ailt dom féin agus d'aontaigh mé go hiomlán leis. Tá an t-ádh linn go bhfuil ár dteanga dhúchais shaibhir in úsáid againn. Tar éis an tsaoil, ligeann sé dúinn an fhadhb a lascainiú trí shainmhínithe éagsúla a roghnú. Níl a fhios agam cé mhéad focal ar an ábhar seo i mBéarla, as a bhfuil an faisean imithe chugainn chun glaoch ar gach rud ina fhadhb. Is gá an teanga Rúisis a úsáid, mar is minic a luíonn an freagra agus na réitigh i bhfocail Rúisis. Thaitin an focal «deacrachtaí» le mo fhear céile; théann tú ar feadh an chosáin, ag obair, agus anseo tá deacracht, agus sin ceart go leor, is gá duit a bheith ag obair beagán níos deacra. Níor roghnaigh mé rogha eile do mo chara, ní raibh le déanamh agam ach teideal a chumadh, cosúil le leabhar - "céad ghrá" - ní fadhb é seo a thuilleadh, tá go leor cumainn rómánsúla ann, is féidir leat a bheith socair. síos agus smaoinigh. Fadhb, trioblóid, tasc, leisce, hitch - lorg rud éigin a thabharfaidh chuig an duine dearfach thú nó a chuirfidh ar do shuaimhneas tú, múch do mhothúcháin chun bogadh ar aghaidh! Tar éis an tsaoil, is é seo a spreagann an dara alt dúinn a dhéanamh - déan iarracht maireachtáil ar an dearfach. Agus is fíor go n-iompraíonn aon fhocal labhartha fuinneamh, dearfach nó diúltach. Ní mór duit é a thuiscint, cuimhnigh air agus foghlaim conas é a úsáid.

Dmitry D.

Beidh mé ionraic, cé gur fiontraí mé, bhí an focal “fadhb” i mo stór focal i gcónaí, agus mar shampla, nuair a bhí muid i mbun cumarsáide le mo stiúrthóir fostaithe i ngnó na bialainne, d’oibríomar i gcónaí leis an bhfocal seo agus i dtaca leis sin. Leis seo táimid an-bhrónach agus réitíodh na fíorfhadhbanna seo le linn an áir. An tseachtain seo, ag caint ar an bhfón leis faoi «fadhbanna» den chineál céanna, thug mé faoi deara go tobann comhghaol idir mo ghiúmar ón bhfocal fadhb agus an focal «tasc». I gcomhráite teileafóin, dúirt sé liom i gcónaí go bhfuil fadhb againn anseo, agus anseo den sórt sin agus fadhb den sórt sin, agus anseo ní mór dúinn a réiteach an fhadhb seo, etc Agus mé i ndáiríre a ghabháil mé féin ag smaoineamh agus ag mothú go mbraitheann ar bhealach éigin brónach agus brónach agus Níor mhaith liom éisteacht leis na fadhbanna seo ar fad i ndáiríre. Mar thoradh air sin, mhol mé go gcuirfí “tascanna” in ionad “fadhbanna” agus tharla míorúilt. D’imigh cúpla cás a raibh fadhbanna acu go tobann agus dúirt sé na focail: “Dima, bhuel, is féidir liom é seo a réiteach mé féin, níl aon ghá le d’idirghabháil.” Go deimhin, tá stádas «tascanna» faighte ag cásanna eile, agus rinneamar athbhreithniú cuiditheach ar na cásanna sin. Agus tá an tríú conclúid tábhachtach dom: «Athrú an croílár an-an tasc agus conclúidí.» Lig dom a mhíniú. Thugamar fógraíocht ar tóirsí plasma (is cineál fógraíochta é seo ar chláir fógraí móra lasmuigh). Ar mo cheist maidir le héifeachtacht na fógraíochta seo, ba é an freagra tosaigh: “Níl a fhios agam, feictear dom gurb é an fhadhb atá ann ná nach n-íocfaimid as é agus is dócha go bhfuil ár 90 ag eitilt go dtí an pointe sin.” Samhlaigh conas atá sé domsa, mar an t-úinéir, a chloisteáil faoina bhfuil agam ann. 90 míle eitilt ar shiúl. Mar thoradh air sin, nuair a thosaigh muid ar an gcluiche gan fadhbanna, ach tascanna, ba é an freagra: “Tá sé ró-luath anois breithiúnas a thabhairt, mar is é an tasc atá againn ná éifeachtacht na fógraíochta seo a aithint agus a thuiscint cé acu úsáid a bhaint as sa todhchaí nó nach ea. . Teastaíonn cúpla seachtain eile uaim chun suirbhé a dhéanamh ar chuairteoirí, agus is cinnte go mbeidh mé in ann conclúidí a bhaint as an tasc seo freisin.” Athraíonn a dhara cur chuige go ginearálta an croílár atá ag bun na ceiste, agus móide, ag labhairt ar an gcomhpháirt mhothúchánach, ní raibh mé ag mothú go gcaillfí airgead nó neamhéifeachtúlacht an smaoineamh, toisc go bhfaighfimid réiteach ar an bhfadhb i ndáiríre, mar sin de. mar shainaithint an gá nó an gá atá le tóirsí plasma fógraíochta dár ngnó. Nikolai Ivanovich, is iontach an rud é fadhbanna a thiontú go tascanna